V2

 Физическое образование - это:

1

это организованный процесс формирования двигательных умений и навыков в процессе формирования сопутствующих ему знаний

1

системное освоение человеком рациональных способов управления своими движениями

1

образование по физической культуре

0

высшая степень гармоничного физического развития и всесторонней физической подготовки человека, оптимально соответствующая требованиям различным сферам жизнедеятельности

0

укрепления здоровья

0

приобретение навыков

0

приобретение умений

0

приобретение знаний

V2

Определение понятия «культура» близкое для теории физической культуры

1

мера и способ развития человека

1

творение человека, то, что не создано в таком виде природой

1

вид культуры и общества

0

совокупность материальных и духовных ценностей, а также способов их создания, умение использовать их для дальнейшего прогресса человечества, передавать от поколения к поколению  

0

совокупность устойчивых форм человеческой деятельности, без которых она не может воспроизводиться, а значит — существовать

0

эволюция   

0

способ мирного построения  

0

просветительство      

V2

 Понятие «физическая культура»

1

 вид культуры и общества

1

 деятельность и ее результаты по формированию физической готовности к жизни

1

«возделывание природы человека»

0

 педагогический процесс, направленный на совершенствование формы и функций организма человека, формирования двигательных умений, навыков, связанных с ними знаний и развития физических качеств

0

 процесс изменения форм и функций организма человека под влиянием условий жизни и воспитания  

0

 собственно соревновательная деятельность, специальная подготовка к ней, а также межчеловеческие отношения и нормы, ей присущие

0

 одна из сторон гармоничного развития человека

0

 исторически обусловленный уровень физического развития физической подготовленности и высокая степень здоровья

V2

Спорт

1

развивается в основном по двум направлениям: массовый и спорт высших достижений

1

 собственно соревновательная деятельность, специальная подготовка к ней, а также специфические отношения, нормы и достижения в сфере этой деятельности

1

удовлетворяет потребности личности в спортивной деятельности, в процессе которой раскрываются способности человека на предельных или околопредельных уровнях

0

  способ познания

0

Обеспечивает формирование двигательных умений и навыков, способствующих освоению профессии, и развития профессионально важных способностей, а также способствует повышению производительности труда

0

 это двигательный активный отдых и развлечения с использованием физических упражнений, подвижных игр, различных видов спорта, а также естественных сил природы, в результате которых получается удовольствие и достигается хорошее самочувствие и настроение, восстанавливается умственная и физическая работоспособность

0

 учебный, педагогический процесс, направленный на освоение человеком личностных ценностей физической культуры

0

физкультурная деятельность людей в рамках процесса физического воспитания и самовоспитания для своего общего физического развития и оздоровления, совершенствования двигательных возможностей, улучшения телосложения и осанки

V2

Специфические функции физической культуры

1

 функция физического воспитания

1

 оздоровительно-рекреативная функция

1

соревновательно-достиженческая функция

0

функция духовного воспитания

0

экономическая функция

0

функция досуга

0

познавательная функция

0

коммуникативная, информационная, нормативная функции

V2

 Что является основным специфическим средством физического воспитания?

1

 физические упражнения

1

 конкретное двигательное действие

1

 ходьба, бег, прыжок

0

  режим питания, соблюдение правил личной гигиены, солнце, воздух и вода

0

 обливание холодной водой

0

 естественносредовые факторы

0

 гигиенические факторы

0

 средства обеспечения наглядного воздействия

V2

 Под содержанием физического упражнения понимается:

1

 виды двигательных действий, которые направлены на реализацию задач физического воспитания и подчинены его закономерностям

1

 элементарные движения, составленные из них двигательные действия и их комплексы, систематизированные в целях физического развития

1

 система движений, объединенная смысловыми двигательными задачами

0

 степень интенсивности и продолжительности мышечной работы; определяется величиной энергетических затрат организма, развиваемой мощности или произведенной работы

0

 техника вида спорта

0

 физическая нагрузкa

0

 двигательный состав

0

 структура двигательного акта

V2

Физическое упражнение это

1

 биомеханический и  психологический процесс

1

 физиологический процесс

1

 совокупность основных процессов, развертывающихся при выполнении физического упражнения, а также его двигательный состав

0

 техника вида спорта

0

 физическая нагрузка

0

 двигательный состав

0

 структура двигательного акта

0

 сознательность и активность

V2

 Форма физического упражнения это

1

направление движения

1

ритм (темп) движения

1

амплитуда движения

0

сила тяжести

0

сопротивление среды

0

реакция опоры

0

внутренние силы

0

сила мышц человека

V2

 Форма физических упражнений и что она включает:

1

 связанные  между собой различные процессы функционирования организма и  как они взаимодействуют и согласуются друг с другом

1

 определённая упорядоченность и согласованность как процессов, так и элементов содержания данного упражнения

1

 внешнюю и внутреннюю структуру движений

0

 элегантность и грация при исполнении движений

0

 основы техники и тактики

0

 сумму процессов и явлений, происходящих у человека при выполнении физических упражнений

0

 ритмические и силовые характеристики движений

0

 совокупность частей двигательного действия

V2

 Физическая реабилитация - это…

1

 лечебно-педагогический и воспитательный процесс 

1

 комплекс услуг, которые предоставляются исключительно специалистом по физической реабилитации или под его руководством и контролем

1

 деятельность по восстановлению частично утраченных или

ослабленных психофизических функций и способностей человека

0

 системное освоение человеком рациональных способов управления своими движениями

0

 использование любых видов двигательной активности (физические упражнения, игры, физический труд и т.п.) в целях физического развития и укрепления здоровья

0

 специализированный процесс физического воспитания, направленный на решение оздоровительной задачи

0

 специфическая форма культурной деятельности человека и общества, направленная на раскрытие двигательных возможностей человека в условиях соперничества

0

 деятельность, направленная на улучшение развития двигательных качеств и физических способностей

V2

 Метод

1

отвечает на вопрос как учить?

