У вас вопросы?
У нас ответы:) SamZan.net

Теория и методика физической культуры и спорта Кожахметова Кульнар 87014594586 Уровень 1 Вопрос 1

Работа добавлена на сайт samzan.net: 2015-07-10

Поможем написать учебную работу

Если у вас возникли сложности с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой - мы готовы помочь.

Предоплата всего

от 25%

Подписываем

договор

Выберите тип работы:

Скидка 25% при заказе до 30.6.2025

Дисциплина «Теория и методика физической культуры и спорта»

Кожахметова Кульнар

87014594586

Уровень 1

 Вопрос №1

V2

 Физическое образование - это:

1

это организованный процесс формирования двигательных умений и навыков в процессе формирования сопутствующих ему знаний

1

системное освоение человеком рациональных способов управления своими движениями

1

образование по физической культуре

0

высшая степень гармоничного физического развития и всесторонней физической подготовки человека, оптимально соответствующая требованиям различным сферам жизнедеятельности

0

укрепления здоровья

0

приобретение навыков

0

приобретение умений

0

приобретение знаний

Вопрос №2  

V2

Определение понятия «культура» близкое для теории физической культуры

1

мера и способ развития человека

1

творение человека, то, что не создано в таком виде природой

1

вид культуры и общества

0

совокупность материальных и духовных ценностей, а также способов их создания, умение использовать их для дальнейшего прогресса человечества, передавать от поколения к поколению  

0

совокупность устойчивых форм человеческой деятельности, без которых она не может воспроизводиться, а значит — существовать

0

эволюция   

0

способ мирного построения  

0

просветительство      

Вопрос №3

V2

 Понятие «физическая культура»

1

 вид культуры и общества

1

 деятельность и ее результаты по формированию физической готовности к жизни

1

«возделывание природы человека»

0

 педагогический процесс, направленный на совершенствование формы и функций организма человека, формирования двигательных умений, навыков, связанных с ними знаний и развития физических качеств

0

 процесс изменения форм и функций организма человека под влиянием условий жизни и воспитания  

0

 собственно соревновательная деятельность, специальная подготовка к ней, а также межчеловеческие отношения и нормы, ей присущие

0

 одна из сторон гармоничного развития человека

0

 исторически обусловленный уровень физического развития физической подготовленности и высокая степень здоровья

Вопрос №4

V2

Спорт

1

развивается в основном по двум направлениям: массовый и спорт высших достижений

1

 собственно соревновательная деятельность, специальная подготовка к ней, а также специфические отношения, нормы и достижения в сфере этой деятельности

1

удовлетворяет потребности личности в спортивной деятельности, в процессе которой раскрываются способности человека на предельных или околопредельных уровнях

0

  способ познания

0

Обеспечивает формирование двигательных умений и навыков, способствующих освоению профессии, и развития профессионально важных способностей, а также способствует повышению производительности труда

0

 это двигательный активный отдых и развлечения с использованием физических упражнений, подвижных игр, различных видов спорта, а также естественных сил природы, в результате которых получается удовольствие и достигается хорошее самочувствие и настроение, восстанавливается умственная и физическая работоспособность

0

 учебный, педагогический процесс, направленный на освоение человеком личностных ценностей физической культуры

0

физкультурная деятельность людей в рамках процесса физического воспитания и самовоспитания для своего общего физического развития и оздоровления, совершенствования двигательных возможностей, улучшения телосложения и осанки

Вопрос №5

V2

Специфические функции физической культуры

1

 функция физического воспитания

1

 оздоровительно-рекреативная функция

1

соревновательно-достиженческая функция

0

функция духовного воспитания

0

экономическая функция

0

функция досуга

0

познавательная функция

0

коммуникативная, информационная, нормативная функции

Вопрос №6

V2

 Что является основным специфическим средством физического воспитания?

1

 физические упражнения

1

 конкретное двигательное действие

1

 ходьба, бег, прыжок

0

  режим питания, соблюдение правил личной гигиены, солнце, воздух и вода

0

 обливание холодной водой

0

 естественносредовые факторы

0

 гигиенические факторы

0

 средства обеспечения наглядного воздействия

Вопрос №7

V2

 Под содержанием физического упражнения понимается:

1

 виды двигательных действий, которые направлены на реализацию задач физического воспитания и подчинены его закономерностям

1

 элементарные движения, составленные из них двигательные действия и их комплексы, систематизированные в целях физического развития

1

 система движений, объединенная смысловыми двигательными задачами

0

 степень интенсивности и продолжительности мышечной работы; определяется величиной энергетических затрат организма, развиваемой мощности или произведенной работы

0

 техника вида спорта

0

 физическая нагрузкa

0

 двигательный состав

0

 структура двигательного акта

 Вопрос №8

V2

Физическое упражнение это

1

 биомеханический и  психологический процесс

1

 физиологический процесс

1

 совокупность основных процессов, развертывающихся при выполнении физического упражнения, а также его двигательный состав

0

 техника вида спорта

0

 физическая нагрузка

0

 двигательный состав

0

 структура двигательного акта

0

 сознательность и активность

Вопрос №9

V2

 Форма физического упражнения это

1

направление движения

1

ритм (темп) движения

1

амплитуда движения

0

сила тяжести

0

сопротивление среды

0

реакция опоры

0

внутренние силы

0

сила мышц человека

 Вопрос №10

V2

 Форма физических упражнений и что она включает:

1

 связанные  между собой различные процессы функционирования организма и  как они взаимодействуют и согласуются друг с другом

1

 определённая упорядоченность и согласованность как процессов, так и элементов содержания данного упражнения

1

 внешнюю и внутреннюю структуру движений

0

 элегантность и грация при исполнении движений

0

 основы техники и тактики

0

 сумму процессов и явлений, происходящих у человека при выполнении физических упражнений

0

 ритмические и силовые характеристики движений

0

 совокупность частей двигательного действия

Вопрос №11

V2

 Физическая реабилитация - это…

1

 лечебно-педагогический и воспитательный процесс 

1

 комплекс услуг, которые предоставляются исключительно специалистом по физической реабилитации или под его руководством и контролем

1

 деятельность по восстановлению частично утраченных или

ослабленных психофизических функций и способностей человека

0

 системное освоение человеком рациональных способов управления своими движениями

0

 использование любых видов двигательной активности (физические упражнения, игры, физический труд и т.п.) в целях физического развития и укрепления здоровья

0

 специализированный процесс физического воспитания, направленный на решение оздоровительной задачи

0

 специфическая форма культурной деятельности человека и общества, направленная на раскрытие двигательных возможностей человека в условиях соперничества

0

 деятельность, направленная на улучшение развития двигательных качеств и физических способностей

Вопрос №12

V2

 Метод

1

отвечает на вопрос как учить?

1

 совокупность приемов и операций, направленных на теоретическое и практическое освоение действительности 

1

способ выполнения упражнения, есть процесс упражнения

0

основной инструмент, с помощью которого достигаются педагогические цели и решаются соответствующие задачи 

0

совокупность средств и форм организации двигательной деятельности

0

наука  об организации двигательной деятельности

0

 учение о принципах построения, формах и способах научного познания

0

основное исходное положение какой-либо теории, учения, науки, мировоззрения, организации

Вопрос № 13 

V2

 Под физическим развитием понимается:

1

 процесс изменения морфофункциональных свойств организма на

протяжений жизни

1

 росто-весовые характеристики и пропорции тела, состав тела, функциональные возможности дыхания и кровообращения, физическая работоспособность, показатели осанки, физические качества

1

 показатель уровня здоровья

0

 уровень, обусловленный наследственностью и регулярностью

занятий физической культурой и спортом

0

   саморазвитие, саморазвертывание имеющихся у человека задатков, направляемое и определяемое той средой, в которой живет человек 

0

 все те прогрессивные изменения в когнитивном развитии, которые происходят в индивиде с течением времени

0

 специфическая форма культурной деятельности человека и общества, направленная на раскрытие двигательных возможностей человека в условиях соперничества

0

 системное освоение человеком рациональных способ управления своими движениями, приобретение таким путем необходимого в жизни фонда двигательных умений и навыков и связанных с ними знаний

Вопрос №14

V2

 Основным отличительным признаком двигательного навыка является:

1

 стереотипность действия при повторном  выполнении действия; слитность операций и сокращение времени выполнения действия; высокая устойчивость действия; экономичность и точность движений

1

 автоматизация движения; направленность сознания по ходу действия не столько на его детали, сколько на реализацию общей цели

1

 повышенная устойчивость техники к сбивающим факторам; отсутствие излишнего напряжения мышц; высокая быстрота выполнения действий; прочность запоминания

0

 неуверенность в движении; общая напряженность мускулатуры

0

концентрация внимания на частных операциях действия

0

 выполнение движений с большой эмоциональной напряженностью; наличие лишних движений; неточности в движений и пространстве

0

 нестандартность параметров действия при повторном воспроизведении, особенно при наличии сбивающих факторов

0

расчлененность, малая слитность; увеличение времени выполнения действий

Вопрос №15

V2

Основным отличительным признаком двигательного навыка является:

1

автоматизация движения

0

слитность движения

0

выраженная стереотипность частных операций и параметров действия

0

постоянная концентрация внимания в процессе действия на составляющих его частных операциях

0

выполнение движений с большой эмоциональной напряженностью

Вопрос №16

V2

В какой части занятия целесообразно работать над воспитанием координационных способностей?

