Основные способы ориентирования- по компасу; по небесным светилам по Солнцу п
Работа добавлена на сайт samzan.net:
Билет № 9
Ориентированием называется умение определять свое местонахождение относительно сторон горизонта, окружающих объектов и форм рельефа, находить нужное направление движения и выдерживать его. Основные способы ориентирования: по компасу; по небесным светилам (по Солнцу, по звездам, по Луне); по местным признакам. В солнечный полдень направление тени указывает на север. Направление на север можно определить по солнцу и часам. Если часовую стрелку направить на солнце, то биссектриса угла между этой стрелкой и направлением на 12 часов (летом на 1 час) будет линией «север юг». До полудня юг будет находиться справа от солнца, а после полудня слева. Ночью направление на север можно определить по Полярной звезде. Направление на север и юг можно определить и по местным признакам: зимой снег больше подтаивает на южных склонах холмов, бугров и северных скатах ям и углублений; лишайники и мхи сильнее развиты с северной стороны стволов деревьев; на смолистых деревьях в жаркую погоду с южной стороны выделяется больше смолы; в горах южные склоны более сухие и теплые; лесные просеки, как правило, прорубают в направлениях север юг и запад восток; северный склон муравейника обычно круче, чем южный. Ориентируясь по местным признакам, выводы можно делать после неоднократной проверки полученных результатов. Направление движения выбирается по тропам и дорогам, вдоль рек и ручьев, по лесным просекам, которые обычно ведут к населенному пункту, хозяйственному или производственному объекту. При наличии компаса и карты может быть использован метод движения по азимуту.
Достичь высокого уровня здоровья можно через индивидуальную систему привычек и поведения человека, называемую здоровым образом жизни. Основными путями достижения этой цели являются: необходимый уровень двигательной активности, обеспечивающий потребность организма в движении; закаливание, повышающее сопротивляемость организма к заболеваниям и неблагоприятным воздействиям внешней среды; рациональное питание (полноценное и сбалансированное); режим труда и отдыха; правильное экологическое поведение; эмоциональная и психическая устойчивость; отказ от вредных привычек (курение, употребление наркотиков и алкоголя); сексуальное поведение, соответствующее нормам общества. Практика показывает, что здоровый образ жизни с раннего детства это фундамент долголетия и крепкого здоровья в зрелом возрасте. На индивидуальное здоровье человека влияют и определяют его уровень многочисленные факторы. Основными из них являются: наследственность; состояние системы здравоохранения в регионе; физические, химические, биологические, социальные и психологические факторы внешней сред образ жизни человека и его отношение к своему здоровью (влияние этого фактора составляет примерно 50%).