1

 совокупность приемов и операций, направленных на теоретическое и практическое освоение действительности 

1

способ выполнения упражнения, есть процесс упражнения

0

основной инструмент, с помощью которого достигаются педагогические цели и решаются соответствующие задачи 

0

совокупность средств и форм организации двигательной деятельности

0

наука  об организации двигательной деятельности

0

 учение о принципах построения, формах и способах научного познания

0

основное исходное положение какой-либо теории, учения, науки, мировоззрения, организации

V2

 Под физическим развитием понимается:

1

 процесс изменения морфофункциональных свойств организма на

протяжений жизни

1

 росто-весовые характеристики и пропорции тела, состав тела, функциональные возможности дыхания и кровообращения, физическая работоспособность, показатели осанки, физические качества

1

 показатель уровня здоровья

0

 уровень, обусловленный наследственностью и регулярностью

занятий физической культурой и спортом

0

   саморазвитие, саморазвертывание имеющихся у человека задатков, направляемое и определяемое той средой, в которой живет человек 

0

 все те прогрессивные изменения в когнитивном развитии, которые происходят в индивиде с течением времени

0

 специфическая форма культурной деятельности человека и общества, направленная на раскрытие двигательных возможностей человека в условиях соперничества

0

 системное освоение человеком рациональных способ управления своими движениями, приобретение таким путем необходимого в жизни фонда двигательных умений и навыков и связанных с ними знаний

V2

 Основным отличительным признаком двигательного навыка является:

1

 стереотипность действия при повторном  выполнении действия; слитность операций и сокращение времени выполнения действия; высокая устойчивость действия; экономичность и точность движений

1

 автоматизация движения; направленность сознания по ходу действия не столько на его детали, сколько на реализацию общей цели

1

 повышенная устойчивость техники к сбивающим факторам; отсутствие излишнего напряжения мышц; высокая быстрота выполнения действий; прочность запоминания

0

 неуверенность в движении; общая напряженность мускулатуры

0

концентрация внимания на частных операциях действия

0

 выполнение движений с большой эмоциональной напряженностью; наличие лишних движений; неточности в движений и пространстве

0

 нестандартность параметров действия при повторном воспроизведении, особенно при наличии сбивающих факторов

0

расчлененность, малая слитность; увеличение времени выполнения действий

V2

Основным отличительным признаком двигательного навыка является:

1

автоматизация движения

0

слитность движения

0

выраженная стереотипность частных операций и параметров действия

0

постоянная концентрация внимания в процессе действия на составляющих его частных операциях

0

выполнение движений с большой эмоциональной напряженностью

V2

В какой части занятия целесообразно работать над воспитанием координационных способностей?

1

вначале занятия

0

в середине основной части занятия

0

в заключительной части занятия

0

в конце основной части занятия

0

в начале основной части занятия

V2

Можно ли совершенствовать координацию движений на фоне утомления?   

1

нельзя, так как при утомлении сильно снижается четкость мышечных ощущений

0

можно, потому что на фоне утомления повышается чувствительность участвующих в управлении двигательными действиями сенсорных систем

0

можно, така как утомление снимает координационную напряженность

0

можно, так как утомление снимает координационную напряженность

0

можно, потому что с утомлением объективно возникает необходимость более экономного выполнения движений

V2

На что направлен метод максимальных нагрузок?

1

на воспитание физических качеств

0

на совершенствование структуры движений и качественных сторон двигательных действий

0

на закрепление и совершенствование двигательных действий

0

на прочувствованние движении

0

на обучение движениям

V2

Для какого метода характерна организация двигательной деятельности на сюжетно-ролевой основе?

1

игрового

0

метода строго регламентированного упражнения

0

комбинированного

0

соревновательного

0

наглядного

V2

Какой из принципов нацеливает прежде всего на осмысленное отношение и устойчивый интерес занимающихся к конкретным задачам занятий?

1

принцип сознательности и активности

0

принцип доступности

0

принцип индивидуальности

0

принцип постепенности

0

принцип наглядности

V2

Укажите требование, относящееся к содержанию принципа сознательности и активности

1

неуклонное обеспечение воспитания самостоятельности, инициативности и творческого отношения к физическому самосовершенствованию

0

преемственность в решении задачи

0

нахождение оптимальной меры предъявляемых трудностей

0

постоянное стимулирование занимающихся на преодоление трудностей

0

создание трудных условий

V2

Какой из принципов специально ориентирует на оптимальное соответствие задач, средств и методов физического воспитания возможностям занимающихся?

1

принцип доступности и индивидуализации

0

принцип наглядности

0

принцип систематичности

0

принцип динамичности

0

принцип непрерывности

V2

Какой из принципов обязывает строить физическое воспитание так, чтобы эффект очередного занятия наслаивался на "следы" предыдущего?

1

принцип систематичности

0

принцип доступности

0

принцип наглядности

0

принцип индивидуализации

0

принцип динамичности

V2

Какая форма оценивается латентным временем реагирования?

1

быстрота двигательной реакции

0

скорость одиночного движения

0

частота движения

0

скорость одиночного движения и частота движения

0

скорость нескольких движений

V2

 Способность как можно дольше удерживать достигнутую максимальную скорость называется:

1

скоростной выносливостью

0

коэффициентом проявления скоростных способностей;

0

скоростным индексом

0

абсолютным запасом скорости

V2

 Число движений в единицу времени характеризует:

1

темп движений

0

ритм движений

0

скоростную выносливость

0

сложную двигательную реакцию

V2

 Основными методами развития скоростной выносливости являются:

1

интервальный и метод повторного упражнения

0

метод круговой тренировки и «ударный» метод

0

соревновательный и игровой методы

0

игрой метод и метод круговой тренировки

V2

 Измерение ЧСС сразу после пробегания отрезка дистанции следует отнести к одному из видов контроля:

1

оперативному

0

текущему

0

предварительному

0

итоговому

V2

 Годичный цикл спортивной тренировки делится на следующие периоды:

1

подготовительный, соревновательный, переходный

0

тренировочный и соревновательный

0

осенний, зимний, весенний, летний

0

втягивающий, базовый, восстановительный

V2

 Укажите, как называются тренировочные циклы (в зависимости от масштаба времени), на основе которых строится процесс спортивной подготовки:

