Если у вас возникли сложности с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой - мы готовы помочь.
Предоплата всего
Подписываем
Не нужно быть мудрецом, чтобы заметить, что человек издавна пытался постичь науку жизни, науку нахождения и сохранения гармонии с собой и с миром. Обновление жизненных сил и восстановление утраченных, повышение тонуса организма в постоянном марафоне современной жизни, избавление от мышечных болей и отдаление старения, — такие мысли всё чаще и чаще посещают городского жителя.
Одним из наиболее приятных средств индийской Аюрведы является аюрведический массаж. Аюрведческий массаж представляет собой соединение индийской системы естественного исцеления и уникальной техники глубокой проработки мягких тканей и мышц. Техника проведения аюрведического массажа заключается в стимуляции биологически активных точек, которые располагаются практически по всей поверхности тела: от кончиков пальцев ног до корней волос.
Массаж может выполняться как при участии двух массажистов - в четыре руки, так и одним специалистом. Аюрведический массаж подразумевает использование давления, поглаживания, глубокого прощупывания мягких тканей и мышц. Основанный на глубокой работе с мягкими тканями (кожей, подкожной клетчаткой, мышцами и внутренними органами), аюрведический массаж снимает напряжение в мышцах, активизирует стимуляцию крови и лимфы, таким образом, усиливается энергетический поток и тело начинает активно избавляться от токсинов.
Отдельно следует отметить то влияние, которое аюрведический массаж оказывает на работу суставов. В ходе массажа мастер применяет йога-терапию, которая заключается в различных растяжках, оздоравливающе действующих на суставы. Прорабатывая мышцы, связки, суставы, специалист по массажу нормализует работу опорно-двигательного аппарата, снимает боли в позвоночнике и мышечные зажимы. Аюрведический массаж делается с большим количеством ароматических масел, а также с использованием порошка аира тростникового, при помощи которых вымываются потоком крови токсины и стимулируется циркуляция крови.
Сеанс ароматерапии во время аюрведического массажа позволяет расслабиться и воздействует на нервную систему человека умиротворяюще. Весь организм перестраивается на восстановление и обновление жизненных сил. Аюрведический массаж устраняет энергетические блоки, напрямую обновляет и оживляет Прану, помогает по-настоящему глубоко расслабиться. Несколько сеансов аюрведического массажа дают стойкий и продолжительный эффект. В целом, переоценить влияние аюрведического массажа на нервную систему невозможно, поскольку это лучший способ устранить стрессовое состояние, нормализовать сон и вернуть радость жизни. Последнее во многом происходит благодаря не только релаксации, но и повышению уровня выработки эндорфинов - гормонов счастья.
Наряду с расслабляющим, аюрведический массаж оказывает и стимулирующий эффект, что благотворно сказывается на энергетическом потенциале человеческого организма. После массажа человек чувствует себя умиротворенным, буквально рожденным заново и полным сил и энергии. Аюрведический массаж - это еще и прекрасное средство для укрепления иммунитета. Ведь во время массажа происходит многократная стимуляция биологически активных точек, а это действует на организм общеукрепляющее. Достаточно всего нескольких процедур, чтобы ощутимый эффект чувствовался на протяжении следующих полугода.
Масляный массаж является одним из основных терапевтических методов Аюрведы. Во время массажа с помощью особых массажных приемов в кожу втирается растительное масло с травами(что отличает аюрведический массаж от тайского или китайского массажей, в которых масло не применяется). Различные виды аюрведических массажей отличаются друг от друга техникой выполнения, но всех их объединяет то, что при их выполнении применяется масло. Кожа является самым большим органом. Общая площадь кожи взрослого составляет около 2 м2 , весит она 3 кг - около 5% от общего веса тела. Кожа выполняет множество важных функций. Как и легкие, она осуществляет функцию дыхания, является органом имунной защиты, предохраняет организм от механических повреждений (ушибов, давления), защищает от различных видов излучений (радиационных воздействий, инфракрасных, ультрафиолетовых лучей и др.); вырабатывает пот и кожное сало.
