Будь умным!


У вас вопросы?
У нас ответы:) SamZan.net

. СМОТРИМ В ОКНОДелаем точку из пластилина и лепим на стекло

Работа добавлена на сайт samzan.net:

Поможем написать учебную работу

Если у вас возникли сложности с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой - мы готовы помочь.

Предоплата всего

от 25%

Подписываем

договор

Выберите тип работы:

Скидка 25% при заказе до 24.11.2024

Упражнения для улучшения зрения

Глаза работают благодаря мускулам, а мускулы надо тренировать, - рассказывает врач-офтальмолог – Движения глазами лучше делать утром или вечером, перед сном. Каждое упражнение повторяйте по 5-30 раз, начинайте с малого, постепенно увеличивайте нагрузку. Движения плавные, без рывков, между упражнениями полезно поморгать. И не забудьте снять очки или контактные линзы. Упражнения для улучшения зрения отличный способ восстановить ваше зрение.

Упражнение № 1. СМОТРИМ В ОКНО

Делаем точку из пластилина и лепим на стекло. Выбираем за окном далекий объект, несколько секунд смотрим вдаль, потом переводим взгляд на точку. Позже можно усложнить нагрузки – фокусироваться на четырех разноудаленных объектах.

Упражнение № 2. МАССАЖ

Делаем «взгляд испуганного человека». Сидим прямо. Крепко зажмуриваем глаза на 5 секунд, затем широко открываем их. Повторяем 8-10 раз.

Упражнение № 3. ГИДРОМАССАЖ

Дважды в день, утром и вечером, ополаскиваем глаза. Утром – сначала ощутимо горячей водой (не обжигаясь!), затем холодной. Перед сном все в обратном порядке: промываем холодной, потом горячей водой.

Упражнение № 4. РИСУЕМ КАРТИНКУ

Первая помощь для глаз – закройте их на несколько минут и представьте что-то приятное. А если потереть ладони рук и прикрыть глаза теплыми ладонями, скрестив пальцы на середине лба, то эффект будет заметнее.

Упражнение № 5. «СТРЕЛЯЕМ ГЛАЗКАМИ» (как на картинке)

- Смотрим вверх-вниз с максимальной амплитудой.
- Чертим круг по часовой стрелке и обратно.
- Ведем взгляд от внутреннего угла правого глаза и наружного угла левого глаза вверх к наружному углу правого глаза и внутреннему углу левого. Затем – в обратную сторону.
- Рисуем взглядом квадрат.
- Взгляд идет по дуге – выпуклой и вогнутой.
- Обводим взглядом ромб.
- Рисуем глазами бантики.
- Смотрим на букву S – сначала в горизонтальном положении, потом в вертикальном.
- Чертим глазами вертикальные дуги, сначала по часовой стрелке, потом – против.
- Переводим взгляд из одного угла в другой по диагоналям квадрата.
- Сводим зрачки к переносице изо всех сил, приблизив палец к носу.
- Часто-часто моргаем веками – как бабочка машет крылышками.




1. Предмет права составляют общественные отношения
2. На тему ldquo; Психопатический тип личностиrdquo; выполнил студент 4 курса д-о 401 группы Горбачев Влади
3. Внимание к объекту вызывает естественную потребность чтото сделать с ним
4. тема стихосложения в Древней Греции где она возникла еще в VIII в
5. по теме Проблемы реализации и защиты прав несовершеннолетних детей в России студенткой Факультета прав
6. 4 1 Поставщики услуг
7. Лабораторна робота 8 Мета- навчитися використовувати та створювати таблиці стилів
8. Об авторском праве и смежных правах ВВС РФ
9. В яких значеннях застосовують термін ldquo;статистикаrdquo; в сучасних умовах Як поділяють статистичні с
10. ТЕМА Принятие управленческих решений на примере ресторана Chili~s Grill nd Br Студентки 2 курса дневного о
11. Цель партизанской войны Цель партизанской войны это оказание народом страны сопротивления противнику
12. Экономика природопользования и сервис экосистем Экология Методические указания по.
13. МОЯ БОРЬБА за.
14. Генетический анализ при взаимодействии генов
15. История российской политической мысли восходит к идеям средневековой Киевской Руси
16. тема стандартизації метрології та сертифікаціїРозділ- Наукознавство Національна система стандартизації
17. Нет причин ругать меня- Ты же мамочка моя Три часа стою в кровати И не хочется мне спать Ну а ты
18. . Что из себя представляет гражданское общество как объект социологии.
19. Косвенные налоги их виды и характеристика студентка IV курса ФанансовоКредитного факультета
20. на тему- Экономический рост