1

вначале занятия

0

в середине основной части занятия

0

в заключительной части занятия

0

в конце основной части занятия

0

в начале основной части занятия

Вопрос №17

V2

Можно ли совершенствовать координацию движений на фоне утомления?   

1

нельзя, так как при утомлении сильно снижается четкость мышечных ощущений

0

можно, потому что на фоне утомления повышается чувствительность участвующих в управлении двигательными действиями сенсорных систем

0

можно, така как утомление снимает координационную напряженность

0

можно, так как утомление снимает координационную напряженность

0

можно, потому что с утомлением объективно возникает необходимость более экономного выполнения движений

Вопрос №18

V2

На что направлен метод максимальных нагрузок?

1

на воспитание физических качеств

0

на совершенствование структуры движений и качественных сторон двигательных действий

0

на закрепление и совершенствование двигательных действий

0

на прочувствованние движении

0

на обучение движениям

Вопрос №19

V2

Для какого метода характерна организация двигательной деятельности на сюжетно-ролевой основе?

1

игрового

0

метода строго регламентированного упражнения

0

комбинированного

0

соревновательного

0

наглядного

Вопрос №20

V2

Какой из принципов нацеливает прежде всего на осмысленное отношение и устойчивый интерес занимающихся к конкретным задачам занятий?

1

принцип сознательности и активности

0

принцип доступности

0

принцип индивидуальности

0

принцип постепенности

0

принцип наглядности

Вопрос №21

V2

Укажите требование, относящееся к содержанию принципа сознательности и активности

1

неуклонное обеспечение воспитания самостоятельности, инициативности и творческого отношения к физическому самосовершенствованию

0

преемственность в решении задачи

0

нахождение оптимальной меры предъявляемых трудностей

0

постоянное стимулирование занимающихся на преодоление трудностей

0

создание трудных условий

Вопрос №22

V2

Какой из принципов специально ориентирует на оптимальное соответствие задач, средств и методов физического воспитания возможностям занимающихся?

1

принцип доступности и индивидуализации

0

принцип наглядности

0

принцип систематичности

0

принцип динамичности

0

принцип непрерывности

Вопрос №23

V2

Какой из принципов обязывает строить физическое воспитание так, чтобы эффект очередного занятия наслаивался на "следы" предыдущего?

1

принцип систематичности

0

принцип доступности

0

принцип наглядности

0

принцип индивидуализации

0

принцип динамичности

Вопрос №24

V2

Какая форма оценивается латентным временем реагирования?

1

быстрота двигательной реакции

0

скорость одиночного движения

0

частота движения

0

скорость одиночного движения и частота движения

0

скорость нескольких движений

Вопрос №25

V2

 Способность как можно дольше удерживать достигнутую максимальную скорость называется:

1

скоростной выносливостью

0

коэффициентом проявления скоростных способностей;

0

скоростным индексом

0

абсолютным запасом скорости

Вопрос №26

V2

 Число движений в единицу времени характеризует:

1

темп движений

0

ритм движений

0

скоростную выносливость

0

сложную двигательную реакцию

Вопрос №27

V2

 Основными методами развития скоростной выносливости являются:

1

интервальный и метод повторного упражнения

0

метод круговой тренировки и «ударный» метод

0

соревновательный и игровой методы

0

игрой метод и метод круговой тренировки

Вопрос №28

V2

 Измерение ЧСС сразу после пробегания отрезка дистанции следует отнести к одному из видов контроля:

1

оперативному

0

текущему

0

предварительному

0

итоговому

Вопрос №29

V2

 Годичный цикл спортивной тренировки делится на следующие периоды:

1

подготовительный, соревновательный, переходный

0

тренировочный и соревновательный

0

осенний, зимний, весенний, летний

0

втягивающий, базовый, восстановительный

Вопрос №30

V2

 Укажите, как называются тренировочные циклы (в зависимости от масштаба времени), на основе которых строится процесс спортивной подготовки:

1

микроциклы, мезоциклы, макроциклы

0

оперативные, текущие, этапные циклы

0

подготовительные, основные, соревновательные

0

тренировочные, соревновательные, восстановительные

Вопрос №31

V2

 Общие качественные характеристики

1

 выразительность движения

1

 энергичность, плавность, эластичность

1

 точность, экономичность

0

 скорость движения

0

 пространственные, временные, силовые, пространственно-временные характеристики

0

 динамические характеристики движения

0

 ритм движения

0

 выполнения упражнений и его отдельных элементов

Вопрос №32

V2

 К общим качественным характеристикам движения относят:

1

 точность

1

 экономичность, эластичность

1

 энергичность, плавность

0

ритм движения

0

 динамические характеристики

0

 пространственные

0

 временные

0

 силовые

 Вопрос №33

V2

Временные характеристики двигательного действия это

1

 ритм движения

1

 продолжительное действие с определенной амплитудой движения

1

 темп и длительность движения

0

 скорость и ускорение

0

 усилие

0

 направление

0

 положение и путь тела

0

 амплитуду движения

Вопрос №34

V2

Временными характеристиками двигательного действия являются

1

 длительность движения

1

 темп  

1

скорость

0

 частота повторения циклов движений

0

 исходное положение и положения тела и его частей во время выполнения упражнения, траектория движения

0

усилие

0

 направление

0

 положение и путь тела

Вопрос №35

V2

 Что относят к временным характеристикам двигательного действия?

1

 темп

1

длительность движения, период, цикл, фаза 

1

 скорость

0

 амплитуду движения

0

 положение и путь тела

0

направление

0

усилие, позы

0

суставные движения

Вопрос №36

V2

 Интервал отдыха, при котором очередная нагрузка в ходе занятия дается на фоне значительных функциональных сдвигов, вызванных предыдущей нагрузкой, называют:

1

 недовосстановление

1

 небольшие нагрузки и малыми отрезками отдыха

1

 жестким

0

 полный интервал отдыха

0

 мягким

0

 мини-макс-интервал

0

 ординарным

0

 экспериментальным

Вопрос №37

V2

 Основным практическим методом на втором этапе обучения движениям является:

1

 метод расчленено-конструктивного упражнения

1

 углубленное детализированное разучивание

1

 углубленное понятия закономерности движений действия

0

 словесный метод

0

 аутогенный и идеомоторные методы

0

 игровой  и соревновательный метод

0

 метод сопряжённого воздействия

0

 метод целостного упражнения

Вопрос №38

V2

 В чем сущность конечной цели обучения, реализуемой на третьем этапе обучения движениям?

1

 избирательно совершенствовать те физические качества (или функциональные системы), от которых зависит высокий результат в двигательном действии

1

 совершенствовать технику двигательного действия в нестандартных условиях, т.е.  достижения вариативности техники движения

1

 образование прочного двигательного навыка, доведенного до определенной степени совершенства

0

 углубленно понять закономерности движений действия

0

 создать общее представление о двигательном действии

0

 завершение формирования двигательного умения в целом

0

«перенос» двигательного навыка

0

 образование двигательного умения второго порядка

 Вопрос №39

V2

 Выделите задачи из перечисленных, которые решаются на третьем этапе обучения движения:

1

 закрепить навык и совершенствовать технику движения, чтобы повысить достижения (результат)

1

 облегчить технику движения. Ознакомиться с прикладными способами его выполнения

1

 обеспечить стабильность, вариативность, надёжность и экономичность техники движения

0

 сформировать общий ритм двигательного акта

0

 обеспечить соответствие между техникой движения и уровнем развития двигательных  качеств

0

 устранить лишние движения, грубые искажения техники

0

 освоить основы техники движения

0

 довести двигательное умение до навыка

Вопрос №40

V2

 Внешние силы обеспечивающие перемещение тела человека в пространстве  

1

сила тяжести

1

сила сопротивления среды

1

сила реакция опоры

0

общая сила

0

максимальная сила

0

динамическая сила

0

относительная сила

0

сила напряжения мышц

Вопрос №41

V2

К внешним силам, участвующим в движении относятся

1

сила тяжести человека

1

сопротивление среды

1

сила реакции опоры

0

сила мышц человека

0

скорость движения

0

функциональная подготовленность

0

физическая подготовленность

0

психологическая подготовленность

Вопрос №42

V2

 Под координационными способностями следует понимать:

1

 Умение дифференцировать различные характеристики движений и управлять ими  

1

 способность к овладению новыми двигательными действиями

1

 способность целесообразно строить движения и преобразовывать их

0

 скорость реакции

0

способность быстро обучаться новым движения

0

 способность переключаться от одних форм деятельности к другим соответственно требованиям меняющихся условий

0

 способность целесообразно строить целостные двигательные акты

0

 способность человека достигать большой амплитуды движения

 Вопрос №43

V2

 Факторы, от которых зависят проявления координационных способностей:

1

 способности человека к точному анализу движений

1

 деятельности анализаторов и особенно двигательного анализатора

1

 возраста

0

 силы мышц

0

 скоростных природных способностей человека

0

подвижность суставов

0

 функциональное состояние организма

0

 гибкости

Вопрос №44

V2

 Сила – это:

1

способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий (напряжений)

1

режим работы мышц

1

 любая способность человека напряжением мышц преодолевать механические и биомеханические силы, препятствующие действию, противодействовать им, обеспечивая тем самым эффект действия

0

 способность справиться с любой возникшей двигательной задачей: правильно (адекватно и точно),  быстро (то есть, скоро и споро), рационально (целесообразно и экономично), находчиво (изворотливо и инициативно)

0

 способность человека совершать действия в минимальный для данных условий отрезок времени

0

 способность человека проявлять мышечные усилия различной величины в возможно короткое время

0

 комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие «мышечное усилие»

0

 способность свободно и быстро выполнить движения с большой амплитудой и высокой экономичностью

Вопрос №45

V2

 Что такое относительная сила?

