Поможем написать учебную работу

Если у вас возникли сложности с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой - мы готовы помочь.

Предоплата всего

от 25%

Подписываем

договор

Имя

Выберите тип работы:

Принимаю Политику конфиденциальности

Скидка 25% при заказе до 6.4.2025

Билет № 9

  Ориентированием называется умение определять свое местонахождение относительно сторон горизонта, окружающих объектов и форм рельефа, находить нужное направление движения и выдерживать его.

     Основные способы ориентирования:

     — по компасу;

     — по небесным светилам (по Солнцу, по звездам, по Луне);

     — по местным признакам.

     В солнечный полдень направление тени указывает на север. Направление на север можно определить по солнцу и часам. Если часовую стрелку направить на солнце, то биссектриса угла между этой стрелкой и направлением на 12 часов (летом на 1 час) будет линией «север — юг». До полудня юг будет находиться справа от солнца, а после полудня — слева.

     Ночью направление на север можно определить по Полярной звезде. Направление на север и юг можно определить и по местным признакам:

     — зимой снег больше подтаивает на южных склонах холмов, бугров и северных скатах ям и углублений;

     — лишайники и мхи сильнее развиты с северной стороны стволов деревьев;

     — на смолистых деревьях в жаркую погоду с южной стороны выделяется больше смолы;

     — в горах южные склоны более сухие и теплые;

     — лесные просеки, как правило, прорубают в направлениях север — юг и запад — восток;

     — северный склон муравейника обычно круче, чем южный.

     Ориентируясь по местным признакам, выводы можно делать после неоднократной проверки полученных результатов.

     Направление движения выбирается по тропам и дорогам, вдоль рек и ручьев, по лесным просекам, которые обычно ведут к населенному пункту, хозяйственному или производственному объекту. При наличии компаса и карты может быть использован метод движения по азимуту.

  Достичь высокого уровня здоровья можно через индивидуальную систему привычек и поведения человека, называемую здоровым образом жизни.

     Основными путями достижения этой цели являются:

     — необходимый уровень двигательной активности, обеспечивающий потребность организма в движении;

     — закаливание, повышающее сопротивляемость организма к заболеваниям и неблагоприятным воздействиям внешней среды;
     — рациональное питание (полноценное и сбалансированное);
     — режим труда и отдыха;
     — правильное экологическое поведение;
     — эмоциональная и психическая устойчивость;
     — отказ от вредных привычек (курение, употребление наркотиков и алкоголя);
     — сексуальное поведение, соответствующее нормам общества.

     Практика показывает, что здоровый образ жизни с раннего детства — это фундамент долголетия и крепкого здоровья в зрелом возрасте.

     На индивидуальное здоровье человека влияют и определяют его уровень многочисленные факторы. Основными из них являются:

     — наследственность;
     — состояние системы здравоохранения в регионе;
    — физические, химические, биологические, социальные и психологические факторы внешней сред — образ жизни человека и его отношение к своему здоровью (влияние этого фактора составляет примерно 50%).