1

микроциклы, мезоциклы, макроциклы

0

оперативные, текущие, этапные циклы

0

подготовительные, основные, соревновательные

0

тренировочные, соревновательные, восстановительные

V2

 Общие качественные характеристики

1

 выразительность движения

1

 энергичность, плавность, эластичность

1

 точность, экономичность

0

 скорость движения

0

 пространственные, временные, силовые, пространственно-временные характеристики

0

 динамические характеристики движения

0

 ритм движения

0

 выполнения упражнений и его отдельных элементов

V2

 К общим качественным характеристикам движения относят:

1

 точность

1

 экономичность, эластичность

1

 энергичность, плавность

0

ритм движения

0

 динамические характеристики

0

 пространственные

0

 временные

0

 силовые

V2

Временные характеристики двигательного действия это

1

 ритм движения

1

 продолжительное действие с определенной амплитудой движения

1

 темп и длительность движения

0

 скорость и ускорение

0

 усилие

0

 направление

0

 положение и путь тела

0

 амплитуду движения

V2

Временными характеристиками двигательного действия являются

1

 длительность движения

1

 темп  

1

скорость

0

 частота повторения циклов движений

0

 исходное положение и положения тела и его частей во время выполнения упражнения, траектория движения

0

усилие

0

 направление

0

 положение и путь тела

V2

 Что относят к временным характеристикам двигательного действия?

1

 темп

1

длительность движения, период, цикл, фаза 

1

 скорость

0

 амплитуду движения

0

 положение и путь тела

0

направление

0

усилие, позы

0

суставные движения

V2

 Интервал отдыха, при котором очередная нагрузка в ходе занятия дается на фоне значительных функциональных сдвигов, вызванных предыдущей нагрузкой, называют:

1

 недовосстановление

1

 небольшие нагрузки и малыми отрезками отдыха

1

 жестким

0

 полный интервал отдыха

0

 мягким

0

 мини-макс-интервал

0

 ординарным

0

 экспериментальным

V2

 Основным практическим методом на втором этапе обучения движениям является:

1

 метод расчленено-конструктивного упражнения

1

 углубленное детализированное разучивание

1

 углубленное понятия закономерности движений действия

0

 словесный метод

0

 аутогенный и идеомоторные методы

0

 игровой  и соревновательный метод

0

 метод сопряжённого воздействия

0

 метод целостного упражнения

V2

 В чем сущность конечной цели обучения, реализуемой на третьем этапе обучения движениям?

1

 избирательно совершенствовать те физические качества (или функциональные системы), от которых зависит высокий результат в двигательном действии

1

 совершенствовать технику двигательного действия в нестандартных условиях, т.е.  достижения вариативности техники движения

1

 образование прочного двигательного навыка, доведенного до определенной степени совершенства

0

 углубленно понять закономерности движений действия

0

 создать общее представление о двигательном действии

0

 завершение формирования двигательного умения в целом

0

«перенос» двигательного навыка

0

 образование двигательного умения второго порядка

V2

 Выделите задачи из перечисленных, которые решаются на третьем этапе обучения движения:

1

 закрепить навык и совершенствовать технику движения, чтобы повысить достижения (результат)

1

 облегчить технику движения. Ознакомиться с прикладными способами его выполнения

1

 обеспечить стабильность, вариативность, надёжность и экономичность техники движения

0

 сформировать общий ритм двигательного акта

0

 обеспечить соответствие между техникой движения и уровнем развития двигательных  качеств

0

 устранить лишние движения, грубые искажения техники

0

 освоить основы техники движения

0

 довести двигательное умение до навыка

V2

 Внешние силы обеспечивающие перемещение тела человека в пространстве  

1

сила тяжести

1

сила сопротивления среды

1

сила реакция опоры

0

общая сила

0

максимальная сила

0

динамическая сила

0

относительная сила

0

сила напряжения мышц

V2

К внешним силам, участвующим в движении относятся

1

сила тяжести человека

1

сопротивление среды

1

сила реакции опоры

0

сила мышц человека

0

скорость движения

0

функциональная подготовленность

0

физическая подготовленность

0

психологическая подготовленность

V2

 Под координационными способностями следует понимать:

1

 Умение дифференцировать различные характеристики движений и управлять ими  

1

 способность к овладению новыми двигательными действиями

1

 способность целесообразно строить движения и преобразовывать их

0

 скорость реакции

0

способность быстро обучаться новым движения

0

 способность переключаться от одних форм деятельности к другим соответственно требованиям меняющихся условий

0

 способность целесообразно строить целостные двигательные акты

0

 способность человека достигать большой амплитуды движения

V2

 Факторы, от которых зависят проявления координационных способностей:

1

 способности человека к точному анализу движений

1

 деятельности анализаторов и особенно двигательного анализатора

1

 возраста

0

 силы мышц

0

 скоростных природных способностей человека

0

подвижность суставов

0

 функциональное состояние организма

0

 гибкости

V2

 Сила – это:

1

способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий (напряжений)

1

режим работы мышц

1

 любая способность человека напряжением мышц преодолевать механические и биомеханические силы, препятствующие действию, противодействовать им, обеспечивая тем самым эффект действия

0

 способность справиться с любой возникшей двигательной задачей: правильно (адекватно и точно),  быстро (то есть, скоро и споро), рационально (целесообразно и экономично), находчиво (изворотливо и инициативно)

0

 способность человека совершать действия в минимальный для данных условий отрезок времени

0

 способность человека проявлять мышечные усилия различной величины в возможно короткое время

0

 комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие «мышечное усилие»

0

 способность свободно и быстро выполнить движения с большой амплитудой и высокой экономичностью

V2

 Что такое относительная сила?