1

 сила, проявляемая человеком на один килограмм собственного веса

1

 объективный показатель сравнения силовой подготовленности различных спортсменов, генотип     

1

 отношение максимальной силы к массе человека

0

 способность сравнительно длительно и многократно проявлять оптимальные (не предельные дл данного спортсмена) усилия       

0

 способность противостоять утомлению, вызываемому относительно продолжительными мышечными напряжениями значительной величины

0

 способность диффецировать мышечные усилия различной величины в условиях непредвиденных ситуации и смешанных режимов работы

0

 величина силы, приходящая на одном кв. см. физиологического поперечника мышцы

0

 сила проявляемая человеком в каком-либо движении, независимо от массы его тела  

Вопрос №46

V2

 Абсолютная сила – это:

1

 поднимание штанги или приседание со штангой предельного веса; «выжимание» неподвижно закрепленной  

1

 предельное, максимальное усилие, которое спортсмен может развивать в динамическом или статическом режиме

1

 проявление максимального мышечного напряжения в статическом режиме работы мышц

0

 сила, проявляемая за счет активных волевых усилий человека

0

 величина силы проходящая на 1 см физиологического поперечника мышцы

0

 величина силы, приходящаяся на 1 кг веса спортсмена

0

 способность человека преодолевать внешнее сопротивление

0

 максимальная сила, проявляемая человеком в каком-либо движении, независимо от массы его тела

Вопрос №47

V2

 Общая выносливость это:

1

 способность длительно выполнять работу умеренной интенсивности при глобальном функционировании мышечной системы

1

 аэробная выносливость

1

 важный компонент физического здоровья, возможности аэробной системы энергообеспечения, функциональная и биомеханическая экономизация   

0

выносливость по отношению к определенной двигательной деятельности, например по признакам двигательного действия  с помощью которого решается двигательная задача

0

 способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности, или способность мышц поднимать вес в течение долгого времени без отдыха

0

 способность к продолжительному поддержанию или продолжительным статическим напряжениям

0

 способность, которая проявляется в основном в двигательной деятельности, характеризующейся многообразием сложных технико-тактических действий    

0

 способность к продолжительному выполнению скоростных упражнений

Вопрос №48

V2

Общая выносливость характеризует состояние

1

кардиореспираторной  системы

1

физического здоровья

1

общей работоспособности

0

нервной системы

0

нервно-мышечной системы

0

психического здоровья

0

социального здоровья

0

специальной  работоспособности

Вопрос №49

V2

 Под выносливостью как физическим качеством понимается:

1

 комплекс свойств, определяющих способность противостоять утомлению

1

 способность длительно совершать физическую работу, практически не утомляясь

1

 способность организма совершать продолжительно работу без снижения ее эффективности

0

способность человека выполнять движения с большой амплитудой

0

 способность человека в определенных условиях мгновенно реагировать на тот или иной раздражитель

0

 способность человека преодолевать внешнее сопротивление  

0

 способность сохранять заданные параметры работы

0

 комплекс свойств, обуславливающий возможность выполнять разнообразные физические нагрузки

 Вопрос №50

V2

 Выносливость воспитывается

1

 применением кроссового бега, гребли, плавания, бега лыжах, езды на велосипеде, бега на коньках в том случае, если во время занятий преодолевается утомление

1

 при продолжительной работе, вовлекающей в действие многие мышечные группы и предъявляющие высокие требования к сердечно-сосудистой и дыхательной системам

1

при использовании равномерного метода

0

 применением упражнений с небольшим отягощением, с предельной или околопредельной скоростью

0

применением общеразвивающих упражнений с предметами и без них

0

 применением «растягивающих упражнений»

0

применением акробатических упражнений, комбинации вольных упражнений

0

 применением бега с максимальной скоростью и продолжительностью не более 5-20 сек.

Вопрос №51

V2

Общая выносливость развивается при

1

беге длительностью   20 минут и более

1

работе в аэробном режиме

1

использовании равномерного метода

0

работе длительностью 10-15 минут

0

работе в анаэробном режиме

0

работе в анаэробном  алактатном режиме

0

работе в анаэробном  лактатном режиме

0

использовании повторного метода

Вопрос №52

V2

Выносливость развивается

1

 применением кроссового бега, гребли, плавания, бега на лыжах, езды на велосипеде, бега на коньках

1

 в том случае, если во время занятий преодолевается утомление

1

 при продолжительной работе, вовлекающей в действие многие мышечные группы и предъявляющие высокие требования к сердечно-сосудистой и дыхательной системам

0

 применением упражнений с небольшим отягощением, с предельной или околопредельной скоростью

0

 применением бега с максимальной скоростью и продолжительностью не более 5-20 сек

0

 применением акробатических упражнений, комбинации вольных упражнений

0

 применением общеразвивающих упражнений с предметами и без них

0

применением «растягивающих упражнений»

 Вопрос №53

V2

 Выносливость по отношению к определенной деятельности это:

1

 специальная выносливость

1

 способность к эффективному выполнению работы специфического характера и преодолению утомления в условиях соревновательной деятельности в избранном виде спорта

1

 способность многократно, до утомления, выполнять повторение тренировочных вариантов соревновательного и специальных упражнений в одном занятии. При этом пульсовые режимы должны достигать высоких показателей - 180 уд/мин и максимальных значений

0

 силовая выносливость

0

 скоростная выносливость

0

 анаэробно-аэробная выносливость

0

 анаэробная выносливость

0

 аэробная выносливость

Вопрос №54

V2

 Неспецифические тесты для определения уровня развития выносливости

1

 бег на тредбане

1

 педалирование на велоэргометре

1

 степ-тест

0

 тесты, структура выполнения которых близка к соревновательной, с помощью их измеряют выносливость при выполнении определенной деятельности, например в плавании, лыжных гонках, спортивных играх и т.д.

0

 ренгенографический   

0

 механоэлектрический (с помощью электрогониометра)

0

 оптический (с помощью фото-, видео- кино- аппаратуры)

0

 механический (с помощью гониометра)

Вопрос №55

V2

 Для воспитания общей выносливости наиболее типичны  методы….

1

метод слитного (непрерывного) упражнения с нагрузкой умеренной и переменной интенсивности

1

 метод повторного интервального упражнения

1

метод круговой тренировки; игровой; соревновательный

0

 строго регламентированный

0

интервальный

0

 направленного прочувствования двигательного действия

0

 наглядный

0

 повторный, интервальный

Вопрос №56

V2

 Мерилом выносливости является:

1

 максимальное потребление кислорода и частота сердечных сокращений; коэффициент выносливости

1

 внешние и внутренние показатели

1

 время, в течение которого человек способен поддерживать заданную интенсивность деятельности

0

 точность движений

0

 координационная слаженность двигательных действий

0

 порог анаэробного обмена (ПАНО)

0

 время, в течение которого осуществляется мышечная деятельность определенного характера и интенсивности

Вопрос №57

V2

Ловкость характеризуется

1

хорошей  координацией

1

высокой  точностью

1

хорошим равновесием

0

большой амплитудой

0

большой  силой

0

хорошей выносливостью

0

большой гибкостью

0

высокой скоростью

Вопрос №58

V2

 Быстрота это…

1

 способность человека выполнить двигательные действия в минимальный для данных условий отрезок времени

1

 морфофункциональное свойство организма человека, которое определяет быстроту двигательных реакций и движений человека

1

 скорость

0

 способность мышц долгое время поддерживать заданный темп работы

0

 способность быстро, точно, экономно и находчиво решать различные двигательные задачи  

0

 подвижность в суставах, позволяющая выполнять разнообразные движения с большой амплитудой

0

 способность преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему посредством мышечных напряжений     

0

 способность противостоять утомлению

 Вопрос №59

V2

 Способность как можно дольше удерживать достигнутую максимальную скорость называется:

1

 скоростной выносливостью

1

 анаэробной выносливостью

1

 алактатной выносливостью и гликолитической выносливостью

0

 тренированностью

0

 коэффициентом проявления скоростных способностей

0

 абсолютным запасом скорости

0

0

физической работоспособностью

 Вопрос №60

V2

Быстрота двигательной реакции это

1

ответ заранее известным   движение на заранее известный сигнал, но внезапный сигнал

1

простая двигательная реакция

2

относится к элементарным формам быстроты

0

адекватное движение на внезапно появляющийся неизвестный сигнал

0

 сложная двигательная реакция

0

реакция на движущийся объект

0

реакция выбора

0

смешанная реакция

Вопрос №61

V2

Лучшие условия для развития быстроты реакции создаются во время:

1

 подвижных и спортивных игр

1

 выполнения упражнений по внезапно подаваемым командам

1

 во взаимодействии с партнером в условном поединке (единоборства)

0

 бега по пересеченной местности

0

 бега на короткие дистанции

0

 метаний

0

 прыжков в высоту

0

 челночного бега

Вопрос №62

V2

Быстрота воспитывается

1

упражнений на двигательную  реакцию

1

упражнений на частоту движения

1

повторного метода

0

статических  силовых упражнений

0

максимальных  силовых упражнений

0

равномерного метода

0

интервального метода

0

непрерывного метода

0

кроссового метода

Вопрос №63

V2

 Под гибкостью понимают:

