Если у вас возникли сложности с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой - мы готовы помочь.
Предоплата всего
Подписываем
PAGE \* MERGEFORMAT 2
Южно-Уральский Государственный Университет (НИУ)
ПАСПОРТ ЗДОРОВЬЯ
Фамилия
Имя
Отчество
Факультет, группа
Контактный телефон
Методические материалы и «Паспорт здоровья» размещены на:
1. Зайти на сайт на susu.ac.ru;
2. Найти «Факультеты филиалы»;
3. Выбрать факультет «Физическая культура и спорт»;
4. Зайти «Перечень кафедр»;
5. Выбрать «Кафедра «Физического воспитания».
Возникшие вопросы отправлять на kfv_z.o@mail.ru
Информацию о выполненных заданиях (Паспорт здоровья или Учебное пособие «Физическая культура студента») предоставлять лично на зачете.
Заведующий кафедрой
физического воспитания
доктор педагогических наук, Быков Виктор Степанович
профессор
Руководитель программы
доктор педагогических наук, Еганов Александр Васильевич
профессор
Методист кафедры
физического воспитания Кочетова Оксана Борисовна
Кафедра ФВ тел. 8(351) 267-90-17
лаборатория тел. 8(351) 267-96-81
ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ
Дата рождения « » г.
Группа здоровья (основная, подготовительная, специальная медицинская)
(нужное подчеркнуть)
Тип телосложения (астеник, нормостеник, гиперстеник)
(нужное подчеркнуть)
Имеющиеся противопоказания
Таблица 1. Индивидуальные показатели
|
Показатель |
1 курс |
2 курс |
3 Курс |
|
Рост, см. |
|||
|
Вес, кг. |
|||
|
Весо-ростовой показатель () |
|||
|
Разность(по весу тела) между нормой и фактическим весом (с учетом вашего пола, роста и типом телосложения) |
|||
|
Артериальное давление |
|||
|
Частота сердечных сокращений в покое (ударов в мин.) |
САМООЦЕНКА ПОКАЗАТЕЛЕЙ. РЕКОМЕНДАЦИИ
Таблица 2. Показатели уровня двигательной и функциональной подготовленности
|
№ п/п |
Показатель Дата |
Величина показателя (результат) |
||
|
1 |
Прыжок в длину с места (см) |
|||
|
2 |
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (кол-во) |
|||
|
3 |
Сгибание-разгибание туловища (упражнение на пресс): а) за 1 мин (кол-во) |
|||
|
б) за 2 мин (кол-во) |
||||
|
4 |
Окружность грудной клетки а) покой (см) |
|||
|
б) вдох (см) |
||||
|
в) экскурсия грудной клетки (см) |
||||
|
5 |
Обхват талии (см) |
|||
|
6 |
Обхват таза (см) |
|||
|
7 |
Задержка дыхания на вдохе (сек) |
|||
|
8 |
Задержка дыхания на выдохе (сек) |
|||
|
9 |
Гибкость, (± см) |
|||
|
10 |
Подвижность, (± см, шпагат–рост) |
|||
|
11 |
Прыжки на скакалке за 1 мин. (кол-во) |
|||
|
12 |
Тест Купера* (12 мин. бег-ходьба) (метры) |
|||
Провести анализ изменения показателей за каждый учебный год. Определить темпы прироста по формуле:
- исходный результат тестирования;
- повторный результат тестирования;
*Тест Купера проводится в летнюю сессию на открытом воздухе.
САМОАНАЛИЗ. РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ИЗМЕНЕНИЮ УРОВНЯ ДВИГАТЕЛЬНОЙ И ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ
КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ
|
№ упр. |
Содержание |
Дозировка |
Прим. |
ДНИ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ЗАНЯТИЙ. СОДЕРЖАНИЕ.
|
№ занятия |
Дата тренировки |
Содержание физической нагрузки |
Прим. |
ИСПОЛЬЗУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА
Печатные издания:
Электронные ресурсы:
ТРЕБОВАНИЯ К ЗАЧЕТУ
I курс
ОСНОВНЫЕ ВОПРОСЫ
ПО ТЕОРИИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
По согласованию с преподавателем кафедры физического воспитания студент имеет право защищать экспериментальную работу с анализом деятельности динамики индивидуальных изменений показателей физической и функциональной подготовленности в процессе занятий физическим воспитанием в университете(с 1-го по 3-ий курсы, включая самостоятельные задания).
ПРИЛОЖЕНИЕ