Если у вас возникли сложности с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой - мы готовы помочь.
Предоплата всего
Подписываем
10
Содержание:
Введение………………………………………………………………………………….
Глава 1. Лыжные виды спорта………………………………………………………....4
Глава 2. Подготовка Российских лыжников к олимпийским играм ……………….7
Заключение……………………………………………………………………………….
Введение:
Лыжный спорт - один из самых массовых видов спорта, культивируемых в Российской Федерации. Наибольшей популярностью в силу доступности и характера воздействия на организм пользуются лыжные гонки на различные дистанции. Занятия этим видом спорта являются важным средством физического воспитания, занимают одно из первых мест по своему характеру двигательных действий.
За последнее двадцатилетие наука о спорте, в том числе теория и методика лыжного спорта, начала развиваться быстрыми темпами. Если раньше она в основном занимала объяснительную функцию и мало помогала практике, то в настоящее время ее роль существенно изменилась. Спортивные соревнования - это уже не просто индивидуальные поединки и не только соревнование команд, это, прежде всего демонстрация силы и умения спортсмена, высокого тактического мышления преподавателя-тренера.
Каждый, кто начинает заниматься лыжным спортом, ставит перед собой определенную цель: один хочет стать чемпионом, другой - просто сильнее и выносливее, третий стремится с помощью ходьбы на лыжах похудеть, четвертый - укрепить волю. И все это возможно. Нужно лишь регулярно, не делая себе поблажек и скидок, упорно тренироваться.
Лыжный спорт включает в себя несколько самостоятельных видов спорта: лыжные гонки, биатлон, прыжки на лыжах с трамплина, двоеборье, горнолыжный спорт, фристайл, сноуборд. По этим видам спорта есть правила проведения соревнований и предусмотрено присвоение разрядов и званий в соответствии с требованиями Единой спортивной классификации. Это стимулирует систематические занятия и рост спортивных достижений лыжников. Названные виды лыжного спорта включены в программы чемпионатов и Кубков мира, зимних Олимпийских игр.
Глава 1. Лыжные виды спорта
Горнолыжный спорт — спуск с гор на специальных лыжах. Вид спорта, а также популярный вид активного отдыха миллионов людей по всему миру. Традиционно наиболее развит в таких странах, как Австрия, Италия, Франция, Швейцария, США, Германия. Родиной горнолыжного спорта являются Альпы, на большинстве языков само название этого вида означает «альпийские лыжи» (англ. Alpine skiing, фр. Ski alpin, нем. Ski Alpin, исп. Esquí alpino, итал. Sci alpino).
Лы́жное двоебо́рье (англ. Nordic Combined) — олимпийский вид спорта, сочетающий в своей программе прыжки на лыжах с трамплина и лыжные гонки. Другое название — северная комбинация. Изначально наиболее развитым этот вид спорта был в Норвегии: на первых 4 зимних Олимпиадах (1924, 1928, 1932 и 1936) весь подиум занимали норвежцы, а из 12 довоенных чемпионатов мира норвежцы выиграли восемь. По состоянию на окончание Олимпийских игр 2010 года в Ванкувере норвежцы выиграли 11 золотых олимпийских медалей в лыжном двоеборье, на втором месте финны с 4 золотыми медалями.
В последние годы традиционная программа лыжного двоеборья претерпела существенные изменения. На данный момент проводятся две индивидуальные дисциплины: прыжок с обычного или большого трамплина (одна попытка) и лыжная гонка на 10 км свободным стилем. Для каждой из этих дисциплин действуют общие правила с незначительными дополнениями.
Командный вид — эстафета 4×5 км: каждый из 4 участников команды совершает по одному прыжку, а затем команды уходят со старта лыжной эстафеты с учётом общего результата команды в прыжках.
Лы́жные го́нки — гонки на лыжах на определённую дистанцию по специально подготовленной трассе среди лиц определённой категории (возрастной, половой и т. д.). Относятся к циклическим видам спорта. Олимпийский вид спорта с 1924 года.
Основные стили передвижения на лыжах — «классический стиль» и «свободный (коньковый) стиль».
