Если у вас возникли сложности с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой - мы готовы помочь.
Предоплата всего
Подписываем
Меню по системе естественного снижения веса.
1 Программа ИНТЕНСИВ
|
Понедельник |
Вторник |
Среда |
Четверг |
Пятница |
Суббота |
Воскресенье |
|
|
Завтрак |
100 гр овсяных хлопьев с фруктами, 300 гр йогурта 0,1-0,5% 1яйцо чай |
Один бутерброд из цельнозернового хлеба с огурцом или помидором, Зелень, чай |
100 гр отрубей с фруктами и орехами 300 гр йогурта0,1-0,5% чай |
Один бутерброд из цельнозернового хлеба с огурцом или помидором, Зелень, чай |
100 гр овсяных хлопьев с фруктами, 300 гр йогурта 0,1-0,5% 1яйцо чай |
100 гр отрубей с фруктами и орехами 200 гр йогурта0,1-0,5% чай |
Один бутерброд из цельнозернового хлеба с огурцом или помидором, Зелень, чай |
|
Перекус |
Горсть сухофруктов и орехов Пакетик «Велнес Пек» |
200 гр йогурта 0,1-0,5% Ягоды Пакетик «Велнес Пек» |
Один фрукт и 5 орехов (миндаль) Пакетик «Велнес Пек» |
200 гр йогурта 0,1-0,5% Ягоды Пакетик «Велнес Пек» |
Горсть сухофруктов и орехов Пакетик «Велнес Пек» |
Один фрукт и 5 орехов (миндаль) Пакетик «Велнес Пек» |
200 гр йогурта 0,1-0,5% Ягоды Пакетик «Велнес Пек» |
|
Обед |
Порция коктейля за 30 мин, Овощное рагу с зеленым горошком |
Порция коктейля за 30 мин, Отварная фасоль с овощами и зеленью |
Порция коктейля за 30 мин, Цветная капуста (брокколи) с яйцом и зеленью |
Порция коктейля за 30 мин, Овощное рагу с зеленым горошком |
Порция коктейля за 30 мин, Салат с капустой, сладким перцем и зеленью |
Порция коктейля за 30 мин, Цветная капуста (брокколи) с яйцом и зеленью |
Порция коктейля за 30 мин, Салат с капустой, сладким перцем и зеленью |
|
Ужин |
Отварная фасоль (1/4 тарелки) с овощами и зеленью чай |
Яйцо чай |
Отварная (1/4) грудки курицы с овощами чай |
Яйцо чай |
Отварная рыба(1/4) с овощами чай |
100 гр йогурта, 100 гр сыра чай |
Яйцо чай |