1

способность человека достигать больших амплитуд движения за счет внешних сил

1

 морфо-функциональные свойства опорно-двигательного аппарата, определяющие степень подвижности его звеньев

1

суммарная подвижность в суставах всего  

0

 способность человека достигать большой амплитуды движения

0

 растягивающие свойства мышц

0

 способность человека выполнять шпагат

0

 эластичность мышц и связок

0

 комплекс морфофункциональных свойств опорно-двигательного аппарата, определяющий глубину наклона туловища

Вопрос №64

V2

Гибкость это

1

 способность человека достигать больших амплитуд движения за счет

подвижности костно-связочного аппарата

1

 способность человека выполнять упражнения с большой амплитудой

1

способность совершать свободные движения в любом направлении

0

 способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему посредством мышечных напряжений

0

 способность достигать максимальной силы

0

свойства мышц быстро сокращаться

0

 морфо-функциональные свойства, определяющие проявление силы

0

 способность совершать движения в минимальные промежутки времени

Вопрос №65

V2

 Какое из физических качеств (при чрезмерном его развитии) и внешних условий отрицательно влияют на гибкость

1

 сила

1

 время суток (утро), температура воздуха (5-10 °С) 

1

 отсутствие разминки

0

 условия деятельности

0

 климатический пояс,  часовой пояс

0

 ловкость

0

 быстрота

0

выносливость

Вопрос №66

V2

 Под техникой физических упражнений понимают: 

1

 способы формирования у спортсменов двигательных навыков и умений, а также соответствующих специальных знаний

1

 наиболее рациональные способы выполнения движений и моторных действий, направленные на достижение высоких результатов

1

это совокупность правил, руководствуясь которыми спортсмен выполняет двигательную задачу наиболее эффективно, рационально с экономизацией энергозатрат

0

 устройство, приспособление узкоспециального назначения, используемое при занятии различными видами спорта  

0

 способность спортсмена приспосабливаться к любому противнику и любой ситуации, рационально и целенаправленно используя в соревнованиях свои физические качества и технические умения и навыки

0

 видимую форму, которая характеризуется соотношением пространственных, временных и динамических (силовых) параметров движения

0

 определенную упорядоченность и согласованность как процессов, так и элементов содержания данного упражнения

0

 способы выполнения двигательного действия, оставляющие эстетически благоприятное впечатление

Уровень 2

Вопрос № 1

V2

 Что характеризует нагрузку при выполнении физических упражнений?

1

повышение функциональных возможностей организма, развитие физических способностей

1

 объем и интенсивность

1

 величина воздействия физических упражнений на организм занимающихся

0

 величина функциональных и связанных с ними сдвигов в организме

0

 переносимая тяжесть выполнением упражнений

0

 дополнительная степень функциональной активности организма  

0

 количество выполненной работы в единицу времени

0

 суммарное количество выполненной работы

Вопрос №2

V2

К компонентам тренировочной нагрузки относятся  

1

объем упражнения

1

интенсивность упражнения

1

продолжительность и характер отдыха

0

физическая подготовленность

0

функциональная подготовленность

0

физическое развитие

0

антропометрические показатели

0

психологическая подготовленность

Вопрос №3

V2

 Какой из принципов обязывает строить физическое воспитание, так чтобы эффект очередного занятия наслаивался на «следы» предыдущего

1

систематичности

1

регулярности

1

непрерывности

0

 динамичности

0

 цикличности

0

 адаптивного сбалансирования динамики нагрузок

0

индивидуализации

0

 принцип постепенного наращивания развивающе-тренирую-щих воздействий

 Вопрос №4

V2

К видам спортивной подготовки относятся

1

техническая

1

физическая и функциональная

1

тактическая и морально-волевая

0

эстетическая

0

культурная

0

социальная

0

оздоровительная

0

адаптивная

Вопрос №5

V2

 Средствами технической подготовки спортсмена являются:

1

специально подготовительные упражнения

1

 соревновательные упражнения, тренировочные формы соревновательных упражнений

1

различные тренажёрные устройства

0

 кроссовая подготовка; условия среднегорья

0

 аутогенная и идеомоторная тренировки

0

 спортивные игры

0

 подвижные игры

0

 общеподготовительные упражнения

Вопрос №6

V2

 К специфическим методам физического воспитания относят:

1

 игровой метод

1

 соревновательный метод

1

 методы строго регламентированного упражнения

0

 метод воспитания; метод психологического воздействия

0

 метод наглядного воздействия; словесные методы

0

 естественные силы природы (солнце, воздух и вода), гигиенические факторы, режим питания и отдыха  

0

 метод психологических воздействий

0

 методы наглядного воздействия и срочной информации

 Вопрос №7

V2

  На что направлен метод максимальных нагрузок? 

1

 на выход  атлета на новый силовой уровень

1

 на эффективное физиологическое раздражение

1

 на воспитание физических качеств

0

 на улучшение сердечно сосудистой системы

0

 на прочуствование движений

0

 на закрепление и совершенствование двигательных действий

0

 на совершенствование структуры движений и качественных сторон двигательных действий

0

 на обучение движениям

Вопрос №8

V2

 Сущность методов строго регламентированного упражнения заключается:

1

 в методах обучения двигательным действиям и методах развития физических качеств  

1

каждое упражнение выполняется в строго заданной форме и с точно обусловленной нагрузкой

1

 твердо предписанная программа движений и точное нормирование нагрузки и отдыха

0

 техника двигательного действия совершенствуется в условиях, требующих увеличения физических усилий

0

 количество повторений упражнения

0

 точное дозирование нагрузки; четкий алгоритм движений; четкое нормирование интервалов отдыха

0

 в расчленении целостного двигательного действия, преимущественно со сложной структурой, на отдельные фазы или элементы с поочерёдным их разучиванием и последующим соединением их в единое целое

0

 в использовании соревнований в качестве средства повышения уровня подготовленности занимающихся

  Вопрос №9

V2

 Что лежит в основе методов строго-регламентированного упражнения?

1

 строго регламентировать нагрузка по объему и интенсивности, а также управление ее динамикой в зависимости психофизического состояния занимающихся и решаемых задач

1

 строго заданная форма с точно обусловленная нагрузка

1

 твердо предписанная программа движений и точное нормирование нагрузки и отдыха

0

 работа на все группы мышц

0

 количество повторений упражнения

0

четкое нормирование интервалов отдыха

0

 четкий алгоритм движений

0

 точное дозирование нагрузки

Вопрос №10

V2

 Методы строго регламентированного упражнения позволяют:

1

 осуществлять двигательную деятельность занимающихся по твердо предписанной программе

1

 строго регламентировать нагрузку по объёму и интенсивности, а также управлять её динамикой по ходу занятия

1

 точно дозировать интервалы отдыха между упражнениями;  избирательно воспитывать физические качества

0

 предъявлять наиболее высокие требования к функциональным возможностям организма и тем способствовать наиболее эффективному их развитию

0

 присущий данному методу фактор удовольствия, эмоциональности и привлекательности способствует формированию у занимающихся (особенно у детей) устойчивого положительного интереса и деятельного мотива к занятиям физическими упражнениями и спортом

0

 создать у занимающихся правильного представления о технике выполнения двигательного действия

0

 стимулировать максимальное проявление двигательных способностей и выявлять уровень их развития; выявлять и оценивать качество владения двигательными действиями; обеспечивать максимальную физическую нагрузку; содействовать воспитанию волевых качеств

0

 сообщать знания, активизировать восприятие, давать задания, руководить их выполнением, анализировать и оценивать результаты, направлять поведение воспитываемых

Вопрос №11

V2

Какие преимущественно стоят задачи при воспитании физических качеств в старшем школьном возрасте       

1

 всестороннее воспитание физических качеств

1

закрепление навыков в систематичных и регулярных занятиях физическими упражнениями

1

 содействие гармоническому развитию

0

усиленное  развитие одного из физических качеств с учетом индивидуальных особенностей учащихся

0

 воспитание координационных и скоростных качеств

0

воспитание скоростно-силовых качеств и выносливости

0

 воспитание кардио-респираторная выносливость

0

воспитание гибкости, осанки 

Вопрос №12

V2

       Какие виды контроля используются в учебно-воспитальном процессе по физическому воспитанию в школе

1

предварительный, текущий, итоговый

1

 контроль за выполнением программы школьного физического воспитания

1

 контроль знаний, умений, навыков учащихся и уровнем развития двигательных качеств

0

измерение Тренировочных эффектовСрочного тренировочного эффекта; Отставленного тренировочного эффекта; Кумулятивного тренировочного эффекта; Частного тренировочного эффекта 

0

вводный, текущий, коррекция, итоговый

0

 кроссворд, шарад, викторина, ребусы

0

 углублённый, избирательный и локальный контроль

0

  биохимический контроль

Вопрос №13

V2

  К какой форме школьных занятий относится гимнастика до начала уроков?

1

занятия физическими упражнениями в режиме учебного дня

1

зарядка

1

подготовительная часть  

0

 самостоятельные занятия    

0

 классно-урочная   

0

 внешкольная   

0

  воспитание гибкости

0

  тренировка

Вопрос №14

V2

 К какой форме занятий физическими упражнениями относится посещение школьной секции по видам спорта?  