Класcический стиль
К изначальному «классическому стилю» относятся те виды передвижения, при которых практически всю дистанцию лыжник проходит по предварительно подготовленной лыжне, состоящей из двух параллельных колей. «Классические» лыжные ходы разделяют по способу отталкивания палками на попеременные и одновременные. По числу шагов в одном цикле выделяют одновременно одношажный, попеременно двушажный и бесшажный ходы. Наиболее распространены попеременный двушажный ход (применяется на подъёмных участках и отлогих склонах, а при очень хорошем скольжении — и на подъёмах средней крутизны (до 5°)) и одновременный одношажный ход (применяется на равнинных участках, на отлогих подъёмах при хорошем скольжении, а также на уклонах при удовлетворительном скольжении).
Свободный стиль подразумевает, что лыжник сам волен выбирать способ передвижения по дистанции, но поскольку «классический» ход уступает в скорости «коньковому», «свободный стиль» является, по сути, синонимом «конькового хода». Коньковые способы передвижения широко используются с 1981 г., когда финский лыжник Паули Сиитонен, которому тогда было уже за 40, впервые применил его в соревнованиях (в гонке на 55 км) и выиграл. Наиболее распространены одновременный двухшажный коньковый ход (применяется как на равнинных участках, так и на подъёмах малой и средней крутизны) и одновременный одношажный коньковый ход (применяется при стартовом разгоне, на любых равнинах и пологих участках дистанции, а также на подъёмах до 10-12°).
Прыжки на лыжах с трамплина (англ. ski jumping) — вид спорта, включающий прыжки на лыжах со специально оборудованных трамплинов. Выступают как самостоятельный вид спорта, а также входят в программу лыжного двоеборья. Входят в состав Международной федерации лыжного спорта (англ. International Ski Federation, фр. Fédération Internationale de Ski,
Этот вид спорта зародился в Норвегии, в стране, где был распространен народный обычай состязаться в искусстве катания с гор (слалом).
Фриста́йл (англ. Freestyle skiing) — вид лыжного спорта. Дисциплинами фристайла являются лыжная акробатика, могул, ски-кросс, хавпайп, слоупстайл. К фристайлу принято относить и стиль ньюскул. Лыжный балет — одна из дисциплин фристайла, существовавшая до 1999 года, была исключена из программ официальных соревнований.
На международных соревнованиях наиболее успешно в разных дисциплинах фристайла выступают спортсмены США, Канады, Норвегии, Франции, Китая, Австралии.
Лыжная акробатика
В лыжной акробатике спортсмены со специально спрофилированного трамплина совершают серию из двух различных по сложности прыжков. Могул — это спуск по бугристому, кочковатому склону. Лавируя между буграми, спортсмен постоянно поворачивает ноги с лыжами то в одну, то в другую сторону. Трасса спуска содержит два трамплина, на которых лыжник демонстрирует прыжки.
Ски-кросс — гонка по специальной горнолыжной трассе, включающая в себя снежные препятствия в виде различных трамплинов, волн, и виражей. Соревнования по ски-кроссу проходят в два этапа. На первом этапе, в квалификации, спортсмены проходят трассу на время по одному. По результатам квалификации спортсмены распределяются по группам в четыре человека для участия в финалах. Финальные заезды проходят по олимпийской схеме, с выбыванием. Побеждает тот, кто приходит к финишу первым.
Слоупстайл — выполнение серии акробатических прыжков на трамплинах, пирамидах, контр - уклонах, перилах, расположенных последовательно на всем протяжении трассы. Дисциплина включена в программу Олимпиады-2014 решением Исполкома МОК на заседании в Дурбане (ЮАР) 4 июня 2011.
Сноубо́рд (сноубординг) (англ. snowboarding, нем. Snowboard) — олимпийский вид спорта, заключающийся в спуске с заснеженных склонов и гор на специальном снаряде — сноуборде. Изначально зимний вид спорта, хотя отдельные экстремалы освоили его даже летом, катаясь на сноуборде на песчаных склонах (сэндбординг).
Сноубординг подразделяется на несколько разновидностей
Жёсткий — скоростное катание на подготовленных склонах с использованием специального оборудования, снаряжения и техники катания (рэйсинг, карвинг и т. д.).
Спортивный — включает в себя следующие дисциплины: бордеркросс, слалом, параллельный слалом, слалом-гигант, параллельный слалом-гигант и супергигант.
Фрирайд (англ. Freeride) — свободный спуск по неподготовленным склонам, от довольно пологих до самых крутых.
Фристайл (англ. Freestyle) — спуск по подготовленной для прыжков и акробатических трюков трассе. Фристайл включает в себя ряд дисциплин, в том числе хаф-пайп (англ. half-pipe), биг-эйр (англ. big-air), слоуп-стайл (англ. slope-style) и другое.