1

 сила, проявляемая человеком на один килограмм собственного веса

1

 объективный показатель сравнения силовой подготовленности различных спортсменов, генотип     

1

 отношение максимальной силы к массе человека

0

 способность сравнительно длительно и многократно проявлять оптимальные (не предельные дл данного спортсмена) усилия       

0

 способность противостоять утомлению, вызываемому относительно продолжительными мышечными напряжениями значительной величины

0

 способность диффецировать мышечные усилия различной величины в условиях непредвиденных ситуации и смешанных режимов работы

0

 величина силы, приходящая на одном кв. см. физиологического поперечника мышцы

0

 сила проявляемая человеком в каком-либо движении, независимо от массы его тела  

V2

 Абсолютная сила – это:

1

 поднимание штанги или приседание со штангой предельного веса; «выжимание» неподвижно закрепленной  

1

 предельное, максимальное усилие, которое спортсмен может развивать в динамическом или статическом режиме

1

 проявление максимального мышечного напряжения в статическом режиме работы мышц

0

 сила, проявляемая за счет активных волевых усилий человека

0

 величина силы проходящая на 1 см физиологического поперечника мышцы

0

 величина силы, приходящаяся на 1 кг веса спортсмена

0

 способность человека преодолевать внешнее сопротивление

0

 максимальная сила, проявляемая человеком в каком-либо движении, независимо от массы его тела

V2

 Общая выносливость это:

1

 способность длительно выполнять работу умеренной интенсивности при глобальном функционировании мышечной системы

1

 аэробная выносливость

1

 важный компонент физического здоровья, возможности аэробной системы энергообеспечения, функциональная и биомеханическая экономизация   

0

выносливость по отношению к определенной двигательной деятельности, например по признакам двигательного действия  с помощью которого решается двигательная задача

0

 способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности, или способность мышц поднимать вес в течение долгого времени без отдыха

0

 способность к продолжительному поддержанию или продолжительным статическим напряжениям

0

 способность, которая проявляется в основном в двигательной деятельности, характеризующейся многообразием сложных технико-тактических действий    

0

 способность к продолжительному выполнению скоростных упражнений

V2

Общая выносливость характеризует состояние

1

кардиореспираторной  системы

1

физического здоровья

1

общей работоспособности

0

нервной системы

0

нервно-мышечной системы

0

психического здоровья

0

социального здоровья

0

специальной  работоспособности

V2

 Под выносливостью как физическим качеством понимается:

1

 комплекс свойств, определяющих способность противостоять утомлению

1

 способность длительно совершать физическую работу, практически не утомляясь

1

 способность организма совершать продолжительно работу без снижения ее эффективности

0

способность человека выполнять движения с большой амплитудой

0

 способность человека в определенных условиях мгновенно реагировать на тот или иной раздражитель

0

 способность человека преодолевать внешнее сопротивление  

0

 способность сохранять заданные параметры работы

0

 комплекс свойств, обуславливающий возможность выполнять разнообразные физические нагрузки

V2

 Выносливость воспитывается

1

 применением кроссового бега, гребли, плавания, бега лыжах, езды на велосипеде, бега на коньках в том случае, если во время занятий преодолевается утомление

1

 при продолжительной работе, вовлекающей в действие многие мышечные группы и предъявляющие высокие требования к сердечно-сосудистой и дыхательной системам

1

при использовании равномерного метода

0

 применением упражнений с небольшим отягощением, с предельной или околопредельной скоростью

0

применением общеразвивающих упражнений с предметами и без них

0

 применением «растягивающих упражнений»

0

применением акробатических упражнений, комбинации вольных упражнений

0

 применением бега с максимальной скоростью и продолжительностью не более 5-20 сек.

V2

Общая выносливость развивается при

1

беге длительностью   20 минут и более

1

работе в аэробном режиме

1

использовании равномерного метода

0

работе длительностью 10-15 минут

0

работе в анаэробном режиме

0

работе в анаэробном  алактатном режиме

0

работе в анаэробном  лактатном режиме

0

использовании повторного метода

V2

Выносливость развивается

1

 применением кроссового бега, гребли, плавания, бега на лыжах, езды на велосипеде, бега на коньках

1

 в том случае, если во время занятий преодолевается утомление

1

 при продолжительной работе, вовлекающей в действие многие мышечные группы и предъявляющие высокие требования к сердечно-сосудистой и дыхательной системам

0

 применением упражнений с небольшим отягощением, с предельной или околопредельной скоростью

0

 применением бега с максимальной скоростью и продолжительностью не более 5-20 сек

0

 применением акробатических упражнений, комбинации вольных упражнений

0

 применением общеразвивающих упражнений с предметами и без них

0

применением «растягивающих упражнений»

V2

 Выносливость по отношению к определенной деятельности это:

1

 специальная выносливость

1

 способность к эффективному выполнению работы специфического характера и преодолению утомления в условиях соревновательной деятельности в избранном виде спорта

1

 способность многократно, до утомления, выполнять повторение тренировочных вариантов соревновательного и специальных упражнений в одном занятии. При этом пульсовые режимы должны достигать высоких показателей - 180 уд/мин и максимальных значений

0

 силовая выносливость

0

 скоростная выносливость

0

 анаэробно-аэробная выносливость

0

 анаэробная выносливость

0

 аэробная выносливость

V2

 Неспецифические тесты для определения уровня развития выносливости

1

 бег на тредбане

1

 педалирование на велоэргометре

1

 степ-тест

0

 тесты, структура выполнения которых близка к соревновательной, с помощью их измеряют выносливость при выполнении определенной деятельности, например в плавании, лыжных гонках, спортивных играх и т.д.

0

 ренгенографический   

0

 механоэлектрический (с помощью электрогониометра)

0

 оптический (с помощью фото-, видео- кино- аппаратуры)

0

 механический (с помощью гониометра)

V2

 Для воспитания общей выносливости наиболее типичны  методы….