Кожа регулирует обмен тепла между организмом и окружающей средой, выполняет абсорбционную (всасывательную) функцию. Растворимые в воде вещества не всасываются кожей, так как наружные слои кожи пропитаны липидами (жирами). Водорастворимые вещества могут всасываться только через волосяные фолликулы и выводные протоки потовых желез, а жирорастворимые вещества (в том числе входящие и в состав растительных масел)- через эпидермис.
Следует отметить, что вещества в составе препаратов, кремов и масел, наносимых на кожу, воздействуют не только локально, но и на организм в целом. Этим и объясняется целостное лечебное действие масляного массажа.
Масляный массаж улучшает микроциркуляцию крови, тонизирует мышцы, выводит токсины и способствует уменьшению слоя подкожно-жировой клетчатки. Но аюрведический массаж имеет не только общеоздоровительный эффект. Доказана его эффективность в лечении таких заболеваний как бессонница, невроз, хроническая мигрень, остеохондроз, синдром хронической усталости, ожирение.
Кроме того, аюрведические массажи совершенно безопасны и очень полезны детям, а так же женщинам во время беременности и после родов.
Кроме того, составляющие масел являются сильными сорбентами и оказывают ярко выраженное дезинтоксикационное действие. Эфирные масла воздействуют на периферические нервные окончания кожи и носа, капилляры и биологически активные точки. Самый древний вид аюрведического массажа — абхъянга. При абъянге массаж с маслом проводится по всему телу, от макушки до пальцев ног.
Традиционно аюрведический массаж проводится в обстановке, способствующей максимальному расслаблению пациента, — приглушенный свет, тепло и комфорт, музыка для релаксации. Если Вы решили отдаться в руки массажиста, будьте готовы к тому, что после процедуры будете буквально пропитаны маслом. Массаж включает не только плавное втирание масла и активацию марма точек, но и движения для открытия суставов и восстановления эластичности сухожилий.
Является неотъемлемым элементом аюрведической медицины. Широдхара широко применялась в Индии еще 5000 лет назад. Сегодня она сочетает в себе древнюю мудрость Аюрведы и современные спа-технологии.
Слово «широдхара» состоит из двух частей: широ (голова) и дхара (поток). Если их соединить, то они будут обозначать процедуру, которая подарит Вам психический и эмоциональный баланс, устранит последствия нервных потрясений и поможет держать тело в тонусе. Такой эффект достигается при помощи специальной техники, в которой поток теплого масла непрерывно льется на лоб пациента. Этой процедуре обычно предшествует разогревающий массаж плеч и головы, который способствует лучшему проникновению масла в кожу.
Еще один важный элемент широдхары – определение типа конституции пациента, или доши, в зависимости от которой подбираются специальные травы и масла. После широдхары рекомендуется отдых в течение 20 минут, после которого Вы почувствуете прилив энергии и сил, обретете внутреннее сияние.
Умело проводимая процедура – правильный ритм, подбор масла, позволяет ощутить очень глубокую релаксацию.
Массаж Широдхара успокаивает вегетативную и нервную системы, снимая нервозностью, бессонницу, беспокойство, стресс; устраняет хронические головные боли, мигрень; улучшает память и усиливает интуицию.
Кроме того, процедура включает массаж головы, шеи, плеч руками, который усиливает эффект терапии.
Что даёт Аюрведический массаж?
глубокую релаксацию
детоксикацию организма (выводит шлаки)
здоровые суставы
улучшение лимфодренажа
активизацию кровообращения
ровный сердечный ритм и дыхание
избавление от стресса, напряжения
повышается уровень гормона радости
ясную голову
нормализацию давления
похудение
укрепление иммунитета
обезболивание (убирает мышечные зажимы, боли в суставах, в позвоночнике и головные боли)
Из года в год растет число почитателей Аюрведы. Происходит это благодаря эффективным профилактическим свойствам, которыми обладает данный вид массажа, его способности предупреждать развитие заболеваний, снимать нервное напряжение.