Биатлон хоть и не попадает в Олимпийскую категорию «лыжные виды спорта» и является самостоятельной дисциплиной, но имеет к лыжам самое прямое отношение.
Биатло́н (от лат. bis — дважды и др.-греч. ἆθλον — состязание, борьба) — зимний олимпийский вид спорта, сочетающий лыжную гонку со стрельбой из винтовки. Биатлон наиболее популярен в Германии, России, Австрии, Норвегии, Франции и Швеции. C 1993 года и по настоящее время официальные международные соревнования по биатлону, включая Кубок мира и Чемпионаты мира, проходят под эгидой Международного союза биатлонистов (англ. International Biathlon Union, IBU — МСБ).
Глава 2. Подготовка Российских лыжников к олимпийским играм
1. Российские прыгуны на лыжах с трамплина и двоеборцы настроены показать в Сочи серьезные результаты и мечтают о медалях. [ Из интервью Президента Федерации прыжков на лыжах с трамплина и лыжного двоеборья России Александр Уваров]
В олимпийском Сочи спортсмены, входящие в сборные России по прыжкам на лыжах с трамплина и лыжному двоеборью настроены на серьезный результат. И тренеры сборных, и спортсмены - все мечтают об олимпийских наградах самой высокой пробы. Было бы абсолютно неверно, если бы тренеры и спортсмены ехали на Олимпийские игры, чтобы только поучаствовать в них. Теперь о том, на что мы можем рассчитывать, исходя из выступлений в минувшем сезоне.
Выступать в Сочи будут четыре прыгуна на лыжах с трамплина, еще один приедет в качестве запасного. В командных соревнованиях примут участие четыре спортсмена.
Лидеры сборной - мастера спорта международного класса Дмитрий Васильев и Денис Корнилов. В команду входят также мастера спорта международного класса Илья Росляков, Дмитрий Ипатов и чемпион России на трамплине К-90 Ильмир Хазетдинов, мастера спорта Алексей Ромашов, который в прошлом году пришел в основной состав сборной из юниоров и закрепился в ней, Александр Сардыко, Антон Калиниченко и Александр Шувалов, а также два молодых спортсмена - вчерашний юниор Максим Максимочкин и действующий юниор Владислав Бояринцев. Кандидатом в сборную является также Роман Трофимов.
Конкуренция будет достаточно серьезной. Тренеры предполагают перед каждым стартом проводить внутренний отбор.
В этой дисциплине к участию в Олимпийских играх в Сочи будут допущены 50 спортсменов. В финал попадут 30 лучших по итогам первой зачетной попытки.
Главным тренером сборной России стал Дмитрий Эдуардович Дубровский, в прошлом - спортсмен-двоеборец, участник Олимпийских игр 1994 года в Лиллехаммере, работавший в Федерации исполнительным директором.
Список кандидатов в сборную утвержден. К Играм готовятся Нияз Набеев, Иван Панин и Денис Исайкин из Татарстана, Сергей Дьячук и Самир Мастиев из Свердловской области, Эрнест Яхин из Уфы, подключен к основному составу юниор Евгений Климов из Перми, в резерве - Алексей Серегин из Санкт-Петербурга, Дамир Хинсертдинов из Уфы. Есть еще Вячеслав Барков, Дмитрий Жарков, Тимофей Борисов.
Впервые в Олимпийских играх в прыжках на лыжах с трамплина будут соревноваться женщины - в Играх примут участие 30 лучших спортсменок по итогам общего зачета Кубков мира двух сезонов - предолимпийского и олимпийского, но не более четырех - от одной страны. Сборная России будет бороться за то, чтобы выбрать олимпийскую квоту в полном объеме.
Реальные возможности для получения олимпийских лицензий имеют лидеры нашей сборной Ирина Аввакумова и Анастасия Гладышева. Аввакумова занимает сегодня 41-е место в общем зачете Кубка мира, а Гладышева - 42-е, но с учетом того, что от одной страны в Сочи могут поехать не более четырех спортсменок, они проходят олимпийский отбор.
Аввакумова определила для себя задачу на Играх попасть в число шести лучших. Напомню: она победила в общем зачете Континентального кубка, а на чемпионате мира заняла 13-е место.
