Если у вас возникли сложности с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой - мы готовы помочь.
Предоплата всего
Подписываем
Здоро́вье — состояние любого живого организма, при котором он в целом и все его органы способны полностью выполнять свои функции; отсутствие недуга, болезни (подробное рассмотрение определений здоровья приведено ниже). К наукам, изучающим здоровье, относятся: диетология, фармакология, биология, эпидемиология, психология (психология здоровья, психология развития, экспериментальная и клиническая психология, социальная психология), психофизиология, психиатрия, педиатрия, медицинская социология и медицинская антропология, психогигиена, дефектология и другие.
Здоровье человека является качественной характеристикой, складывающейся из набора количественных параметров: антропометрических (рост, вес, объём грудной клетки; физических; биохимических; биологических и др.
Для состояния организма человека существует понятие «нормы», когда значения параметров укладываются в определенный, выработанный медицинской наукой и практикой диапазон. Отклонение значения от заданного диапазона может явиться признаком и доказательством ухудшения здоровья. Внешне утрата здоровья будет выражаться в измеримых нарушениях в структурах и функциях организма, изменениях его адаптивных возможностей.
С точки зрения ВОЗ, здоровье людей — качество социальное, в связи с чем для оценки общественного здоровья рекомендуются следующие показатели:
-отчисление валового национального продукта на здравоохранение, доступность первичной медико-санитарной помощи, уровень иммунизации населения, степень обследования беременных квалифицированным персоналом, гигиеническая грамотность населения
Группы здоровья школьников определяются после тщательного медицинского осмотра. Начина с поступления ребёнка в школьное учреждение, необходимо пройти ряд специалистов, которые оценят состояние здоровье и отнесут его к той или иной группе здоровья. Выделяют пять групп здоровья детского населения.
Первая группа — здоровые дети, с нормальным развитием и нормальным уровнем функций - дети, не имеющие хронических заболеваний; не болевшие или редко болевшие за период наблюдения; имеющие нормальное, соответствующее возрасту.
Вторая группа — здоровые дети, но имеющие функциональные и некоторые морфологические отклонения, а также сниженную сопротивляемость к острым и хроническим заболеваниям – дети, не страдающие хроническими заболеваниями; имеющие некоторые функциональные и морфологические отклонения; часто (4 раза в год и более) или длительно (более 25 дней по одному заболеванию) болеющие.
Третья группа — дети, больные хроническими заболеваниями в состоянии компенсации, с сохраненными функциональными возможностями организма – дети, имеющие хронические заболевания или с врожденной патологией в стадии компенсации, с редкими и не тяжело протекающими обострениями хронического заболевания, без выраженного нарушения общего состояния и самочувствия.
Четвертая группа — дети, больные хроническими заболеваниями в состоянии субкомпенсации, со сниженными функциональными возможностями - лица с хроническими заболеваниями, врожденными пороками развития в состоянии субкомпенсации, с нарушениями общего состояния и самочувствия после обострения, с затяжным периодом реконвалесценции после острых заболеваний.
Пятая группа — дети, больные хроническими заболеваниями в состоянии декомпенсации, со значительно сниженными функциональными возможностями организма – дети, больные с тяжелыми хроническими заболеваниями в стадии декомпенсации, со значительным снижением функциональных возможностей (больные в состоянии декомпенсации). Как правило, дети данной группы не посещают детские учреждения и массовыми медицинскими осмотрами не охвачены.
Понятие роста и развития. Процессы роста и развития являются общебиологическими свойствами живой материи. Рост и развитие человека, начинающиеся с момента оплодотворения яйцеклетки, представляют собой непрерывный поступательный процесс, протекающий в течение всей его жизни. Процесс развития протекает скачкообразно, и разница между отдельными этапами, или периодами, жизни сводится не только к количественным, но и качественным изменениям.
Наличие возрастных особенностей в строении или деятельности тех или иных физиологических систем ни в коей мере не может являться свидетельством неполноценности организма ребенка на отдельных возрастных этапах. Именно комплексом подобных особенностей характеризуется тот или другой возраст.
