Если у вас возникли сложности с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой - мы готовы помочь.
Предоплата всего
Подписываем
“ЗАТВЕРДЖУЮ”
Учитель / Методист
План-конспект
уроку з фізичної культури № 3
для учнів 7 класу
Первомайськiй загальноосвітній школі № 2 I – III ступенів
Тема: Легка атлетика.
Завдання:
1. Прийняти контрольний норматив зі стрибків із розбігу.
2. Повторити метання малого м’яча в ціль.
3. Прийняти контрольний нормати із бігу на довгі дистанції.
|
№ п/п |
Зміст уроку |
Дозування |
Організаційно-методичні вказівки |
|
І. |
Підготовча частина |
11 - 12 хв. |
|
|
Організований перехід до місця заняття. Шикування. Постановка завдань уроку. Повороти на місці. 3. Ходьба: звичайним кроком, на зовнішній стороні стопи, перекатом з п’ятки на носок. 4. Повільний біг. 5. Комплекс ЗРВ |
1 хв. 1 хв. 1 хв. 6 хв. 5 хв. |
У колоні по одному. Фронтальний метод організації діяльності учнів. Показати, пояснити, звернути увагу на поставу та чіткість виконання вправ. |
|
|
ІІ. |
Основна частина |
30 - 32 хв. |
|
|
1. Спеціальні стрибкові вправи: • стрибки з ноги на ногу; • біг стрибками. 2. Норматив зі стрибків із розбігу. 3. Метання малого м’яча в ціль: • горизонтальну; • вертикальну. 4. Норматив із рівномірного бігу |
2 – 3хв 10 – 12 хв. 6 -8 хв.. 8 - 10 хв. |
Почергово забігами по 4–5 учнів. Акцент на відштовхування з розгинанням колінного суглоба. Активний винос стегна махової ноги вперед-уверх. Почергово одне за одним. Стрибки у довжину. Х.: менше за 250 см — 250 см — 270 см — 290 см. Д.: менше за 210 см — 210 см — 230 см — 250 см. Стрибки у висоту. Х.: менше за 80 см — 80 см — 85 см — 90 см. Д.: менше за 70 см — 70 см — 75 см — 80 см. Почергово. Горизонтальна ціль — обруч, вертикальна — намальоване на стіні коло, відстань до цілі близько 10 м. Загальний старт. Без урахування часу. Х.: 500 м — 700 м — 900 м — 1100 м. Д.: 400 м — 600 м — 800 м — 1000 м. Після закінчення бігу подати сигнал учителю і перейти на ходьбу. |
|
|
ІІІ. |
Заключна частина |
3 хв. |
|
|
Шикування. Вправи для відновлення дихання. Підбиття підсумків, домашнє завдання. Організований перехід до класу. |
1 хв. 1 хв. 1 хв. |
У повільному темпі. Вербальне оцінювання. У колоні по одному. |
Обладнання та інвентар: свисток, прапорці, стартові колодки, м’ячі вагою 150 г., обруч, крейда.
Місце проведення: спортивна зала.
Конспект склав студент-практикант
Грiщенков Олександр