Старшим тренером женской сборной является Алексей Алексеевич Боровитин - известный в прошлом спортсмен, заслуженный мастер спорта, призер чемпионатов мира, участник двух Олимпийских игр, многократный чемпион СССР.
*Как спланирована подготовка к Олимпийским играм
- Первый этап - подготовительный. В мае в Сочи кандидаты в сборную России занимались общефизической подготовкой.
- Вторая часть подготовительного периода связана с прыжковыми нагрузками. Как правило, спортсмен за сезон должен набрать около 700 прыжков, причем большая часть из них приходится именно на подготовительный период, а не на соревнования.
В июле прошёл соревновательный сезон - Континентальные кубки, "Гран-при". На этих соревнованиях "олимпийские" очки не начисляются. Один из этапов "Гран-при" прошёл в Нижнем Тагиле в сентябре. Летний подготовительный период завершился 3 октября. После двухнедельной паузы спортсмены начали подготовку к зимнему сезону. Один сбор будет внесоревновательным, а дальше начнутся этапы Кубков мира.
Соревнования у мужчин и женщин проходят на одних и тех же трамплинах - в Австрии, Словении, Турции, Польше, Финляндии, Франции, Германии, Швейцарии, Японии, Чехии, Норвегии, Румынии, только в разное время. У женщин меньше этапов Кубка мира, поэтому и нагрузка у них поменьше.
Справка
На ХХII зимних Олимпийских играх 2014 года в Сочи в прыжках на лыжах с трамплина будут разыграны четыре комплекта медалей: три у мужчин и один - у женщин. 9 февраля станут известны победители в мужском личном первенстве с нормального трамплина, 11 февраля - в женском личном первенстве с трамплина K-95, 15 февраля - в мужском личном первенстве с большого трамплина, 17 февраля - в мужском командном первенстве с большого трамплина.
В лыжном двоеборье мужчины разыграют три комплекта медалей. 12 февраля определятся победители по итогам прыжков с нормального трамплина и лыжной гонки на 10 км, 18 февраля - по итогам прыжков с большого трамплина и гонки на 10 км, а 20 февраля - в командных соревнованиях.
Как страна, принимающая Олимпийские игры, Россия вправе выступать в каждом виде программы: даже если российские спортсмены не смогут отобраться на Игры, в командных видах она может выставить команду, а в личных - одного спортсмена.
Участники Олимпийских игр из всех стран определятся по итогам общего зачета Кубков мира двух сезонов - 2012/2013 и 2013/2014 годов, при этом в каждой дисциплине от одной страны могут выступать не более четырех спортсменов. Зачетные очки на этапах Кубка мира получают спортсмены, вошедшие в число 30 лучших.
2. Российские "летающие" лыжницы готовятся к Олимпиаде в Сочи
В июле женская сборная России по прыжкам на лыжах с трамплина провела тренировочный сбор в Сочи.
Спортсменкам была предоставлена возможность провести серию тестовых прыжков на малом олимпийском трамплине К-95 в комплексе "Русские горки". Кроме этого, на городском центральном стадионе национальная команда занимается общефизической подготовкой.
По словам старшего тренера женской сборной страны Алексея Боровитина, появление в Сочи такого комплекса даст существенный прогресс в развитии прыжков на лыжах с трамплинов в России.
" Сами спортсменки отметили, что трамплины им понравились, хотя к особенностям новых объектов еще нужно привыкнуть.
"Именно для нас трамплин немного сложный. Все-таки мы молодая сборная, и еще небольшой стаж у всех спортсменок – очень сложно прыгать на таком трамплине, когда разгон получается пологим", – рассказала россиянка Анастасия Гладышева.
Комплекс "Русские горки" включает два трамплина – К-125 и К-95. Оба олимпийских трамплина прошли успешное тестирование во время проведения соревнований в рамках Континентального кубка и этапа Кубка мира. Старты "летающих" лыжниц в 2014 году дебютируют в программе Олимпийских игр.
3. Мужская команда России опередила норвежцев на втором этапе Кубка мира по лыжным гонкам в Лиллехаммере.
В норвежском Лиллехаммере прошел второй этап Кубка мира по лыжным гонкам. Спортсмены многих стран проверяли свою готовность к Олимпийским играм в Сочи-2014. Прошли гонки классическим стилем с раздельного старта на 10 километров у женщин и на 15 километров у мужчин, а также эстафеты. Каковы их итоги? В целом для сборной России – неплохие.