Под развитием в широком смысле слова следует понимать процесс количественных и качественных изменений, происходящих в организме человека, приводящих к повышению уровнен сложности организации и взаимодействия всех его систем. Развитие включает в себя три основных фактора: рост, дифференцировку органов и тканей, формообразование (приобретение организмом характерных, присущих ему форм). Они находятся между собой в тесной взаимосвязи и взаимозависимости.
Одной из основных физиологических особенностей процесса развития, отличающей организм ребенка от организма взрослого, является рост, т. е. количественный процесс, характеризующийся непрерывным увеличением массы организма и сопровождающийся изменением числа его клеток или их размеров.
В процессе роста увеличиваются число клеток, телесная масса и антропометрические показатели. В одних органах, таких, как кости, легкие, рост осуществляется преимущественно за счет увеличения числа клеток; в других (мышцы, нервная ткань) преобладают процессы увеличения размеров самих клеток. Такое определение процесса роста исключает те изменения массы и размеров тела, которые могут быть обусловлены жироотложением или задержкой воды. Более точный показатель роста организма — это повышение в нем общего количества белка и увеличение размеров костей.
Гетерохронизм – это процесс, при котором в одном органе, или системе органов рост и морфологическая дифференциация тканей завершаются в разное время (неодновременно). Гетерохронное развитие объясняется тем, что постепенное накопление количественных и качественных изменений в определенный момент приводит к скачку, в результате которого организм переходит на качественно новый уровень развития.
Организм ребенка отличается от организма взрослого особенностями строения и функций отдельных органов и систем. Главная особенность организма ребенка — это состояние непрерывного роста и развития. Постоянно происходят количественные (рост) и качественные (развитие) изменения. Количественные изменения, постепенно нарастая, переходят в качественные. В этом заключаются единство и взаимосвязь роста и развития.
Развитие растущего организма подчиняется определенным закономерностям, которые находят свое отражение в морфологических и функциональных особенностях, присущих различным возрастным периодам. Ребенок рождается с определенными унаследованными биологическими свойствами, которые являются основой дальнейшего физического и психического развития организма. Уже с первых месяцев жизни определяющим фактором, влияющим на ход этого развития, является окружающая среда. В отдельные возрастные периоды рост и развитие органов и систем протекают неравномерно (гетерохронно). Особенности роста и развития детского организма обусловлены также половыми различиями. Отмечается наличие так называемых критических периодов развития, когда организм наиболее чувствителен к неблагоприятным воздействиям. К ним относятся периоды новорожденное, время первого прикорма и переход на новые виды пищи, начало самостоятельной ходьбы, возраст 6—7 лет, период полового созревания: 12—13 лет (девочки), 14—15 лет (мальчики).
Полово́е созрева́ние (также пуберта́тный период или пуберта́т) — процесс изменений в организме подростка, вследствие которых он становится взрослым и способным к продолжению рода. Половое созревание запускается с помощью сигналов из головного мозга к половым железам: яичкам у мальчиков и яичникам у девочек. В ответ на эти сигналы половые железы вырабатывают различные гормоны, стимулирующие рост и развитие мозга, костей, мышц, кожи и репродуктивных органов. Рост тела ускоряется в первой половине пубертатного периода, а полностью заканчивается с завершением полового созревания. До начала полового созревания различия в строении тела девочки и мальчика сводятся практически только к половым органам. В течение периода полового созревания формируются значительные различия в размерах, форме, составе и функции многих структур и систем организма, наиболее очевидные из которых относят ко вторичным половым признакам.
Слово акселерация (от латинского acceleratio — ускорение) применяется в биологии для обозначения ускоренного развития различных видов растительного и животного мира. По отношению к детям этот термин используется в медицине сравнительно недавно, с середины 30х годов нашего столетия.