1

внеклассная

1

спортивно-секционная

1

внеурочная

0

занятия физическими упражнениями в режиме учебного дня

0

классно-урочная

0

 занятия физическими упражнениями в режиме учебного дня

0

 внешкольная

0

переменный

Вопрос №15

V2

 В процессе какой формы занятий физическими упражнениями учащиеся знакомятся с типичными видами спортивных упражнений?

1

классная

1

 урочная

1

  внутришкольная

0

 внеурочная   

0

   внеклассная

0

   внешкольная

0

  занятия физическими упражнениями в режиме учебного дня

0

 три раза в неделею по 30 минут

Вопрос №16

V2

Обязательное требование учебной программы по предмету "Физическая культура" для учащихся всех классов

1

выполнение учебных нормативов

1

 развитие основных физических качеств

1

развитие интереса к самостоятельным занятиям физ-рой

0

выполнение спортивных разрядов

0

 освоение теоретических основ спортивной тренировки

0

 совершенствование техники спортивных упражнений

0

 достижение высоких результатов в видах спорта

0

 вместе с группой ЛФК

Вопрос №17

V2

 Спортивная форма - это: 

1

состояние оптимальной готовности спортсмена к достижению спортивного результата, приобретаемое при определенных условиях в каждом большом цикле тренировки

1

состояние наилучшей готовности, обеспечивающей определенный уровень спортивных достижения в данном большом цикле тренировки

1

гармоническое единство всех сторон (компонентов) оптимальной готовности спортсмена

0

состояние оптимальной готовности, полученной за месяц

0

состояние готовности спортсмена к достижению спортивного результата

0

 состояние оптимальной готовности спортсмена, при котором в полной мере проявляются его физические возможности   

0

  состояние оптимальной готовности, при котором в полной мере раскрываются его психические и физические возможности

0

  основная часть урока

Вопрос №18

V2

Сколько фаз в одном цикле развития спортивной формы?

1

3 фазы

1

приобретения, стабилизации, временной утраты

1

приобретения, сохранение. временной утраты

0

приобретения,  временной утраты

0

1 фаза

0

4 фазы

0

2 фазы

0

разминка, соревнования

Вопрос №19

V2

Вторая фаза развития спортивной формы характеризуется:

1

относительной стабилизацией спортивной формы

1

сохранением спортивной формы

1

стабилизацией спортивных результатов на высоком уровне

0

ростом спортивных результатов  

0

уменьшением степени функциональных перестроек в организме спортсмена

0

стабилизацией спортивных показателей

0

стабилизацией двигательных навыков

0

учителем ф.к.

Вопрос №20

V2

 Что является одним из основных условий периодизации тренировки?  

1

акономерности развития спортивной формы

1

 фазовость развития спортивной формы

1

циклирование тренировок

0

постоянство интенсивности нагрузок

0

 спортивный календарь

0

 климатические факторы

0

удобство планирования процесса тренировки

0

соревнования между классами

Вопрос №21

V2

 Какому периоду спортивной тренировки соответствует фаза относительной стабилизации спортивной формы?

1

соревновательному периоду

1

предсоревновательный период

1

период чемпионатов

0

восстановительному периоду

0

подготовительному периоду

0

 переходному периоду

0

границе подготовительного и соревновательного периодов

0

воспитательные

Вопрос №22

V2

Какова ориентировочная продолжительность подготовительного периода?

1

 от 3 месяцев до 7

1

 около полугода

1

ориентировочно 6 месяцев

0

 1 год

0

  от 3-4 недель до 1,5 месяца  

0

  от 1,5 до 2 месяцев

0

    от 2 месяцев до 3

0

подготовительная

Вопрос №23

V2

Третья фаза развития основной формы характеризуется:

1

изменением направленности адаптационных процессов переключения организма спортсмена на иной уровень функционирования, угасанием связей, объединяющих компоненты спортивной формы

1

спадом тренированности, угасанием связей, составляющих те или иные элементы спортивной формы.

1

переключением организма на иной уровень функционирования

0

формируем специальной тренированности

0

угасанием связей, лежащих в основе спортивной формы

существенным повышением общего уровня функциональных возможностей организма спортсмена

0

наиболее значительными биологическими перестройками, изменениями в уровне развития физических качеств и координационных отношений

0

образовательная

0

 

Вопрос №24

V2

Специфическими функциями спорта высших достижений являются …

1

эталонная и эвристическая

1

соревновательно-эталонная и эристически-достиженческая функция

1

коммуникативная и социально-общественная функция; спорт как сфера широких социальных отношений как средство воспитания личности

0

экономическая и социально-зрелищная; общекультурная, эстетическая, педагогическая

0

зрелищная и эстетическая

0

функции социализации и интеграции

0

экономическая

0

упражнения, развивающие чувство равновесия

 Вопрос №25

V2

По биологическим признакам дошкольный возраст подразделяется:

1

новорожденный и грудной

1

ранний детский

1

дошкольный

0

юношеский

0

кадетский

0         

взрослый

0

средний возраст

0

старший возраст

Вопрос №26

V2

К основным средствам физического воспитания детей раннего и дошкольного возраста

относятся:

1

физические упражнения

1

оздоровительные силы природы

1

гигиенические факторы

0

кроссы

0

подтягивания

0

спортивные игры

0

туризм

0

бег трусцой

Вопрос №27

V2

У детей дошкольного возраста основными формами занятий физическими                    

упражнениями являются:

1

утренняя гимнастика

1

подвижные игры

1

физкультпаузы и фикультминутки

0

учебно-тренировочные занятия

0

кроссовая подготовка

0

фартлек

0

плавание

0

велосипедная подготовка

Вопрос №28

V2

В дошкольном возрасте особенностями методики занятий физическими      

упражнениями является:

1

охрана и укрепление здоровья, всестороннее и гармоническое физическое развитие детей

1

своевременное развитие движений, формирование жизненно    необходимых

двигательных умений и связанных с ними элементарных знаний

1

направленное воздействие на развитие ловкости, быстроты, силы, общей выносливости

0

грамотно составленное тренировочное занятие

0

определение точной дозировки в кроссе

0

применение методики максимальных силовых нагрузок

0

выведение организма на пик спортивной формы

0

акцентированная направленность на физиологические функции  организма

Вопрос №29

V2

К школьному возрасту относятся:

1

дети

1

подростки

1

юноши

0

новорожденный и грудной

0

ранний детский

0

взрослый

0

средний возраст

0

старший возраст

Вопрос №30

V2

Школьный возрастной период делится на:

1

младший

1

средний

1

старший

0

юниорский

0

кадетский

0

молодежный

0

пубертатный

0

препубертатный

Вопрос №31

V2

Наиболее типичными возрастными особенностями школьного периода являются:

1

непрерывный, быстрый, неравномерный рост и развитие детского организма, особенно                 

психики

1

незрелость и недостаточная устойчивость детского организма, легкая ранимость

1

высокий уровень возбудимости, реактивности на различные внешние воздействия

0

законченность в формировании организма

0

устойчивая психика

0

самообладание на различные внешние воздействия

0

абсолютное здоровье и спортивная подготовка

0

высокая физическая подготовленность

Вопрос №31

V2

Для педагога в школьном периоде требования к учету возрастных особенностей   

следующие:

1

содействовать прогрессивным возрастным изменениям

1

принимать во внимание возрастные проявления

1

строить педагогический процесс на основе реальных возможностей детей

0

грамотное составленное тренировочного занятия

0

определение точной дозировки в часовом кроссе

0

применение методики максимальных силовых нагрузок

0

выведение организма на пик спортивной формы

0

акцентированная направленность на физиологические функции организма

Вопрос №31

V2

Физическая культура школьного возраста решает задачи:

1

оздоровительные

1

образовательные

1

воспитательные

0

спортивные

0

профессиональные

0

психологические

0

специальной физической подготовки

0

тактической подготовки

Вопрос №32

V2

К общим принципам физического воспитания относятся:

1

принцип всестороннего развития личности

1

принцип связи физического воспитания с трудовой и военной практикой

1

принцип оздоровительной направленности

0

принцип объединения

0

принцип вседозволенности

0

принцип высоких спортивных результатов

0

принцип волнообразности

0

принцип периодизации

Вопрос №33

V2

В школьной программе широко используются упражнения из:

1

легкой атлетики

1

гимнастики

1

спортивных игр

0

фристайла

0

подводного плавания

0

рыбалки

0

спортивных танцев

0

синхронного плавания

Вопрос №34

V2

Физическая культура детей школьного возраста осуществляется в трех сферах:

1

в учебных заведениях среднего образования

1

в организациях осуществляющих внешкольные занятия физическими упражнениями

1

в семье

0

во дворе

0

в спортивном лагере

0

в вузе

0

в группах спортивного совершенствования

0

в фитнес-клубе

Вопрос №35

V2

К формам занятий физическими упражнениями в школе относятся:

1

учебные занятия (классно-урочные)

1

занятия физическими упражнениями в режиме учебного дня школы

1

внеклассные занятия физическими упражнениями

0

занятия в танц-клубе

0

занятия в фитнес-клубе

0

учебно-тренировочные занятия

0

занятия спортивным ориентированием

0

занятия по ОФП

Вопрос №36

V2

В процессе классно-урочных занятий  ФК учащиеся:

