Содержание учебного материала

Кол-во

часов

Номера уроков

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

32

33

Основы знаний

Вводный инструктаж по технике безопасности на уроках физической культуры

+

Инструктаж по технике безопасности на уроках легкой атлетики

+

Инструктаж по технике безопасности на уроках подвижных игр

+

Инструктаж по технике безопасности на уроках гимнастики

+

Понятия: короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость; названия метательных снарядов, прыжкового инвентаря

+

+

+

+

+

+

+

+

Названия и правила игр, инвентарь, организация, правила поведения и безопасности

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Название снарядов и гимн.элементов, признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки,  режим дня, личная гигена, закаливание

+

+

+

+

+

+

Подготовительная часть

Ходьба обычная, на носках, на пятках, в полуприседе, с различными положениями рук, под счет учителя, с высоким подниманием бедра, в приседе

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Бег обычный, с изменением направления движения по указанию учителя

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

ОР Упражнения типа УГГ  

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

ОР Упражнения с предметами

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Основная стойка, построения в колонну по одному и в шеренгу, в круг

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Размыкание на вытянутые в стороны руки, повороты направо, налево

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Основная часть

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

32

33

1.Легкоатлетические упражнения

12час.

Ходьба обычная, на носках, на пятках, в полуприседе, с различным положением рук

р

з

с

Обычный бег, бег с изменение направления движения. Бег в чередовании с ходьбой

р

з

с

Бег по размеченным участкам дорожки

+

Челночный бег

+

Эстафеты

+

Прыжок в длину с места

+

Подтягивание

+

Развитие физических качеств (ловкость)

+

Развитие физических качеств (сила)

+

Развитие физических качеств (выносливость)

+

Развитие физических качеств (быстрота)

+

2.Подвижные игры

10 час.

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

32

33

«Через кочки и пенечки»

+

«Не боимся мы кота»

+

«У медведя во бору»

+

«К своим флажкам»

+

«Пятнашки»

+

«Прыгающие воробушки»

+

«Кто дальше бросит», «Метко в цель»

+

«Точный расчет»

+

Ловля и предача мяча в движении

+

+

+

+

Броски в цель

+

+

+

+

Русские подвижные игры

+

+

3.Гимнастика с элементами акробатики

4 час.

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

32

33

Общеразвивающие упр. с большими и малыми мячами

р

з

Группировка, перекаты в группировке лежа на животе и из упора стоя на коленях

р

з

Лазание по гимнастической стенке и канату

р

з

Перелезание через горку матов и гимнастическую скамейку

р

з

Спортивные игры

Правила и основные приемы бадминтона

7 час.

+

+

+

+

+

+

+