Мужская сборная России, за которую выступали Дмитрий Япаров, Александр Бессмертных, Александр Легков и Максим Вылегжанин, выиграла эстафету 4х7,5 километров, опередив четыре норвежские команды. Наши лыжники показали хорошее время – 1 час 19 минут 4,7 секунды. Вторая команда России в составе Станислава Волженцева, Александра Уткина, Пётра Седова, Сергея Устюгова заняла тринадцатое место
В женской эстафете первая команда России в составе Юлии Ивановой, Алии Иксановой, Марии Гущиной, Юлии Чекалёвой была на финише пятой. Вторая команда, за которую выступали Полина Медведева, Ольга Кузюкова, Наталья Жукова, Елена Соболева, заняла девятое место. А победила в эстафете первая команда Норвегии. На втором месте – финские лыжницы, на третьем – команда США.
Заключение:
На официальном сайте Федерации лыжных гонок России опубликованы составы сборных команд на спортивный сезон 2013/2014 гг. Главным тренером сборной команды является президент ФЛГР, трехкратная олимпийская чемпионка Елена Вяльбе. Отметим, что в женском составе не нашлось места призерам ОИ в Ванкувере Ирине Хазовой и Наталье Коростелевой, а также двукратной чемпионке России-2013 в гонках на 15 (7,5+7,5) и 30 км Юлии Тихоновой.
Мужская сборная будет разделена на группы А и Б под руководством Перевозчикова и Михайлова, женский состав к Олимпиаде будет готовить Меньшенин, спринтерский - Каминский. Группа Бургермайстера также продолжит своё существование в том же составе, что и в прошлом сезоне.
Главный тренер - Елена Вяльбе
Мужской состав (группа А):
Старший тренер Перевозчиков О.О., тренер Акимов Д.Б.
1. Белов Евгений 2. Бессмертных Александр 3. Вылегжанин Максим 4. Главатских Константин 5. Ларьков Андрей 6. Морилов Николай 7. Ретивых Глеб 8. Устюгов Сергей
9. Япаров Дмитрий 10. Волженцев Станислав (на индивидуальной подготовке) 11. Седов Петр (на индивидуальной подготовке)
Мужской состав (группа Б)
Тренер Михайлов Э.В.
1. Вокуев Ермил 2. Сальников Дмитрий 3. Скобелев Владислав 4. Турышев Сергей
5. Уткин Александр 6. Хохряков Николай 7. Шакирзянов Рауль
Тренер Бургермайстер Р.
1. Легков Александр 2. Черноусов Илья
Женский состав:
Старший тренер Меньшенин Г.В., тренер Бугаев Д.А.
1. Годованиченко Дарья 2. Гущина Мария 3. Доценко Анастасия 4. Жукова Наталья
5. Иванова Юлия 6. Иксанова Алия 7. Кузюкова Ольга 8. Матвеева Наталья
9. Медведева Полина 10. Соболева Елена 11. Храмцова Екатерина 12. Чекалева Юлия
13. Шаповалова Евгения 14. Шуняева Надежда
Спринтерский состав:
Старший тренер Каминский Ю.М., тренер Девятьяров М.Т.
1. Гафаров Антон 2. Гуляев Иван 3. Девятьяров Михаил 4. Крюков Никита 5. Панжинский Александр 6. Петухов Алексей 7. Сафиуллин Рифат 8. Ступак Никита
Резерв
Старший тренер - Тимофеев В.Д.
Молодежь, юниоры
Тренер Кравченко А.А., тренер Дергунов С.С.
1. Ростовцев Дмитрий 2. Мальцев Артём 3. Тарасов Роман 4. Вичужанин Кирилл
5. Вахрушев Евгений 6. Баканов Александр 7. Кайгародов Роман 8. Григорьев Евгений
9. Науменко Егор 10. Спицов Денис 11. Селянинов Александр 12. Сурков Никита
Молодежь, юниорки
Тренер Литвинцев В.Д., тренер Зорин А.Н.
1. Нечаевская Анна 2. Ощепкова Евгения 3. Серохвостова Елена 4. Алексешникова Александра 5. Белорукова Юлия 6. Бизюкова Анна 7. Жамбалова Алиса 8. Коновалова Елизавета 9. Кучерук Ольга 10. Лазаренкова Палина 11. Майнгард Анастасия 12. Непряева Наталья
Пожелаем нашим спортсменам отличных результатов и ярких побед!