По мнению некоторых ученых, периодические ускорения роста и физического развития были присущи и предшествующим периодам существования человека. Однако никогда прежде сдвиги в физическом развитии детей по степени их выраженности и глобальности распространения не были столь значительными и наглядными, как в последнее десятилетие.
Ускорение роста и развития детей происходит повсеместно, однако очень неравномерно. Раньше всего оно проявило себя в экономически развитых странах, где улучшились условия питания и медицинского обслуживания населения.
Связь между питанием, успехами здравоохранения, развитием культуры, в том числе и физической, социальным обеспечением и промышленным развитием, с одной стороны, и ускоренным развитием детей, с другой, носит настолько явный характер, что многие гигиенисты и социологи рассматривают акселерацию как один из показателей социального прогресса.
Возрастная психология изучает факты и закономерности психического развития здорового человека. Традиционно принято разделять его жизненный цикл на следующие периоды:
1) пренатальный (внутриутробный);
2) детство;
3) отрочество;
4) зрелость (взрослое состояние);
5) преклонный возраст, старость.
В свою очередь, каждый из периодов состоит из нескольких стадий, имеющих ряд характерных особенностей.
Пренатальный период делят на 3 стадии:
♦ предзародышевую;
♦ зародышевую (эмбриональную);
♦ стадию плода.
Период детства включает стадии:
♦ рождение и младенчество (от рождения до 1 года);
♦ раннее детство (или «первое детство» — с 1 года до 3 лет);
♦ дошкольный возраст (или «второе детство» — от 3 до 6 лет),;
♦ младший школьный возраст (или «третье детство» — с 6 до 11-12 лет) Отрочество подразделяется на два периода:
♦ подростковый (или пубертатный);
♦ юношеский (ювениальный).
Первый период соответствует половому созреванию и продолжается с 11-12 до 14-15 лет. Второй период длится с 16 до 20-23 лет и представляет собой переход к зрелости. Зрелость. Она подразделяется на ряд стадий и кризисов. Стадия ранней зрелости, или молодость (с 20-23 до 30-33 лет), соответствует вступлению человека в интенсивную личную жизнь и профессиональную деятельность. Это период «становления», самоутверждения себя в любви, сексе, карьере, семье, обществе.
В зрелые годы выделяются свои кризисные периоды. Один из них — кризис 33-35 лет,. Затем наступает недолгий период стабилизации — от 35 до 40-43 лет, когда человек закрепляет все то, чего он достиг. Вслед за периодом стабильности наступает критическое десятилетие 45-55 лет. Завершающий период зрелости длится с 55 до 65 лет. После 75 лет возраст считается преклонным: человек переосмысливает всю свою жизнь, осознает свое Я в духовных раздумьях о прожитых годах — и либо принимает свою жизнь как неповторимую судьбу, которую не надо переделывать, либо понимает, что жизнь прошла зря.
В преклонном возрасте (старости) человеку предстоит преодолеть три под-кризиса. Первый из них — переоценка своего Я, не касающегося профессиональной роли, которая у многих людей вплоть до ухода на пенсию остается главной. Второй подкризис связан с осознанием ухудшения здоровья и старения тела, что дает возможность человеку выработать необходимое равнодушие к этому.
В развитии скелета позвоночных животных, и человека в том числе, выделяют три стадии: соединительнотканную (перепончатую), хрящевую и костную. Вначале образуется спинная струна, которая занимает осевое положение и постепенно окружается эмбриональной соединительной тканью. Таким образом начинает формироваться первичный соединительнотканный скелет, который имеется у ланцетника.
Сложный процесс развития скелета в филогенезе повторяется в главных чертах в эмбриональном периоде у человека. После образования спинной струны вокруг нее и между зародышевыми листками распространяется эмбриональная зародышевая соединительная ткань, которая постепенно замещается хрящевой. На месте хряща в дальнейшем формируется костный скелет.