1

метод слитного (непрерывного) упражнения с нагрузкой умеренной и переменной интенсивности

1

 метод повторного интервального упражнения

1

метод круговой тренировки; игровой; соревновательный

0

 строго регламентированный

0

интервальный

0

 направленного прочувствования двигательного действия

0

 наглядный

0

 повторный, интервальный

V2

 Мерилом выносливости является:

1

 максимальное потребление кислорода и частота сердечных сокращений; коэффициент выносливости

1

 внешние и внутренние показатели

1

 время, в течение которого человек способен поддерживать заданную интенсивность деятельности

0

 точность движений

0

 координационная слаженность двигательных действий

0

 порог анаэробного обмена (ПАНО)

0

 время, в течение которого осуществляется мышечная деятельность определенного характера и интенсивности

V2

Ловкость характеризуется

1

хорошей  координацией

1

высокой  точностью

1

хорошим равновесием

0

большой амплитудой

0

большой  силой

0

хорошей выносливостью

0

большой гибкостью

0

высокой скоростью

V2

 Быстрота это…

1

 способность человека выполнить двигательные действия в минимальный для данных условий отрезок времени

1

 морфофункциональное свойство организма человека, которое определяет быстроту двигательных реакций и движений человека

1

 скорость

0

 способность мышц долгое время поддерживать заданный темп работы

0

 способность быстро, точно, экономно и находчиво решать различные двигательные задачи  

0

 подвижность в суставах, позволяющая выполнять разнообразные движения с большой амплитудой

0

 способность преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему посредством мышечных напряжений     

0

 способность противостоять утомлению

V2

 Способность как можно дольше удерживать достигнутую максимальную скорость называется:

1

 скоростной выносливостью

1

 анаэробной выносливостью

1

 алактатной выносливостью и гликолитической выносливостью

0

 тренированностью

0

 коэффициентом проявления скоростных способностей

0

 абсолютным запасом скорости

0

 скоростным индексом

0

физической работоспособностью

V2

Быстрота двигательной реакции это

1

ответ заранее известным   движение на заранее известный сигнал, но внезапный сигнал

1

простая двигательная реакция

2

относится к элементарным формам быстроты

0

адекватное движение на внезапно появляющийся неизвестный сигнал

0

 сложная двигательная реакция

0

реакция на движущийся объект

0

реакция выбора

0

смешанная реакция

V2

Лучшие условия для развития быстроты реакции создаются во время:

1

 подвижных и спортивных игр

1

 выполнения упражнений по внезапно подаваемым командам

1

 во взаимодействии с партнером в условном поединке (единоборства)

0

 бега по пересеченной местности

0

 бега на короткие дистанции

0

 метаний

0

 прыжков в высоту

0

 челночного бега

V2

Быстрота воспитывается

1

упражнений на двигательную  реакцию

1

упражнений на частоту движения

1

повторного метода

0

статических  силовых упражнений

0

максимальных  силовых упражнений

0

равномерного метода

0

интервального метода

0

непрерывного метода

0

кроссового метода

V2

 Под гибкостью понимают:

1

способность человека достигать больших амплитуд движения за счет внешних сил

1

 морфо-функциональные свойства опорно-двигательного аппарата, определяющие степень подвижности его звеньев

1

суммарная подвижность в суставах всего  

0

 способность человека достигать большой амплитуды движения

0

 растягивающие свойства мышц

0

 способность человека выполнять шпагат

0

 эластичность мышц и связок

0

 комплекс морфофункциональных свойств опорно-двигательного аппарата, определяющий глубину наклона туловища

V2

Гибкость это

1

 способность человека достигать больших амплитуд движения за счет

подвижности костно-связочного аппарата

1

 способность человека выполнять упражнения с большой амплитудой

1

способность совершать свободные движения в любом направлении

0

 способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему посредством мышечных напряжений

0

 способность достигать максимальной силы

0

свойства мышц быстро сокращаться

0

 морфо-функциональные свойства, определяющие проявление силы

0

 способность совершать движения в минимальные промежутки времени

V2

 Какое из физических качеств (при чрезмерном его развитии) и внешних условий отрицательно влияют на гибкость

1

 сила

1

 время суток (утро), температура воздуха (5-10 °С) 

1

 отсутствие разминки

0

 условия деятельности

0

 климатический пояс,  часовой пояс

0

 ловкость

0

 быстрота

0

выносливость

V2

 Под техникой физических упражнений понимают: 

1

 способы формирования у спортсменов двигательных навыков и умений, а также соответствующих специальных знаний

1

 наиболее рациональные способы выполнения движений и моторных действий, направленные на достижение высоких результатов

1

это совокупность правил, руководствуясь которыми спортсмен выполняет двигательную задачу наиболее эффективно, рационально с экономизацией энергозатрат

0

 устройство, приспособление узкоспециального назначения, используемое при занятии различными видами спорта  

0

 способность спортсмена приспосабливаться к любому противнику и любой ситуации, рационально и целенаправленно используя в соревнованиях свои физические качества и технические умения и навыки

0

 видимую форму, которая характеризуется соотношением пространственных, временных и динамических (силовых) параметров движения

0

 определенную упорядоченность и согласованность как процессов, так и элементов содержания данного упражнения

0

 способы выполнения двигательного действия, оставляющие эстетически благоприятное впечатление

V2

 Что характеризует нагрузку при выполнении физических упражнений?

1

повышение функциональных возможностей организма, развитие физических способностей

1

 объем и интенсивность

1

 величина воздействия физических упражнений на организм занимающихся

0

 величина функциональных и связанных с ними сдвигов в организме

0

 переносимая тяжесть выполнением упражнений

0

 дополнительная степень функциональной активности организма  

0

 количество выполненной работы в единицу времени

0

 суммарное количество выполненной работы

V2

К компонентам тренировочной нагрузки относятся  

1

объем упражнения

1

интенсивность упражнения

1

продолжительность и характер отдыха

0

физическая подготовленность

0

функциональная подготовленность

0

физическое развитие

0

антропометрические показатели

0

психологическая подготовленность

V2

 Какой из принципов обязывает строить физическое воспитание, так чтобы эффект очередного занятия наслаивался на «следы» предыдущего

1

систематичности

1

регулярности

1

непрерывности

0

 динамичности

0

 цикличности

0

 адаптивного сбалансирования динамики нагрузок

0

индивидуализации

0

 принцип постепенного наращивания развивающе-тренирую-щих воздействий

V2

К видам спортивной подготовки относятся

1

техническая

1

физическая и функциональная

1

тактическая и морально-волевая

0

эстетическая

0

культурная

0

социальная

0

оздоровительная

0

адаптивная

V2

 Средствами технической подготовки спортсмена являются:

