Если у вас возникли сложности с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой - мы готовы помочь.
Предоплата всего
Подписываем
РИТМИРОВАНИЕ
ВОДА
Все электрические и химические процессы мозга и центральной нервной системы зависят от проводимости электрических связей между мозгом и сенсорными органами.
Берем стакан чистой воды и делаем 2-3 глотка. Не больше, а то желудок решит, что его кормят, и кровь пойдет не в голову!
Когда человек устает, у него пересыхает во рту. Вода - это электролит. Когда мы пьем, мы активируем работу головного мозга, что приводит к улучшению концентрации внимания и снижению стресса.
КНОПКИ МОЗГА
Активизация данных точек приводит к получению мозгом, большего объёма кислорода, что в сою очередь улучшает его деятельность. Так же способствует балансированию левой и правой половины тела и включению его для целостной работы по восприятию и усвоению информации.
Начинаем их аккуратно массировать. Потерли? Почувствовали, что ДОСТАТОЧНО, поменяйте руки. Только не надо с силой давить на точки! И дышите спокойно. Это упражнение добавляет ясности. Мир становится четче, а краски ярче, отдыхают глаза.
ПЕРЕКРЕСТНЫЕ ШАГИ
Активизирует мозг для пересечения аудиально-визуально-кинестетической и тактильной средней линии тела, что активизирует речевые и языковые центры мозга, «включает» в работу левое и правое полушарие.
Стоим свободно и расслабленно. Поднимаем левую ногу - к ней опускаем правую руку. «Встретиться» им суждено примерно на уровне живота (должны работать косые мышцы живота). Потом правую ногу к левой руке.
Идеальное «разогревающее», способствующие развитию бинаурального слуха, концентрации внимания, полноценному восприятию материала.
КРЮКИ ДЕННИСОНА
Делаем это упражнение, когда чувствуем себя печальными, переживаем конфуз или сер димся. Это упражнение поднимает дух, не требуя мно го времени.
Упражнение состоит из двух частей.
Перекрестите ноги, затем перекрестите руки на груди, схва тите их в замок, переплетая пальцы между собой, и поло жите их на грудь. Посидите в этой позе минуту, делая глубокие вдохи, закрыв глаза и прижав язык к твердому небу.
Во второй части упражнения разъедините ноги, со мкните кончики пальцев рук между собой и дышите глу боко в течение нескольких минут.
После этого упражнения даже в самом буйном классе наступает полная тишина... Все готовы к работе.