1

овладевают  знаниями о физических упражнениях

1

овладевают умениями двигательных действий (техники) из видов спорта

1

достигают более высокого уровня развития физических качеств

0

знают определение точной дозировки в кроссе

0

знают применение методики максимальных силовых нагрузок

0

знают выведение организма на пик спортивной формы

0

знают направленность на физиологические функции организма

0

умеют грамотно составить тренировочное занятие

Вопрос №37

V2

К видам занятий физическими упражнениями в режиме учебного дня                             

относятся:

1

гимнастика до учебных занятий

1

фикультминутки во время уроков

1

физкультпеременки

0

тренировка

0

поход в горы

0

спортивные игры

0

плавание

0

закаливание

Уровень 3

Вопрос №1

V2

Физическая и функциональная подготовка спортсмена это

1

развитие и совершенствование физических качеств

1

укрепление и сохранение здоровья

1

повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем

0

освоение и совершенствование спортивной техники

0

развитие и совершенствование силовых показателей

0

развитие и совершенствование скоростно-силовых  показателей

0

развитие и совершенствование  скоростных показателей

0

развитие и совершенствование гибкости

 Вопрос №2

V2

 Понятие о спортивной тренировке

1

целесообразное использование знаний, средств, методов и условий, позволяющее направленно воздействовать на развитие спортсмена и обеспечивать необходимую степень его готовности к спортивным достижениям

1

планируемый педагогический процесс, включающий обучение спортсмена спортивной технике и тактике и развитие его двигательных способностей

1

 специальная подготовка к соревновательной деятельности в спорте

0

 метод строго дозированных упражнений на фоне постановки правильного дыхания

0

 ограниченная во времени единица учебно-воспитательного процесса, ориентированная на  достижение завершенной, но частичной цели предмета «Физическая культура»

0

организация активного отдыха

0

 обучение двигательным действиям, имеющим сходство с профессиональной

деятельностью, и обеспечение необходимой физической и волевой подготовки

0

 характеризуется относительно ограниченным содержанием и упрощенной структурой, но требует проявления личной инициативы и самостоятельности

Вопрос №3

V2

В  спортивной тренировке объем это

1

суммарное количество тренировочной работы

1

количество работы, которая  измеряется  км., м., кг.и т.д

1

база (основа)   для  дальнейшего  развития  интенсивности

0

 спортивный успех

0

спортивный результат

0

спортивное достижение

0

качество работы

0

не  база (не основа) для  дальнейшего роста интенсивности

 Вопрос №4

V2

Основные специфические средства спортивной подготовки

1

 соревновательные упражнения

1

 специально-подготовительные упражнения

1

 общеподготовительные упражнения

0

психофизические упражнения

0

гигиенические и оздоровительные силы природы

0

массаж

0

танцевальные упражнения

0

дыхательные упражнения

Вопрос №5

V2

Под интенсивностью в тренировочном процессе понимают

1

качество  работы

1

степень нервно-мышечных усилий

1

уровень физиологических процессов

0

степень утомления организма

0

степень  усталости организма

0

степень восстановления  организма

0

степень мышечных усилий

0

уровень  психических усилий

Вопрос №6

V2

Длительная работа умеренной мощности обеспечивает

1

оздоровительный эффект

1

укрепление  функций органов и систем

1

прочность и стабилизацию навыка

0

высокий уровень спортивных результатов

0

высокий уровень спортивной подготовленности

0

высокий уровень  технической подготовленности

0

высокий уровень психологической подготовленности

0

высокий тренировочный эффект

Вопрос №7

V2

К компонентам тренировочной нагрузки относятся  

1

объем упражнения

1

интенсивность упражнения

1

продолжительность и характер отдыха

0

физическая подготовленность

0

функциональная подготовленность

0

физическое развитие

0

антропометрические показатели

0

психологическая подготовленность

Вопрос №8

V2

   Компонентами физической нагрузки являются

1

объем

1

интенсивность

1

продолжительность  и характер отдыха

0

амплитуда

0

скорость

0

быстрота

0

форма упражнения

0

направление движения

Вопрос №9

V2

 Что характеризует нагрузку при выполнении физических упражнений?

1

 объем и интенсивность

1

 величина воздействия физических упражнений на организм занимающихся

1

переносимая выполнением упражнений, а также степень переносимых при этом трудностей

0

напряжением мышечных групп  

0

 величина функциональных и связанных с ними сдвигов в организме; тактика спортивных соревнований

0

 дополнительная степень функциональной активности организма

0

 количество выполненной работы в единицу времени

0

 суммарное количество выполненной работы

Вопрос №10

V2

«Скоростной барьер» это  

1

стабилизация  -  «застой» скорости

1

бывает у бегунов на короткие дистанции

1

не возникает, когда  создана    предварительная   база  всесторонней  ОФП и используются   разнообразные упражнения  скоростно–силового характера

0

стабилизации выносливости

0

бывает у бегунов    на длинные дистанции

0

бывает у бегунов    марафонцев

0

не возникает, когда    присутствует ранняя узкая специализация

0

не возникает, когда   в тренировках  используется только  бег на высокой скорости

Вопрос №11

V2

 В чем сущность принципа динамичности?

1

 постоянное, но постепенное повышение требований; прогрессирование

1

 постепенному нарастанию объема и интенсивности связанных с ним нагрузок

1

 обеспечение прочности приобретаемых умений и навыков; адаптационных перестроек, лежащих в основе развития двигательных способностей; повышения физической работоспособности; создание условий их прогрессивного совершенствования и тем самым расширение функциональных возможностей организма занимающихся

0

В постепенном снижение нагрузок

0

 в обеспечении оптимального соответствия задач, средств, форм физического воспитания возможностям занимающихся

0

 в активном использовании в процессе физического воспитания "живого созерцания"

0

  наиболее оптимальные условия для развития двигательных способностей, формирования двигательных умений и навыков, совершенствования физической работоспособности

0

 физическое воспитание надо осуществлять регулярно, при оптимальном чередовании допустимых нагрузок с необходимым отдыхом

Вопрос №12

V2

Заключительная часть урока состоит   

1

заминочный (медленный) бег и ходьба

1

упражнения на восстановление основных систем организма

1

упражнения на расслабление; аутотренинг

0

построение и рапорт

0

разминочный бег

0

общеразвивающие упражнения

0

подводящие упражнения

0

специальные упражнения

Вопрос № 13  

V2

 Общая плотность урока

1

 отношение времени, используемого педагогически оправданно, ко всей продолжительности урока

1

к ее снижению приводят: неоправданные простои;  неподготовленность учителя к уроку; неудовлетворительная дисциплина занимающихся

1

близка к 100%

0

 отношение времени, затраченного непосредственно на выполнение физических упражнений, ко всей продолжительности урока

0

 отношение времени, затраченного  на отдых, ко всей продолжительности урока

0

 составляет от 50 до 70 % в зависимости от типа урока

0

 отношение времени, затраченного  на показ упражнения, ко всей продолжительности урока

0

 индексом физической нагрузки

  Вопрос №14 

V2

Моторная плотность урока

1

суммарное время двигательной активности одного конкретного ученика в течение всего урока, выраженное в процентах от общей продолжительности урока

1

суммарное время затраченное на выполнение упражнений умноженное на 100% и поделенное на общее время урока

1

  один из показателей продуктивности занятий физическими упражнениями и составляет от 50 до 70 % в зависимости от типа урока

0

включает в себя педагогически целесообразные мероприятия

0

 близка к 100%

0

интенсивность физической нагрузки 

0

отношение времени, затраченного  на отдых, ко всей продолжительности урока

0

отношение времени, используемого педагогически оправданно, ко всей продолжительности урока

Вопрос №15

V2

 Измерение ЧСС сразу после пробегания отрезка дистанции следует отнести к одному из видов контроля:

1

 оперативному

1

 оценке срочных реакций организма спортсмена на нагрузку. Исследуется зависимость «доза – эффект»

1

 «экспресс – оценка» состояния спортсмена. Контролируется срочный тренировочный эффект

0

 этапному

0

 цикловому

0

 итоговому

0

предварительному

0

 текущему

Вопрос №16

V2

Способы определение эффективности урока

1

 педагогический анализ

1

 хронометрирование

1

 пульсометрия

0

тестирование

0

контрольный срез; контрольная тренировка

0

мониторинг

0

соревнование

0

анкетный опрос

Вопрос №17

V2

 Микроцикл состоит как минимум из….