Кости туловища человека развиваются из первичных сегментов (сомитов) - производных дорсального отдела мезодермы. Выселяющаяся из медиовентральной части (склеротом) каждого сомита мезенхима обволакивает хорду и нервную трубку, в результате чего образуются первичные (перепончатые) позвонки. На 5-й неделе развития эмбриона человека в телах и намечающихся дорсальных и вентральных дугах позвонков появляются отдельные гнезда хрящевой ткани, которые в дальнейшем сливаются друг с другом. К концу 2-го месяца жизни зародыша верхние концы правой и левой грудных полосок сливаются, образуя рукоятку грудины.
В начале 8-й недели начинается замена хрящевого скелета костным. В каждом ребре на месте будущего угла возникает точка окостенения, из которой костная ткань распространяется в обе стороны и постепенно занимает все тело ребра. Головка ребра имеет точку окостенения на 15-20-м году жизни. У 10 верхних ребер на 15-20-м году жизни точка окостенения появляется также в бугорке ребра.
В грудине закладывается до 13 точек окостенения, причем в рукоятке одна или две уже на 4-6-м месяце внутриутробной жизни. На 7-8-м месяце появляются точки окостенения в верхнем отделе тела (чаще парные), в среднем отделе - перед рождением, а в нижнем - на l-м году жизни. Отдельные части грудины срастаются в единое костное тело на 15-20-м году. Мечевидный отросток начинает окостеневать на 6-20-м году и срастается с телом грудины после 30 лет. Рукоятка с телом срастается позже всех частей грудины или не срастается вообще.
Позвонки начинают окостеневать в конце 8-й недели эмбриогенеза. В каждом позвонке появляются 3 точки окостенения: одна в теле и две в дуге. Точки окостенения в дуге сливаются на l-м году жизни, а дуга срастается с телом позвонка на 3-м году или позже. Добавочные точки окостенения в верхней и нижней частях тел позвонков появляются после 5-6 лет, а прирастают к телу в 20-25 лет
Крестцовые позвонки развиваются так же, как и остальные, из трех главных точек окостенения. У трех верхних крестцовых позвонков на 6-7 -м месяце внутриутробной жизни появляются добавочные точки окостенения, за счет которых развиваются латеральные части крестца (рудименты крестцовых ребер). На 17-25-м году крестцовые позвонки срастаются в единую кость. В копчиковых (рудиментарных) позвонках появляется по одной точке окостенения в различное время (в период от 1 года до 20 лет).
У зародыша человека закладывается 38 позвонков: 7 шейных, 13 грудных, 5 поясничных и 12-13 крестцовых и копчиковых. В период роста эмбриона происходят следующие изменения: 13-я пара ребер редуцируется и срастается с поперечными отростками соответствующего позвонка. Последний грудной позвонок превращается в первый поясничный, а последний поясничный позвонок становится 1 крестцовым. В дальнейшем происходит редукция большинства копчиковых позвонков. Таким образом, к моменту рождения плода позвоночный столб имеет 33-34 позвонка.
Нормальная осанка. Осанка, т. е. привычная поза при сидении,'стоянии, ходьбе, начинает формироваться с раннего детства. Нормальной, или правильной, считается такая осанка, кото-пдя"5я'и более благоприятна для функционирования как двигательного .аппарата. так и всего организма. Онахарактеризуется умрррнншд естественными изгибами позвоночника, ч симметрично р асположенными (безвыпячиваниянижнегокрая) лопатками, "развернутыми плечами, прямыми ногами и нормальным17Твода1Яи "СТОП. ,'Тюдисхор'бшей осанкой игличаютснстройностью;гоЗТЬву они держат прямо; их мышцы упруги, живот подтянут, движения собранные, четкие.