1

специально подготовительные упражнения

1

 соревновательные упражнения, тренировочные формы соревновательных упражнений

1

различные тренажёрные устройства

0

 кроссовая подготовка; условия среднегорья

0

 аутогенная и идеомоторная тренировки

0

 спортивные игры

0

 подвижные игры

0

 общеподготовительные упражнения

V2

 К специфическим методам физического воспитания относят:

1

 игровой метод

1

 соревновательный метод

1

 методы строго регламентированного упражнения

0

 метод воспитания; метод психологического воздействия

0

 метод наглядного воздействия; словесные методы

0

 естественные силы природы (солнце, воздух и вода), гигиенические факторы, режим питания и отдыха  

0

 метод психологических воздействий

0

 методы наглядного воздействия и срочной информации

V2

  На что направлен метод максимальных нагрузок? 

1

 на выход  атлета на новый силовой уровень

1

 на эффективное физиологическое раздражение

1

 на воспитание физических качеств

0

 на улучшение сердечно сосудистой системы

0

 на прочуствование движений

0

 на закрепление и совершенствование двигательных действий

0

 на совершенствование структуры движений и качественных сторон двигательных действий

0

 на обучение движениям

V2

 Сущность методов строго регламентированного упражнения заключается:

1

 в методах обучения двигательным действиям и методах развития физических качеств  

1

каждое упражнение выполняется в строго заданной форме и с точно обусловленной нагрузкой

1

 твердо предписанная программа движений и точное нормирование нагрузки и отдыха

0

 техника двигательного действия совершенствуется в условиях, требующих увеличения физических усилий

0

 количество повторений упражнения

0

 точное дозирование нагрузки; четкий алгоритм движений; четкое нормирование интервалов отдыха

0

 в расчленении целостного двигательного действия, преимущественно со сложной структурой, на отдельные фазы или элементы с поочерёдным их разучиванием и последующим соединением их в единое целое

0

 в использовании соревнований в качестве средства повышения уровня подготовленности занимающихся

V2

 Что лежит в основе методов строго-регламентированного упражнения?

1

 строго регламентировать нагрузка по объему и интенсивности, а также управление ее динамикой в зависимости психофизического состояния занимающихся и решаемых задач

1

 строго заданная форма с точно обусловленная нагрузка

1

 твердо предписанная программа движений и точное нормирование нагрузки и отдыха

0

 работа на все группы мышц

0

 количество повторений упражнения

0

четкое нормирование интервалов отдыха

0

 четкий алгоритм движений

0

 точное дозирование нагрузки

V2

 Методы строго регламентированного упражнения позволяют:

1

 осуществлять двигательную деятельность занимающихся по твердо предписанной программе

1

 строго регламентировать нагрузку по объёму и интенсивности, а также управлять её динамикой по ходу занятия

1

 точно дозировать интервалы отдыха между упражнениями;  избирательно воспитывать физические качества

0

 предъявлять наиболее высокие требования к функциональным возможностям организма и тем способствовать наиболее эффективному их развитию

0

 присущий данному методу фактор удовольствия, эмоциональности и привлекательности способствует формированию у занимающихся (особенно у детей) устойчивого положительного интереса и деятельного мотива к занятиям физическими упражнениями и спортом

0

 создать у занимающихся правильного представления о технике выполнения двигательного действия

0

 стимулировать максимальное проявление двигательных способностей и выявлять уровень их развития; выявлять и оценивать качество владения двигательными действиями; обеспечивать максимальную физическую нагрузку; содействовать воспитанию волевых качеств

0

 сообщать знания, активизировать восприятие, давать задания, руководить их выполнением, анализировать и оценивать результаты, направлять поведение воспитываемых

V2

Какие преимущественно стоят задачи при воспитании физических качеств в старшем школьном возрасте       

1

 всестороннее воспитание физических качеств

1

закрепление навыков в систематичных и регулярных занятиях физическими упражнениями

1

 содействие гармоническому развитию

0

усиленное  развитие одного из физических качеств с учетом индивидуальных особенностей учащихся

0

 воспитание координационных и скоростных качеств

0

воспитание скоростно-силовых качеств и выносливости

0

 воспитание кардио-респираторная выносливость

0

воспитание гибкости, осанки 

V2

       Какие виды контроля используются в учебно-воспитальном процессе по физическому воспитанию в школе

1

предварительный, текущий, итоговый

1

 контроль за выполнением программы школьного физического воспитания

1

 контроль знаний, умений, навыков учащихся и уровнем развития двигательных качеств

0

измерение Тренировочных эффектов: Срочного тренировочного эффекта; Отставленного тренировочного эффекта; Кумулятивного тренировочного эффекта; Частного тренировочного эффекта 

0

вводный, текущий, коррекция, итоговый

0

 кроссворд, шарад, викторина, ребусы

0

 углублённый, избирательный и локальный контроль

0

  биохимический контроль

V2

  К какой форме школьных занятий относится гимнастика до начала уроков?

1

занятия физическими упражнениями в режиме учебного дня

1

зарядка

1

подготовительная часть  

0

 самостоятельные занятия    

0

 классно-урочная   

0

 внешкольная   

0

  воспитание гибкости

0

  тренировка

V2

 К какой форме занятий физическими упражнениями относится посещение школьной секции по видам спорта?  

1

внеклассная

1

спортивно-секционная

1

внеурочная

0

занятия физическими упражнениями в режиме учебного дня

0

классно-урочная

0

 занятия физическими упражнениями в режиме учебного дня

0

 внешкольная

0

переменный

V2

 В процессе какой формы занятий физическими упражнениями учащиеся знакомятся с типичными видами спортивных упражнений?

