2014 г ПОНЕДЕЛЬНИК ВТОРНИК

Работа добавлена на сайт samzan.net:

РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ В БАССЕЙНЕ

С 30.12.2013г. по 05.01.2014 г.

	ПОНЕДЕЛЬНИК	ВТОРНИК	СРЕДА	ЧЕТВЕРГ	ПЯТНИЦА	СУББОТА	ВОСКРЕСЕНЬЕ
9:00
10:00				$ «Бобрята» (3-6 лет) Елена
11:00		ЛФК Валентина		12:00 $ Aqua-baby 1,5-2,5 года Елена	«Бобрята» (3-6 лет) Елена
12:00				$ Спортивное плавание 5-7 лет Тарас	$Спортивное плавание 7-12 лет Тарас
13:00	Aqua mix (средний уровень) Вилена	$ МАМА+ Валентина		«Бобры» (7-10 лет) Тарас
14:00		$Swimming (обучение плаванию взрослых) Валентина		Aqua shape (средний уровень) Елена	Aqua юниор (10-15лет) Елена
16:00	$ Спортивное плавание 7-12 лет Тарас				Aqua mix (средний уровень) Вилена
17:00			17:30 Акулы (7-11 лет) Тарас	$ Спортивное плавание 7-12 лет Артур	$ Спортивное плавание 5 - 7 лет Артур
18:00			18:15 Aqua kik (средний уровень) Елена
19:00			$ Спортивное плавание 7-12 лет Тарас
20:00			$ Aqua freestyle Елена
21:00
	- $ Платная группа, 400 руб.- разовое занятие

Продолжительность занятий в бассейне 45 минут.

«Правила посещения водной зоны»

Посещая бассейн, необходимо при себе иметь: сланцы, плавательную шапочку, купальный костюм, полотенце.

Убедительная просьба соблюдать правила личной гигиены: перед посещением бассейна, после сауны, парной, солярия необходимо принимать душ.
Дети до 12 лет могут посещать Водную зону только в сопровождении родителей или уполномоченных лиц не моложе 18 лет, которые несут ответственность за их поведение (кроме случаев проведения персональных или групповых тренировок).
Родители (или сопровождающие лица) не должны оставлять детей на территории Водной зоны без присмотра.
Родители (или сопровождающие лица) должны своевременно привести ребенка на тренировку (групповое занятие), а также вовремя забрать по окончании тренировки. За детей, находящихся на территории водной зоны без присмотра родителей или сопровождающих лиц, администрация ответственности не несет.
В целях избежания инфицирования детей в водной зоне просим оставить ребенка дома в следующих случаях:
если у ребенка насморк, кашель, болит горло или другое инфекционное заболевание;
если у ребенка повышенная температура;
если у ребенка сыпь, незаживающие ранки.
Мы рекомендуем приводить детей на групповые занятия в соответствии с возрастом (возрастные ограничения указаны в описании уроков).
Не умеющие плавать и обучающиеся должны находиться в бассейне под присмотром тренера.
За порчу мебели, оборудования, инвентаря с виновных взимается стоимость нанесенного ущерба.
В случае нарушения правил тренер вправе просить нарушителя покинуть бассейн.

Запрещается:

пользоваться моющими средствами в стеклопосуде во избежание порезов.
втирать в кожу различные кремы и мази перед пользованием бассейном.
пользоваться бассейном людям в нетрезвом виде, с открытыми ранами, травмами, грибковыми и другими кожными заболеваниями.
использовать оборудование бассейна не по назначению.
вносить в зону бассейна сумки, еду, электрические приборы, мыло и мочалки.
находиться на территории бассейна в верхней одежде и без сменной обуви.
бегать по обходным дорожкам, прыгать и нырять с бортика бассейна.

И играть в бассейне, если это не предусмотрено программой урока, а также совершать прочие действия, которые могут помешать другим плавающим.

Описание по аква-аэробике

Aqua Dumbbells - занятие, направленное на укрепление мышц рук плечевого пояса с использованием гантелей.