Профилактика нарушений осанки. Появившиеся в детском возрасте отклонения в осанке могут в дальнейшем привести к образованию стойких деформаций костной системы. Нарушению осанки способствует длительное вынужденное сидение на одном месте, особенно если стул и стол не соответствуют росту и пропорциям тела ребенка. Поэтому следует регулярно проводить с детьми физические упражнения, подвижные игры, прогулки на свежем воздухе, укрепляющие их здоровье и опорно-двигательный аппарат. Нельзя допускать, чтобы дети лежали или спали в очень мягкой или прогибающейся под тяжестью их тела кровати, и притом всегда на одном и том же боку. Нельзя до»3 месяцев жизни держать ребенка в вертикальном положении, до 6 месяцев сажать, до 9 — 10 месяцев надолго ставить на ножки. При обучении ходьбе не следует водить ребенка за ручку, так как при этом положение его e-ла становится несколько асимметричным; полезно пользоваться специальными приспособлениями (рис. 21). Не следует разрешать детям подолгу стоять с опорой на одну ногу, например при катании на самокатах. Надо следить за тем, чтобы маленькие дети не стояли и не сидели на корточках продолжительное время на одном месте, не ходили на большие расстояния (дозировка прогулок и экскурсий), не переносили тяжестей. Это особенно касается слабых, болезненных детей, а также детей с признаками рахита. Чтобы малыши, играя в песок, не просиживали подолгу на корточках, песочные ящики делают со скамейками и столиками.
Неправильная осанка. Признаки неправильной осанки: сутулость, усиление естественного изгиба позвоночника в грудной области (кифотическая осанка) или поясничной (лордотическая осанка), а также так называемый сколиоз, т. е боковое искривление позвоночника (рис. 20). Сутулость возникает при слабом развитии мышечной системы, в первую очередь мышц спины. При этом голова и шея наклонены вперед, грудная клетка уплощена, плечи сведены кпереди, живот несколько выпячен. При кифотиче-ской осанке все вышеперечисленные симптомы особенно заметны, так как, кроме слабого развития мышц, наблюдаются изменения в связочном аппарате позвоночника: связки растянуты, менее эластичны, отчего естественный изгиб позвоночника в грудной области заметно увеличивается. При дордотической осанке сильно выражена изогнутость позвоночника в поясничном отделе вперед, шейный изгиб уменьшен, живот чрезмерно выдается. Сколиозы сопровождаются асимметричным положением плеч, лопаток и таза.
Строение, сходное со скелетом верхних конечностей, включает тазовый пояс и скелет ноги. Тазовый пояс состоит из лобковой, подвздошной и седалищной костей, которые закладываются самостоятельно и с возрастом сливаются, образуя таз, соединенный сзади с крестцом. Таз представляет опору для внутренних органов и ног. Благодаря подвижности поясничного отдела позвоночника таз увеличивает амплитуду движений ноги, более ограниченных по сравнению с рукой.
Кости таза интенсивно растут в первые 3 года. Их сращение начинается в 5—6 лет, к 7—8 годам срастаются лобковая и седалищная кости. Примерно к 14—16 годам кости таза уже сращены, а полное их сращение заканчивается к 20—25 годам. Эти сроки необходимо учитывать при трудовых движениях и физических упражнениях, особенно для девочек, у которых при резких прыжках с большой высоты и при ношении обуви на высоких каблуках несросшиеся кости таза могут незаметно сместиться, что приводит к неправильному сращению их и сужению выхода из полости малого таза и впоследствии затрудняет роды. Задержка роста и ненормальное сращение костей таза происходит при чрезмерно продолжительном и неправильном сидении или стоянии, переноске больших тяжестей, особенно при неравномерном их распределении, и нарушениях питания.
Плоскостопие - это уплощение сводов стопы и полная потеря всех её рессорных (амортизирующих) функций.
В норме стопа имеет два свода - продольный (по внутреннему краю стопы) и поперечный (между основаниями пальцев). Плоскостопие может быть продольным (уплощение продольного свода стопы) и поперечным (распластанность переднего отдела стопы). Если имеется уплощение продольного и поперечного свода говорят о комбинированном плоскостопии.Оба свода стопы предназначены для удержания равновесия и предохранения организма от тряски при ходьбе.Стопа функционирует нормально как единый комплекс тогда, когда нагрузка, действующая на нее, полностью уравновешивается крепкими связками и мышцами. Если происходит ослабление мышечно-связочного аппарата, то начинает нарушаться нормальная форма - стопа оседает, становится плоской, утрачивается одна из основных ее функций - пружинящая (рессорная).