1

классная

1

 урочная

1

  внутришкольная

0

 внеурочная   

0

   внеклассная

0

   внешкольная

0

  занятия физическими упражнениями в режиме учебного дня

0

 три раза в неделею по 30 минут

V2

Обязательное требование учебной программы по предмету "Физическая культура" для учащихся всех классов

1

выполнение учебных нормативов

1

 развитие основных физических качеств

1

развитие интереса к самостоятельным занятиям физ-рой

0

выполнение спортивных разрядов

0

 освоение теоретических основ спортивной тренировки

0

 совершенствование техники спортивных упражнений

0

 достижение высоких результатов в видах спорта

0

 вместе с группой ЛФК

V2

 Спортивная форма - это: 

1

состояние оптимальной готовности спортсмена к достижению спортивного результата, приобретаемое при определенных условиях в каждом большом цикле тренировки

1

состояние наилучшей готовности, обеспечивающей определенный уровень спортивных достижения в данном большом цикле тренировки

1

гармоническое единство всех сторон (компонентов) оптимальной готовности спортсмена

0

состояние оптимальной готовности, полученной за месяц

0

состояние готовности спортсмена к достижению спортивного результата

0

 состояние оптимальной готовности спортсмена, при котором в полной мере проявляются его физические возможности   

0

  состояние оптимальной готовности, при котором в полной мере раскрываются его психические и физические возможности

0

  основная часть урока

V2

Сколько фаз в одном цикле развития спортивной формы?

1

3 фазы

1

приобретения, стабилизации, временной утраты

1

приобретения, сохранение. временной утраты

0

приобретения,  временной утраты

0

1 фаза

0

4 фазы

0

2 фазы

0

разминка, соревнования

V2

Вторая фаза развития спортивной формы характеризуется:

1

относительной стабилизацией спортивной формы

1

сохранением спортивной формы

1

стабилизацией спортивных результатов на высоком уровне

0

ростом спортивных результатов  

0

уменьшением степени функциональных перестроек в организме спортсмена

0

стабилизацией спортивных показателей

0

стабилизацией двигательных навыков

0

учителем ф.к.

V2

 Что является одним из основных условий периодизации тренировки?  

1

акономерности развития спортивной формы

1

 фазовость развития спортивной формы

1

циклирование тренировок

0

постоянство интенсивности нагрузок

0

 спортивный календарь

0

 климатические факторы

0

удобство планирования процесса тренировки

0

соревнования между классами

V2

 Какому периоду спортивной тренировки соответствует фаза относительной стабилизации спортивной формы?

1

соревновательному периоду

1

предсоревновательный период

1

период чемпионатов

0

восстановительному периоду

0

подготовительному периоду

0

 переходному периоду

0

границе подготовительного и соревновательного периодов

0

воспитательные

V2

Какова ориентировочная продолжительность подготовительного периода?

1

 от 3 месяцев до 7

1

 около полугода

1

ориентировочно 6 месяцев

0

 1 год

0

  от 3-4 недель до 1,5 месяца  

0

  от 1,5 до 2 месяцев

0

    от 2 месяцев до 3

0

подготовительная

V2

Третья фаза развития основной формы характеризуется:

1

изменением направленности адаптационных процессов переключения организма спортсмена на иной уровень функционирования, угасанием связей, объединяющих компоненты спортивной формы

1

спадом тренированности, угасанием связей, составляющих те или иные элементы спортивной формы.

1

переключением организма на иной уровень функционирования

0

формируем специальной тренированности

0

угасанием связей, лежащих в основе спортивной формы

существенным повышением общего уровня функциональных возможностей организма спортсмена

0

наиболее значительными биологическими перестройками, изменениями в уровне развития физических качеств и координационных отношений

0

образовательная

0

V2

Специфическими функциями спорта высших достижений являются …

1

эталонная и эвристическая

1

соревновательно-эталонная и эристически-достиженческая функция

1

коммуникативная и социально-общественная функция; спорт как сфера широких социальных отношений как средство воспитания личности

0

экономическая и социально-зрелищная; общекультурная, эстетическая, педагогическая

0

зрелищная и эстетическая

0

функции социализации и интеграции

0

экономическая

0

упражнения, развивающие чувство равновесия

V2

По биологическим признакам дошкольный возраст подразделяется:

1

новорожденный и грудной

1

ранний детский

1

дошкольный

0

юношеский

0

кадетский

0         

взрослый

0

средний возраст

0

старший возраст

V2

К основным средствам физического воспитания детей раннего и дошкольного возраста

относятся:

1

физические упражнения

1

оздоровительные силы природы

1

гигиенические факторы

0

кроссы

0

подтягивания

0

спортивные игры

0

туризм

0

бег трусцой

V2

У детей дошкольного возраста основными формами занятий физическими                    

упражнениями являются:

1

утренняя гимнастика

1

подвижные игры

1

физкультпаузы и фикультминутки

0

учебно-тренировочные занятия

0

кроссовая подготовка

0

фартлек

0

плавание

0

велосипедная подготовка

V2

В дошкольном возрасте особенностями методики занятий физическими      

упражнениями является:

1

охрана и укрепление здоровья, всестороннее и гармоническое физическое развитие детей

1

своевременное развитие движений, формирование жизненно    необходимых

двигательных умений и связанных с ними элементарных знаний

1

направленное воздействие на развитие ловкости, быстроты, силы, общей выносливости

0

грамотно составленное тренировочное занятие

0

определение точной дозировки в кроссе

0

применение методики максимальных силовых нагрузок

0

выведение организма на пик спортивной формы

0

акцентированная направленность на физиологические функции  организма

V2

К школьному возрасту относятся:

1

дети

1

подростки

1

юноши

0

новорожденный и грудной

0

ранний детский

0

взрослый

0

средний возраст

0

старший возраст

V2

Школьный возрастной период делится на:

1

младший

1

средний

1

старший

0

юниорский

0

кадетский

0

молодежный

0

пубертатный

0

препубертатный

V2

Наиболее типичными возрастными особенностями школьного периода являются:

1

непрерывный, быстрый, неравномерный рост и развитие детского организма, особенно                 

психики

1

незрелость и недостаточная устойчивость детского организма, легкая ранимость

1

высокий уровень возбудимости, реактивности на различные внешние воздействия

0

законченность в формировании организма

0

устойчивая психика

0

самообладание на различные внешние воздействия

0

абсолютное здоровье и спортивная подготовка

0

высокая физическая подготовленность

V2

Для педагога в школьном периоде требования к учету возрастных особенностей   

следующие:

