Часть

урока

Содержание

Время

Организационно-методические указания

1

2

3

4

I.

Вводная

12 мин

1. Построение,    сообщение    задач.                                            

1 мин

Дежурный строит класс, и сдает рапорт о готовности класса к уроку. Обратить внимание на спортивную форму, обувь занимающихся.

2. Беседа: «Самоконтроль. Переутомление»

5 мин

Использовать презентацию, к уроку выполненную в  программе «Power Point»;

3. Комплекс упражнений со скакалкой:

а) прыжки на двух ногах, вращая скакалку вперёд;

б) прыжки на двух ногах, вращая скакалку назад;

в) прыжки с высоким подниманием коленей;

г) поочередное перешагивание через скакалку;

3 мин

30 сек

30 сек

20 сек

20 сек

После каждого подхода, обязательное расслабление мышц ног (отдых по 20 секунд)

4. Ловля и передача мяча двумя руками:

а) от груди в стенку;

б) в пол - стенку

3 мин

2 раза

2 раза

До стенки 2 метра. Класс разделить на несколько групп по 2 человека в каждой. Первые номера по команде начинают выполнять задание, вторые считаю. Смена через 20 секунд.

       - ученики;               - мяч

Упражнение выполняется на скорость.

II.

Основная

26

минут

1. Вбрасывание мяча из-за боковой линии (упражнение в двойках)

- игрок вбрасывает мяч из-за боковой линии;

- перемещается для приема мяча, выполняет ведение правой рукой, бросок в движении после двух шагов, подбор, ведение левой рукой,

остановка прыжком (в два шага) на отметке, выход за боковую линию для вбрасывания.

5 мин

2. Взаимодействие

в парах 1х1.

Игровое упражнение в парах, когда передача мяча выполняется на выход бегущему партнеру.

Техника выполнения:

№1 игрок выполняет передачу вправо для игрока №2.

Партнер ведет мяч правой рукой, №1 бежит по прямой и резко меняет направление бега вправо, пробегая за спиной №2, принимает от него передачу на выход и т.д.

Атакует корзину №1.

№2 подбирает мяч.

Повторить на другое кольцо с передачей и забеганием влево.

11 мин

4. Учебная игра 5 х 5 на одно кольцо

5 мин

Класс делиться на 4 команды.

Играют две команды девочек и две команды мальчиков, одновременно каждые на половине спортзала.

3. Штрафной бросок мяча двумя руками от груди.

5 мин

- одна команда;               - другая.

Если мяч попал в корзину, то игрок продолжает выполнять до промаха. Если промахнулся, то игроки обеих команд вступают в борьбу за отскочивший мяч. Команда, овладевшая мячом, продолжает штрафные броски. На бросок даётся 5 секунд. Побеждает команда, набравшая  наибольшее количество очков (попаданий).  

 Ошибки: не касаться линии штрафного броска или игровой площадки за линией штрафного броска, пока мяч не войдёт в корзину или не коснется кольца.         

III.

Заключительная

2 мин

1. Подведение итогов.

2. Организованный уход из зала.

Указать на ошибки. Выделить ребят, которые хорошо справлялись с заданиями. Похвалить всех за работу.