Aqua shape - аэробный урок с использованием различного оборудования, направленный на проработку мышц всего тела.

Aqua kik – урок на закрепление приобретенных навыков с более высокой интенсивностью и варьированием темпа работы.

Aqua mix – урок сочетающий в себе аэробную и силовую нагрузки, направленный на проработку мышц рук, ног и особенно брюшного пресса.

Aqua gym – урок, направленный на развитие силовой выносливости, сочетающий в себе аэробную и силовую нагрузки с использованием дополнительного оборудования.

Aqua noodls – сочетание аэробной и силовой тренировки, средней интенсивности с использованием специального оборудования.

Aqua baby (1,5-2,5 лет) – совместное плавание мамы со своим малышом. Обучение основам плавания.(30 мин)

Пузырьки(3-5лет),«Бобрята» (4-6 лет), «Бобры» (7-10 лет) – обучение навыкам погружения, скольжения и перемещения различными способами плавания. Присутствуют элементы игры.

Акулы(7-11лет) Урок в бассейне для умеющих держаться на воде. Ныряние и плавание, эстафеты и игры на этом уроке станут самыми эффективными средствами, для того чтобы дружба ребенка и воды никогда не заканчивалась.

Пираты (12-15 лет) Игровой урок в воде для тех, кто умеет плавать. Занятие направлено на формирование и совершенствование техники плавания, развитие скоростно-силовых качеств и выносливости.

Мама+ - комплекс упражнений для беременных женщин. Направлен на нормализацию мышечного тонуса спины и живота, способствует снижению болезненных ощущений, снятию отеков. Подготовка к нормальным физиологическим родам. (45 мин.)

ЛФК (лечебная физкультура) (45 мин.) – урок, показан больным с заболеваниями и травмами опорно-двигательного аппарата, при нарушениях осанки, контрактурах, атрофиях мышц, нарушении обмена веществ, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, а также ряда других заболеваний.

Обучение плаванию взрослых (Svimming) – урок, направлен на освоение различных способов плавания, с учётом ваших индивидуальных возможностей.

Спортивное плавание – освоение и совершенствование правильной технике спортивного плавания, развитие развитие скоростно-силовых качеств и выносливости.

Аква юниор(аквагимнастика для детей)-занятие направленное на развитие силы, гибкости, выносливости, координации движений с использованием различного оборудования.

1. Антуан Анри Беккерель
2. тематичних наук Іван
3. Контрольная работа- Меры пресечения в уголовном процессе
4. Тема 3. ИСТОРИЯ РУССКОЙ ФИЛОСОФИИ 1
5. Лабораторная работа 3 По курсу- Метрология стандартизация и сертификация На тему- Определение
6. Контрольная работа- Технологические процессы в кулинарии
7. КОНТРОЛЬНАЯ РАБОТА по дисциплине ФИНАНСОВЫЙ МЕНЕДЖМЕНТ вариант 1 Анализ и прогнозирование финан
8. Установки и стереотипы массового сознания
9. а юридические и др
10. Некоторые вопросы квалификации убийства
11. Иркутский ботанический сад Сизых И
12. Есть товары с отметкой на заказ требуют предварительного заказа с предооплатой 50 процентов товара
13. Мишель де Монтен
14. Москва в период смуты
15. Реферат- Расчет электрического привода механизма подъема башенного крана
16. Государственный бюджет. Дефицит государственного бюджета и пути его устранения. Международный опыт
17. 200 с В учебном пособии представлены фрагменты из трудов советских востоковедов 3080х годов XX в
18. 1 Домашние хозяйства как субъект экономических отношений 5 1.html
19. тема обучения иностранным языкам
20. Московский государственный технологический университет СТАНКИН Кафедра производственного менеджмент

Материалы собраны группой SamZan и находятся в свободном доступе

2014 г ПОНЕДЕЛЬНИК ВТОРНИК

12:00 $ Aqua-baby 1,5-2,5 года

Тарас

Aqua юниор

Вилена