1

содействовать прогрессивным возрастным изменениям

1

принимать во внимание возрастные проявления

1

строить педагогический процесс на основе реальных возможностей детей

0

грамотное составленное тренировочного занятия

0

определение точной дозировки в часовом кроссе

0

применение методики максимальных силовых нагрузок

0

выведение организма на пик спортивной формы

0

акцентированная направленность на физиологические функции организма

V2

Физическая культура школьного возраста решает задачи:

1

оздоровительные

1

образовательные

1

воспитательные

0

спортивные

0

профессиональные

0

психологические

0

специальной физической подготовки

0

тактической подготовки

V2

К общим принципам физического воспитания относятся:

1

принцип всестороннего развития личности

1

принцип связи физического воспитания с трудовой и военной практикой

1

принцип оздоровительной направленности

0

принцип объединения

0

принцип вседозволенности

0

принцип высоких спортивных результатов

0

принцип волнообразности

0

принцип периодизации

V2

В школьной программе широко используются упражнения из:

1

легкой атлетики

1

гимнастики

1

спортивных игр

0

фристайла

0

подводного плавания

0

рыбалки

0

спортивных танцев

0

синхронного плавания

V2

Физическая культура детей школьного возраста осуществляется в трех сферах:

1

в учебных заведениях среднего образования

1

в организациях осуществляющих внешкольные занятия физическими упражнениями

1

в семье

0

во дворе

0

в спортивном лагере

0

в вузе

0

в группах спортивного совершенствования

0

в фитнес-клубе

V2

К формам занятий физическими упражнениями в школе относятся:

1

учебные занятия (классно-урочные)

1

занятия физическими упражнениями в режиме учебного дня школы

1

внеклассные занятия физическими упражнениями

0

занятия в танц-клубе

0

занятия в фитнес-клубе

0

учебно-тренировочные занятия

0

занятия спортивным ориентированием

0

занятия по ОФП

V2

В процессе классно-урочных занятий  ФК учащиеся:

1

овладевают  знаниями о физических упражнениях

1

овладевают умениями двигательных действий (техники) из видов спорта

1

достигают более высокого уровня развития физических качеств

0

знают определение точной дозировки в кроссе

0

знают применение методики максимальных силовых нагрузок

0

знают выведение организма на пик спортивной формы

0

знают направленность на физиологические функции организма

0

умеют грамотно составить тренировочное занятие

V2

К видам занятий физическими упражнениями в режиме учебного дня                             

относятся:

1

гимнастика до учебных занятий

1

фикультминутки во время уроков

1

физкультпеременки

0

тренировка

0

поход в горы

0

спортивные игры

0

плавание

0

закаливание

V2

Физическая и функциональная подготовка спортсмена это

1

развитие и совершенствование физических качеств

1

укрепление и сохранение здоровья

1

повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем

0

освоение и совершенствование спортивной техники

0

развитие и совершенствование силовых показателей

0

развитие и совершенствование скоростно-силовых  показателей

0

развитие и совершенствование  скоростных показателей

0

развитие и совершенствование гибкости

V2

 Понятие о спортивной тренировке

1

целесообразное использование знаний, средств, методов и условий, позволяющее направленно воздействовать на развитие спортсмена и обеспечивать необходимую степень его готовности к спортивным достижениям

1

планируемый педагогический процесс, включающий обучение спортсмена спортивной технике и тактике и развитие его двигательных способностей

1

 специальная подготовка к соревновательной деятельности в спорте

0

 метод строго дозированных упражнений на фоне постановки правильного дыхания

0

 ограниченная во времени единица учебно-воспитательного процесса, ориентированная на  достижение завершенной, но частичной цели предмета «Физическая культура»

0

организация активного отдыха

0

 обучение двигательным действиям, имеющим сходство с профессиональной

деятельностью, и обеспечение необходимой физической и волевой подготовки

0

 характеризуется относительно ограниченным содержанием и упрощенной структурой, но требует проявления личной инициативы и самостоятельности

V2

В  спортивной тренировке объем это

1

суммарное количество тренировочной работы

1

количество работы, которая  измеряется  км., м., кг.и т.д

1

база (основа)   для  дальнейшего  развития  интенсивности

0

 спортивный успех

0

спортивный результат

0

спортивное достижение

0

качество работы

0

не  база (не основа) для  дальнейшего роста интенсивности

V2

Основные специфические средства спортивной подготовки

1

 соревновательные упражнения

1

 специально-подготовительные упражнения

1

 общеподготовительные упражнения

0

психофизические упражнения

0

гигиенические и оздоровительные силы природы

0

массаж

0

танцевальные упражнения

0

дыхательные упражнения

V2

Под интенсивностью в тренировочном процессе понимают

1

качество  работы

1

степень нервно-мышечных усилий

1

уровень физиологических процессов

0

степень утомления организма

0

степень  усталости организма

0

степень восстановления  организма

0

степень мышечных усилий

0

уровень  психических усилий

V2

Длительная работа умеренной мощности обеспечивает

1

оздоровительный эффект

1

укрепление  функций органов и систем

1

прочность и стабилизацию навыка

0

высокий уровень спортивных результатов

0

высокий уровень спортивной подготовленности

0

высокий уровень  технической подготовленности

0

высокий уровень психологической подготовленности

0

высокий тренировочный эффект

V2

К компонентам тренировочной нагрузки относятся  

1

объем упражнения

1

интенсивность упражнения

1

продолжительность и характер отдыха

0

физическая подготовленность

0

функциональная подготовленность

0

физическое развитие

0

антропометрические показатели

0

психологическая подготовленность

V2

   Компонентами физической нагрузки являются

1

объем

1

интенсивность

1

продолжительность  и характер отдыха

0

амплитуда

0

скорость

0

быстрота

0

форма упражнения

0

направление движения

V2

 Что характеризует нагрузку при выполнении физических упражнений?

1

 объем и интенсивность