Поможем написать учебную работу

Если у вас возникли сложности с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой - мы готовы помочь.

Предоплата всего

от 25%

Подписываем

договор

Продукты	Кол-во	Очки (усл. ед.)
Хлеб белый	100 г	48
Хлеб черный	100 г	40
Каша манная	150 г	40
Каша овсяная	250 г	24
Каша гречневая	250 г	24
Макароны, лапша	250 г	32
Рис отварной	250 г	44
Кукурузные хлопья	стакан	23

Продукты	Кол-во	Очки (усл. ед.)
Мясо отварное	100 г	0
Баранина, вырезка свиная	100 г	0
Натуральная отбивная	100 г	0
Курица (вар.), гусь, утка, индейка, кролик	100 г	0
Мясо, жаренное в сухарях	100 г	5
Мясо под мучным соусом	100 г	6
Сердце	100 г	1
Мозги	100 г	12
Печень телячья	100 г	4
Печень говяжья	100 г	6
Бифштекс	100 г	1
Сосиски	100 г	1
Колбасы (все сорта)	100 г	1
Ветчина	100 г	1
Говядина тушеная	100 г	5
Говяжье рагу	100 г	10
Гуляш из телятины	100 г	2
Гуляш свиной	100 г	9
Яйца в любом виде	штука	0,5

Продукты	Кол-во	Очки (усл. ед.)
Рыба отварная	100 г	3
Рыба, жаренная в сухарях	100 г	12
Лосось копченый	100 г	0
Сардины	3 шт.	0
Угорь	100 г	1
Крабы	100 г	2
Сельдь соленая	100 г	2
Сельдь копченая	100 г	4
Рыба в томате	100 г	6
Мидии	100 г	5
Устрицы	100 г	7
Кальмары	100 г	4
Омары	100 г	1
Креветки	100 г	0
Морские гребешки	100 г	2,5

Продукты	Кол-во	Очки (усл. ед.)
Молоко	250 г	6
Кефир, йогурт без сахара	250 г	13
Сыр разных сортов	100 г	0,5 - 2
Творог	100 г	3
Сметана	200 г	10
Сливки	2 ст. ложки	1
Масло сливочное	20 г	1
Масло растительное	20 г	0
Маргарин	20 г	0
Майонез	20 г	1
Сгущенка	20 г	10
Соевое молоко	250 г	1,2
Тофу (соевый сыр)	100 г	2

Продукты	Кол-во	Очки (усл. ед.)
Салат из свежих огурцов	100 г	6
Капуста цветная вареная	100 г	6
Капуста свежая	100 г	5
Капуста квашеная	100 г	3
Капуста провансаль	100 г	3
Фасоль стручковая	100 г	8
Овощи, тушенные в раст. масле	100 г	5
Морковь	100 г	5
Грибы	100 г	6
Тыква	100 г	10
Баклажаны	100 г	3
Кабачок	100 г	4
Дайкон (китайский редис)	100 г	1
Помидор свежий (средний)	штука	6
Помидор консервированный	штука	4
Перец зеленый	штука	9
Огурец свежий	штука	5
Огурец соленый	штука	2
Лук-порей	штука	11
Лук репчатый	штука	8
Лук зеленый (нарезанный)	стакан	5
Свекла	штука	6
Редис	6 штук	0,5
Кукуруза	початок	15
Чечевица	1/2 стакана	14
Соевые бобы	1/2 стакана	6
Нут (бараний горох)	1/2 стакана	16
Картофель вареный	100 г	23
Картофель жареный, печеный	100 г	20
Картофельное пюре	100 г	30
Чипсы картофельные	10 штук	10

Будь умным!

во Очки усл

Поможем написать учебную работу

Выберите тип работы:

Сыр	50 г	1
Кофе, чай без сахара	150 г	0
Глазунья с ветчиной	200 г	1

Бульон говяжий	500 г	0
Курица вареная	200 г	0
Грибы с овощами	100 г	1 - 5
Салат овощной	100 г	6
Сыр	50 г	1
Сухарь	1 штука	8
Чай без сахара	150 г	0

Стакан сухого вина	250 г	1
Бифштекс	100 г	1
Фасоль стручковая	40 г	3
Кофе с коньяком	150 г	1

Продукты	Кол-во	Очки (усл. ед.)
Бульон куриный, мясной	500 г	0
Суп томатный	500 г	17
Суп овощной	500 г	16
Суп гороховый	500 г	20
Суп-гуляш	500 г	12
Суп грибной	500 г	15
Солянка мясная сборная	500 г	22
Щи зеленые	500 г	12

Продукты	Кол-во	Очки (усл. ед.)
Сахар-песок	ч. ложка	26
Торт кофейный	150 г	65
Торт шоколадный	150 г	70
Торт кремовый	150 г	62
Торт без начинки и крема	150 г	31
Пирожное фруктовое	штука	25
Блинчик	штука	8
Печенье чайное	100 г	12
Кремы разные	50 г	15
Мороженое фруктовое	100 г	25
Мороженое сливочное	100 г	22
Леденцы	100 г	70
Шоколад молочный	100 г	54
Шоколад горький	100 г	23
Изюм	150 г	18
Мармелад	100 г	30
Конфеты	100 г	75
Мед	50 г	15
Джем	100 г	12

Продукты	Кол-во	Очки (усл. ед.)
Сок яблочный	250 г	10
Сок апельсиновый	250 г	28
Сок виноградный	250 г	10
Сок томатный	250 г	10
Сок лимонный	250 г	20
Сок грейпфрутовый	250 г	20
Минеральная вода	250 г	0
Чай, кофе без сахара	250 г	0
Какао на молоке	150 г	26
Вино натуральное (сухое)	250 г	1
Пиво	250 г	12
Ликер	60 г	18
Фруктовая вода	250 г	20
Компот	250 г	30
Виски, водка, коньяк, ром, текила	150 г	1

Продукты	Кол-во	Очки (усл. ед.)
Корица	1/2 ч. ложки	0,3
Кокосовый орех	2 ст. ложки	0,8
Перец чили молотый	1 ч. ложка	0,5
Уксус	1 ст. ложка	2,3
Уксус яблочный	1 ст. ложка	1
Уксус винный белый	1 ст. ложка	1,5
Уксус винный красный	1 ст. ложка	0
Горчица	1 ст. ложка	0,5
Клюквенный соус	2 ст. ложки	13
Каперсы	1 ст. ложка	0,4
Чеснок	зубчик	1
Корень имбиря	1 ст. ложка	0,8
Хрен	1 ст. ложка	0,4
Кетчуп	1 ст. ложка	4
Оливки черные	5 штук	0,7
Оливки зеленые	5 штук	2,5
Соевый соус	1 ст. ложка	1
Тахини	1 ст. ложка	2,5
Соус барбекю	2 ст. ложки	3,6
Соус кисло-сладкий	1/4 стакана	15
Томатный соус	1/4 стакана	3,5
Соус тартар	2 ст. ложки	1
Соус "голландский"	2 ст. ложки	0,3
Подлива мясная (на основе бульона)	1/4 стакана	3
Пряные травы	1 ст. ложка	0,1