Если у вас возникли сложности с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой - мы готовы помочь.
Предоплата всего
Подписываем
Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования
«Вятский государственный гуманитарный университет»
Социально-гуманитарный факультет
Кафедра социальной работы
Занятие в тренинговом режиме
«Быть уверенным – это здорово!»
Выполнили студентки 4 курса
социально-гуманитарного факультета,
специальность «Организация работы с молодёжью»
очной формы обучения
Кытманова Е. М., Зубарева Л. А.
Проверил: Киселева Е. П.
Киров 2013 г.
Цель: приобретение навыков коммуникации, включая уверенное поведение через развитие социально-психологической компетенции личности, способности индивида эффективно взаимодействовать с окружающими его людьми.
Задачи:
Методы тренинговой работы: психогимнастика, тест,
Программа развития уверенности в себе призвана оказать помощь учащимся 9 - 11 классов в напряженный период, связанный со сдачей экзаменов и поступлением либо в высшее, либо в среднее специальное учебное заведение.
Данный тренинг состоит из трех дней. Рекомендуется для проведения во внеучебное время специалистом (школьным психологом) с учащимися 9 - 11 классов на добровольной основе.
Этапы проведения:
1) Подготовительный (2–3 часа).
2) Основной (7–10 часов).
3) Заключительный (1–2 часа).
Тематический план:
|
№ п/п |
Тема |
Количество часов |
|
1 |
Подготовительное. Ориентировочное |
2–3 |
|
2 |
Фрустрация. Преодоление |
2 |
|
3 |
Установки. Распознавание |
1–2 |
|
4 |
Субличности. Разотождествление |
2–3 |
|
5 |
Стресс. Техники саморегуляции |
2–3 |
|
6 |
Закрепление. Поддержка |
1–2 |
Принципы проведения:
Для того чтобы работа в рамках реализации программы "Быть уверенным – это здорово!" была эффективной, необходимо соблюдать ряд правил.
• Целесообразно организовать и провести данный тренинг во внеучебное время, в период весенних каникул. Это обусловлено тем, что во время учебы школа похожа на муравейник, а для осознанной работы необходимы уединение и покой, минимум отвлечения. Кроме этого, участники располагают запасом свободного времени, что является очень важным и влияет на качество усвоения материала и овладения приемами и техниками разотождествления и психорегуляции.
• Необходимо соблюдать принципы добровольности. Тогда на занятия придут те, кто действительно нуждается в поддержке и помощи психолога, а случайных людей не будет. Это важно, так как содержательная работа возможна только в доброжелательной обстановке, в атмосфере доверия, взаимопонимания.
Оборудование и материалы:
Аудитория, по возможности, должна иметь место для работы участников над письменными заданиями, а также пространство для проведения упражнений, в том числе подвижных. Желательно наличие магнитофона с записью релаксационных композиций. Следует также обратить внимание на наличие у участников альбомов, цветных карандашей. Для того чтобы образы запоминались, их необходимо нарисовать. Если вы недостаточно хорошо знаете участников, позаботьтесь о визитках.
В целом программа является частью той большой работы, которая планируется и проводится в школе в рамках подготовки одиннадцатиклассников к сдаче экзаменов. Специфика такой работы заключается в непосредственном воздействии на личность участника и достижение психотерапевтического эффекта. Самое главное — у выпускника формируется вера в себя, в собственные силы, в успех!
Содержание программы
День первый
I этап. ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ:
1) Вступительное слово тренера - 10 мин
2) Организационный момент (тест «Насколько вы уверены в себе») - 30мин
3) Упражнение "Три имени" - 20 мин
4) Упражнение ""ХВАСТОВСТВО"" - 30мин
5) Игра "Имитация" - 20 мин
6) Перерыв 10-15 мин
II этап. ОСНОВНОЙ:
7) Упражнение "Любишь ли ты соседа" - 10мин
8) Упражнение "Перевоплощение" - 25 мин
9) Упражнение "Две стороны медали" - 30 мин
10) Упражнение "Луг-лес-река-луг" - 30 мин
День второй
1) Приветствие – 10 мин
2) Игра "Крокодил" - 15мин
3) Теоретическая информация о субличностях – 25 мин
4) Упражнение "Круг субличностей" - 20 мин
5) Упражнение "Каприз" - 10 мин
Перерыв 10-15 мин
6) Упражнение "Диалог субличностей" - 25 мин
7) Упражнение "Психодраммасубличностей" - 30 мин
8) Упражнение "Негативнаясубличность" - 25 мин
9) Упражнение по разотождествлению – 30 мин
10) Игра "Апельсин" - 10 мин
11) Рефлексия – 25 мин
День третий
1) Приветствие – 10 мин
2) Теоретическая информация: "Стресс, релаксация, концентрация" - 20 мин
3) Упражнение "Поза кучера" - 20 мин
4) Упражнение "Полное дыхание" - 15 мин
5) Упражнение "Ритмичное дыхание" - 25 мин
6) Упражнение "Паровозик" - 10 мин
Перерыв 10-15 мин
7) Упражнение "Полное дыхание" - 20 мин
8) Упражнение "Поплавок в океане" - 20 мин
9) Упражнение "Передача энергии" - 20 мин
10) Упражнение "Маяк" - 20 мин
11) Упражнение "Весенний лес" - 10 мин
12) Упражнение "Часы" - 10 мин
13) Упражнение "Формулы" - 15 мин
Перерыв 5 мин
III этап. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ:
14) Рефлексия – 60 мин
15) Заключительное слово ведущего - 20 мин