1

2 фаз  

1

 стимуляционной и восстановительной фаз

1

 кумуляционной (где преимущественно обеспечивается суммарный эффект тренировочных воздействий) и восстановительной (занятие восстановительного характера или полный отдых) 

0

 7 дней

0

 10 дней

0

 5 фаз

0

 4 фаз

0

 14 дней

Вопрос №18

V2

 Тренировочный макроцикл 

1

 годичный

1

 многолетний (четырехгодичный)

1

 полугодичный или продолжительность 3-4 месяца

0

1 месяц

0

1 учебно-тренировочный сбор (продолжительностью от 18-24 дней)

0

10 дней

0

7 дней

0

14 дней

Вопрос №19

V2

Мезоцикл

1

 серия микроциклов разного или одного типа

1

продолжительность от 2 до 6 недель

1

управляет суммарным тренировочным эффектом

0

малый цикл

0

длительность составляет от 16 до 24 недель

0

большой тренировочный цикл

0

 четырехлетние циклы; тренировки на основе одного макроцикла, на основе двух макроциклов и трех макроциклов

0

 

Вопрос №20

V2

 В чем заключается тренировочный эффект

1

 в разнонаправленных сдвигах в организме, важных для дальнейшего развития тренированности, в изменении функционального состояния систем и органов

1

 повышение функциональной способности мышц в результате прикладываемой к ним увеличивающейся нагрузки

1

 величине и направленности биохимических и физиологических изменений, которые проходят под действием тех или иных нагрузок

0

 формированием специальной функциональной системы адаптации к конкретной спортивной деятельности    

0

 мобилизацией и использованием физиологических резервов организма

0

 перестройке регуляторных механизмов

0

 отклонений концентрации молочной кислоты

0

 в утомлении, преобладании диссимиляции

Вопрос №21

V2

Спортивная форма это

1

 создание прочного фундамента (общего и специального) подготовки к основным соревнованиям и участия в них, совершенствование различных сторон подготовленности    

1

переменчивый процесс спортивного совершенствования, представляющий собой чередование трех фаз: 1) приобретения, 2) сохранения (относительная стабилизация, и  3) временная утрата спортивной формы

1

 высшая степень подготовленности спортсмена, характеризующаяся его способностью к одновременной реализации в соревновательной деятельности различных сторон подготовленности (спортивно-технической, физической, тактической, психической)

0

 высокий уровень патриотической подготовленности

0

 высокий уровень психологической подготовленности

0

высокое функциональное состояние организма спортсмена

0

 высокий уровень специальной спортивной подготовки

0

высокий уровень тактической подготовленности

Вопрос №22

V2

 Варианты построения круглогодичной тренировки:

1

состоит из нескольких (до четырех) коротких циклов по 3 — 4 месяца каждый. Особенностью этого варианта является участие спортсмена во многих соревнованиях в течение года с поддерживающими (иногда развивающими) тренировками и активным отдыхом между ними, а главная особенность — волнообразное изменение тренировочных и соревновательных нагрузок на протяжении года

1

 осенне-зимний — около 5 месяцев (15 октября—14 марта) и весенне-летний — 6 месяцев (15 марта—14 сентября) и переходный период 3 — 4 недели (15 сентября—14 октября)

1

 подготовительный, соревновательный, переходный периоды

0

 этап спортивного мастерства, этап высшего спортивного мастерства, этап спортивного долголетия

0

 этап начальной подготовки, учебно-тренировочный этап, этап спортивного совершенствования

0

 осенний, зимний, весенний, летний

0

 тренировочный и соревновательный

0

 втягивающий, базовый, восстановительный

Вопрос №23

V2

Президентские тесты физической подготовленности  в РК

1

изданы в 1996 году

1

предназначены  для оценки  физической подготовленности всех слоев населения

1

направлены  на формирования  ЗОЖ всех слоев населения

0

изданы в 1999 году

0

предназначены  для оценки  физической подготовленности учащейся молодежи

0

предназначены  для оценки  физической подготовленности взрослого населения

0

направлены   на отбор  и комплектования сборных команд

0

направлены  на формирования  ЗОЖ учащейся молодежи

Вопрос №24

V2

Тест Купера (12- ти минутный бег – ходьба) оценивает

1

общую работоспособность

1

общую выносливость

1

состояние кардиореспираторной системы

0

скоростно – силовые качества

0

силовую выносливость

0

скоростную выносливость

0

координационные способности

0

специальную выносливость

Вопрос №25

V2

     Аэробная выносливость это уровень развития -

1

общей выносливости

1

дыхательной системы

1

сердечно –сосудистой  системы

0

скоростно-силовой выносливости

0

скоростной выносливости

0

силовой выносливости

0

специальной физической подготовки

0

нервно-мышечной системы

Вопрос №26

V2

 Оптимальная продолжительность, критерий и содержание эффективного восстановления после интенсивных отрезков

 

1

необходимо активное восстановление, которое включает - циклическую мышечную деятельность с умеренной интенсивностью (50-60 уд./мин), ЧСС примерно 130-140 уд./мин  

1

продолжительность дистанции и характер восстановительного упражнения может изменяться в зависимости от вида спорта, возраста, уровня подготовленности, от мышечной массы спортсмена (чем больше масса тем продолжительней), наличия тренировочного места и должна подбирается индивидуально; массаж; прыжки со скакалкой

1

доведение концентраций лактата в крови до уровня 2.0 ммоль/л (20-30 мин.)

0

 пульсовой критерий является надежным показателем восстановления, снижение ЧСС до значений ниже 100 уд./мин (5-8 мин.)  

0

достаточно пассивного восстановления в течение 20-30 мин.

0

достаточны прием пиши, воды, спортивных напитков

0

достаточны прием душа, сон

0

достаточна игровая эмоциональная деятельность

Вопрос №27

V2

  Польза правильной методики восстановления заключается в…

1

 ускорении возвращения биохимических и физиологических констант [pH, ЧСС, АД, ЧД] до нормального, до рабочего уровня

1

ускорении  выведения молочной кислоты из крови и мышц

1

 снижении  возможности микротравм мышечных волокон и соединительной ткани; устранении  «закрепощенности» мышц и  расслаблении

0

 кумулякативном и срочном тренировочном эффектах

0

 суперкомпенсации

0

 формировании адаптации

0

развитии и совершенствовании физических качеств

0

отставленном тренировочном эффекте

Вопрос №28

V2

  Параметры тренировочных нагрузок

1

интенсивность

1

 длительность

1

 частота

0

  развиваемое физическое качество  

0

  психическая напряженность упражнения

0

  число участвующих в упражнении

0

 характер отдыха

0

 координационная сложность упражнения

Вопрос №29

V2

К признакам внеклассных занятий физическими упражнениями относятся:

1

временный коллектив

1

добровольный характер

1

проводится на базе школы

0

постоянный, отобранный коллектив

0

обязательное посещение

0

проведение занятий вне школы

0

проставляются оценки

0

достижение высоких спортивных результатов

Вопрос №30

V2

Обучение двигательным действиям проходит по этапам:

1

начального разучивания

1

углубленного разучивания

1

совершенствования

0

становления мастерства

0

определения индивидуальной техники

0

осознания выполнения

0

выполнение через «не могу»

0

автоматического выполнения

Вопрос №31

V2

К основной медицинской группе относятся дети

1

хорошо физически развитые

  1.  

без отклонений в состоянии здоровья

1

хорошо физически подготовленные

0

хорошо физический развитые, имеющие незначительные отклонения в состоянии здоровья

0

без отклонений в состоянии здоровья, имеющие незначительные отклонения в физическом                 

развитии

0

имеющие незначительные отклонения в состоянии здоровья

0

с хроническими заболеваниями

0

имеющие ожирение

Вопрос №32

V2

К  специальной медицинской группе (СМГ) относятся дети

1

со значительными отклонениями в состоянии здоровья постоянного характер

1

с хроническими заболеваниями

1

с отклонениями в состоянии здоровья, имеющие противопоказания к повышенной                              физической нагрузке

0

хорошо физически развитые

0

без отклонений в состоянии здоровья

0

хорошо физически подготовленные

  1.  

 хорошо физический развитые, имеющие незначительные отклонения в состоянии здоровья

0

без отклонений в состоянии здоровья, имеющие незначительные отклонения в физическом   

развитии

Вопрос №33

V2           Учащиеся отнесенные к специальной медицинской группе делятся на подгруппы:

1 А

1 Б

1 В

0 1

0 2

0 3

0        основная группа

0            подготовительная группа

Вопрос №34

V2

Группа «А» в специальном медицинском отделении формируется из учащихся имеющих

заболевания: 

1

сердечно-сосудистой системы

1

легочными патологиями

1

гипертонической болезнью

0

желудочно-кишечного тракта

0

моче-половой системы

0

с нарушением жирового и водно-солевого обмена

0

миопия

0

опорно-двигательного аппарата

Вопрос №35

V2

Группа «Б» в специальном медицинском отделении формируется из учащихся имеющих                    

заболевания: 

1

желудочно-кишечного тракта

1

моче-половой системы

1

с нарушением жирового и водно-солевого обмена

0

сердечно-сосудистой системы

0

легочными патологиями

0

гипертонической болезнью

0

миопия

0

опорно-двигательного аппарата

Вопрос №36

V2

Группа «В» в специальном медицинском отделении формируется из учащихся имеющих                         

заболевания: 

1

опорно-двигательного аппарата

1

сколиоз

1

компрессионный перелом позвоночника

0

сердечно-сосудистой системы

0

легочными патологиями

0

гипертонической болезнью

0

желудочно-кишечного тракта

0

моче-половой системы

Вопрос №37

V2

В специальной  медицинской группе занятия проводятся:

1

да

1

да, 3 раза в неделю

1

да, по 45 мин

0

нет

0

да, 1 раз в неделю

0

да, 2 раза в неделю.

