ч/у

                Содержание урока

Дозир.

        Орг. методические указания

  I

 II   

III

 Подготовительная часть.

1. Выдача лыжного инвентаря, выход на площадку.

2. Построение в шеренгу. Приветствие.

3. Сообщение задач урока.

4. Строевые приемы с лыжами.

5. Одевание лыж.

6. Передвижение на место занятия.

7. Прокладка учебной лыжни.

8. Построение в шеренгу.

Основная часть.

1. Повторение и оценка техники одновременно двухшажного хода.

а) показ техники хода в обычном темпе.

б) показ в медленно темпе и рассказ.

в) имитация техники хода на месте.

г) выполнение по учебному кругу.

д) выполнение по учебному кругу с разной

скоростью.

2. Совершенствование техники попеременно двухшажного хода.

а)  показ техники хода

б) выполнение по учебному кругу.

д) выполнение по учебному кругу с разной

скоростью.  

3. Пройти дистанцию 2 км с2-3 ускорениями до 200 метров.

Заключительная часть.

1.  Построение в одну шеренгу.
2.  Подведение итогов урока.

1.  Снятие лыж, очистка от снега.

1.  Организационное возвращение в школу.

1.  Сдача лыжного инвентаря.     

  20

   55  

   20

  15

  15

«В одну шеренгу становись!»

Выполнение команд: «Равняйсь!», «Смирно!». Требую правильного выполнения команд.

В колонне по одному, соблюдая дистанцию и ПДД.

«В одну шеренгу становись!»

Показ преподавателя. Создать учащихся правильное представление о технике данного вида.

Цикл одновременного двухшажного хода состоит из двух скользящих шагов, одновременного отталкивания руками и свободного скольжения на двух лыжах.

Исправление ошибок, индивидуальная работа.

Показ ученика, хорошо освоившего ход.

Исправляю ошибки.

Слежу за правильностью выполнения.

Слежу за прохождением дистанции.

«В одну шеренгу становись!»

Выявляю лучших учащихся, овладевших ходом.

В колонне по одному, соблюдая дистанцию и ПДД.