0

да, по 30 мин

0

запрещены

Вопрос №38

V2

Уроки для учащихся специальной медицинской группы должны проводиться: 

1

отдельно от основной группы

1

отдельно от подготовительной группы

1

в группах по заболеваниям

0

вместе с основной мед. группой

0

вместе с подготовительной мед. группой

0

вместе с основной и подготовительной мед. группами

0

разницы нет

0

запрещены

Вопрос №39

V2

Внеклассная работа по физическому воспитанию представляет собой систему организационных занятий физическими упражнениями:

1

проводимых школой во внеурочное время тренировочных занятий по видам спорта

1

проводимых школой во внеурочное время соревнований по видам спорта

1

проводимых школой во внеурочное время спортивных праздников и «Веселых стартов»

0

проводимых внешкольными учреждениями

0

проводимых школой и внешкольными учреждениями

0

проводимых при парках культуры и отдыха

0

проводимых ДЮСШ

0

проводимых в фитнес клубах

Вопрос №40

V2

В средних классах на уроках физической культуры уделяется больше времени решению

задач:

1

обучению движениям основных базовых видов спорта

1

развитию физических качеств

1

воспитанию ориентаций на здоровый образ жизни

0

обучению движениям

0

совершенствованию техники

0

теоретической подготовке

0

совершенствованию ранее изученных форм движений

0

обучение тактической подготовки

Вопрос №41

V2

На уроках физической культуры в старших классах больше времени уделяется решению задач: 

1

развитию силы

1

развитию выносливости

1

развитию скорости

0

совершенствованию тактике

0

теоретической подготовке

0

формированию прикладных двигательных умений и навыков

0

обучению движениям

0

показать наивысший спортивный результат

Вопрос №42

V2

В физическом воспитании студентов учебные отделения комплектуются на:

1

спортивное

1

основное

1

специальное

0

основное, подготовительное, специальное

0

подготовительное, спортивного совершенствования, специальное

0

специальное, основное

0

основное, спортивное

0

по видам спорта

Вопрос №43

V2

В ВУЗах академические формы занятий по физическому воспитанию   делятся на:        

1

обязательные занятия в основном учебном отделении

1

обязательные занятия в специальном учебном отделении

1

обязательные занятия в отделениях спортивного совершенствования

0

самостоятельные занятия

0

дополнительные занятия

0

факультативные и самостоятельные занятия

0

туристские походы

0

разницы нет

Вопрос №44

V2

Укажите методы организации учащихся на уроке физической культуры

1

фронтальный

1

групповой

1

индивидуальный

0

поточный

0

одновременный

0

поочередный

0

повторный

0

итервальный

Вопрос №45

V2

Моторная плотность урока зависит от:

1

возрастных особенностей  

1

задач, решаемых на уроке

1

физической подготовленности

0

половых особенностей

0

уровня спортивной подготовленности

0

уровня физического развития

0

подготовки учителя до урока

0

психологической подготовки

Вопрос №45

V2

Для повышения моторной плотности урока можно использовать: 

1

подвижные и спортивные игры

1

карточки-задания

1

станционно-поточный метод проведения урока

0

индивидуальный метод

0

метод сопряженных воздействий

0

интервальный метод

0

метод показа и рассказа

0

расчлененный метод

Вопрос №46

V2

При разработке плана-конспекта урока преподаватель разрабатывает его:

1

основную часть

1

подготовительную часть

1

заключительную часть

0

вводную часть

0

разминку

0

карточку

0

комплекс ОРУ

0

комплекс ОФП

Вопрос №47

V2

Укажите, что относят к отличительным чертам урочных форм занятий:

1

наличие квалифицированного преподавателя

1

постоянный и однородный состав занимающихся

1

строгая регламентация деятельности и частоты занятия

0

неоднородный по возрасту контингент занимающихся

0

самодеятельная основа организации занятия

0

самодеятельное руководство занятиями

0

самостоятельные занятия

0

отсутствие частей урока

Вопрос №48

V2

К основным методам учета физической подготовленности относят:

1

тесты

1

морфо-функциональные показатели

1

учебные нормативы

0

равномерный метод

0

тестирование, оценка техники

  1.  

антропометрические показатели, измерение результатов двигательных

действий

0

тестирование, опрос

0

измерение, наблюдения

Вопрос №49

V2

Укажите документы планирования учебного процесса по физическому     

воспитанию в школе:

1

план-график распределения программного материала

1

поурочный рабочий план

1

план-конспект урока

0

план макроцикла

0

план мезоцикла

0

план микроцикла

0

перспективный план

0

оперативное планирование

Вопрос №50

V2

Методическими задачами подготовительной части урока являются:

1

организация обучающихся и их психического настроя на занятие

1

обеспечение общей функциональной готовности организма к активной  мышечной деятельности

  1.  

 

обеспечение специальной готовности к первому виду упражнений

основной части урока

0

решение оздоровительных задач

0

решение образовательных задач

0

решение воспитательных задач

0

снижение физиологического возбуждения

0

регулирование эмоционального состояния

Вопрос №51

V2

Методическими задачами заключительной части урока являются:

1

снижение физиологического возбуждения

1

регулирование эмоционального состояния

1

поведение итогов урока и сообщение домашнего задания

0

организация обучающихся и их психического настроя на занятие

0

обеспечение общей функциональной готовности организма к активной

мышечной деятельности

0

обеспечение специальной готовности к первому виду упражнений основной

части урока

0

решение оздоровительных задач

0

решение образовательных задач

Вопрос №52

V2

Методическими задачами основной части урока являются:

1

решение оздоровительных задач

1

решение образовательных задач

1

решение воспитательных задач

0

организация обучающихся и их психического настроя на занятие

0

обеспечение общей функциональной готовности организма к активной

мышечной деятельности

0

обеспечение специальной готовности к первому виду упражнений основной

части  урока

0

снижение физиологического возбуждения

0

регулирование эмоционального состояния

Вопрос №53

V2

В методике физического воспитания на каждый урок ставятся задачи,

которые по направленности делятся на:

1

оздоровительные задачи

1

образовательные задачи

1

воспитательные задачи

0

закаливание

0

задачи специальной физической подготовки

0

задачи тактической подготовки

0

задачи психологической подготовки

0

задачи технической подготовки

Вопрос №54

V2

При постановке образовательных задач формулировка

записывается:

1

ознакомление с техникой ....

1

разучивание техники выполнения ...

1

совершенствование техники выполнения ...

0

формирование правильной осанки во время ходьбы и бега

0

развитие общей выносливости, используя кроссовый бег

0

формирование и укрепление стоп разновидностями ходьбы

0

воспитание быстроты движений в беге на короткие дистанции

  1.  

воспитание скоростно-силовых качеств при выполнении прыжка в длину

с места

Вопрос №55

V2

При постановке оздоровительных задач формулировка записывается:

1

формирование правильной осанки во время ходьбы и бега

1

развитие общей выносливости, используя кроссовый бег

1

формирование и укрепление стоп разновидностями ходьбы

0

Ознакомление с техникой ....

0

Разучивание техники выполнения ...

0

Совершенствование техники выполнения ...

  1.  

воспитание быстроты движений в беге на короткие дистанции

  1.  

 воспитание скоростно-силовых качеств при выполнении прыжка в длину с   

места

Вопрос №56

V2

При постановке воспитательных задач формулировка записывается:

1

воспитание коллективизма в эстафетах

1

воспитание выдержки в беге на дину дистанцию

1

воспитание смелости в лазание на шведской стенке

0

Ознакомление с техникой ....

0

Разучивание техники выполнения ...

0

Совершенствование техники выполнения ...

0

формирование правильной осанки во время ходьбы и бега

0

развитие общей выносливости, используя кроссовый бег

Вопрос №57

V2

В зависимости от решаемых задач уроки классифицируются на:

1

уроки с преимущественно оздоровительной направленностью

1

уроки с преимущественно воспитательной направленностью

1

уроки с преимущественно образовательной направленностью

0

частные уроки

0

индивидуальные уроки

0

групповые уроки

0

спортивные уроки

0

соревновательные уроки

Вопрос №58

V2

Организационное обеспечение урока предусматривает:

1

создание санитарно-гигиенических условий

1

материально-техническое обеспечение

1

выбор метода организации занимающихся на уроке

0

место расположения педагога в зале

0

выбор разновидности ходьбы

0

выбор разновидности бега

0

выбор разновидности прыжков

0

выбор игры

Вопрос №59

V2

Объем нагрузки определяется:

1

количеством выполненных упражнений

1

затратами времени на занятия

1

километражем дистанции

0

показателями темпа движения

0

скорости движения

0

частоты сердечных сокращений

0

высоким спортивным результатом

0

количеством игр

Вопрос №60

V2

Интенсивность нагрузки определяется:

1

показателями темпа движения

1

скорости движения

1

частоты сердечных сокращений

0

количеством выполненных упражнений

0

затратами времени на занятия

0

километражем дистанции

0

высоким спортивным результатом

0

количеством игр

Вопрос №61

V2

Признаками нагрузки является степень утомления, которая может быть:

1

легкой

1

значительной

1

очень большой

0

никакой

0

спортивной

0

оздоровительной

0

лечебной

0

учебной

Вопрос №62

V2

К внешним признакам утомления относят:

1

изменение цвета кожи лица и туловища, и движения

1

потливость и дыхание

1

внимание и самочувствие

0

частота сердечных сокращений

0

изменение АД

0

похудение

0

аппетит

0

отказ выполнять упражнение

Вопрос №28




1. Особенности хранения картофеля
2. Евангелие Мира от ессеев
3. Впорядкування селянських (фермерських) господарств на території Сподахівської сільської ради Немирівського району Вінницької області
4. Способы выхода фирмы на зарубежный рыно
5. натура в русской литературе 18 в
6. Чрезвычайный фактор и его понятие
7. Цивилизация Ацтеки. Особенности ее культуры
8. тема ее развитие на современном этапе
9. Subject mtter between microeconomics nd mcroeconomics
10. БМЗ Управляющая компания холдинга БМК постоянно проводит модернизацию и реконструкцию своего производс