ВИДЫ ПЛОСКОСТОПИЯ
Врожденное плоскостопие встречается довольно редко и является следствием внутриутробных пороков развития структурных элементов стопы.
Приобретенное плоскостопие встречается в ЛЮБОМ возрасте, бывает травматическим, паралитическим, рахитическим, статическим.
Травматическое плоскостопие развивается вследствие переломов костей стопы и голеностопного сустава или при поврежде-нии мягких тканей, укрепляющих свод стопы.
Паралитическое плоскостопие (паралитическая плоская стопа) возникает после перенесенного полиомиелита. Причиной в этом случае является паралич мышц стопы и большеберцовых мышц.
Рахитическое плоскостопие развивается после перенесенного рахита.
Лечить это с виду простое заболевание довольно сложно. Кроме того, необходимо знать, что никогда не наступит момент, когда человек сможет облегченно вздохнуть: ну вот, я и вылечился! Особенно при далеко зашедшей патологии. Плоскостопие – это болезнь всей жизни. Полное излечение плоскостопия возможно только в детстве. У взрослых с помощью специальных реабилитационных мероприятий развитие болезни можно лишь притормозить, не дать ей развиться в более тяжелые патологии.
Чем раньше выявлены признаки заболевания, чем меньше деформация стопы, тем более благоприятны условия для остановки прогрессирования плоскостопия и его коррекции.
В настоящее время большое внимание уделяется условиям обучения в школе. Не маловажное значение в этом играет выбор школьной мебели. Основной целью в подборе мебели является сохранение правильной посадки ученика. Учитель должен научить учащегося правильно сидеть за партой. Для того чтобы это осуществить, мебель должна быть правильно подобрана.
Основные требования к школьной мебели учитывают возраст и рост ученика. Сидя за партой туловище ребёнка должно находиться в вертикальном положении, оба плеча находиться на одном уровне. Стопы учащегося должны соприкасаться с полом. Спина должна опираться на спинку стула. Благодаря соблюдению требований к школьной мебели нет давления на мышцы спины и плечевого пояса, что обеспечивает правильную осанку ученика. Для правильной посадки самым лучшим вариантом будет индивидуальный подбор мебели, когда можно регулировать высоту парты.
Также мебель для школы должна отвечать правилам техники безопасности. Ребёнок не должен пораниться о край стола, о столешницу. Мебель должна быть устойчива. Поэтому в настоящее время изготовители применяют ламинированное ДСП в создании поверхности школьных парт. Для окантовки столешниц применяется кромка из ПВХ. Для того чтобы ученик не поранился о край стола, осуществляют закругление углов столешниц.
В процессе учёбы происходит нагрузка на организм ребёнка, обусловленная пребыванием длительное время в одной позе. Нагрузка способна увеличиваться в случае неправильно подобранной мебели, когда происходит несоответствие её размеров с пропорциями тела и ростом ученика. В связи с этим возникают условия, которые приводят к развитию близорукости и нарушению осанки. Гигиенические требования к школьной мебели главным образом касаются её размеров. Гигиенические нормы устанавливают тот факт, что парты, имеющие один размер, могут подойти детям с разницей роста в десять сантиметров. В связи с этим выделяют шесть номеров парт и стульев к ним. В гигиенических требованиях к школьной мебели немаловажное значение играет место установки. Здесь нужно учитывать расстояние от парты до доски, которое не должно быть меньше 2,5 метров. Если не соблюдать данное требование, ребёнок будет запрокидывать голову и это скажется на его осанке и быстрой утомляемости. Большое значение имеет и рассадка детей. Близоруких детей лучше сажать ближе к доске. Также впереди должны стоять парты меньшей высоты. Они должны увеличиваться по мере отдаления.
Рассаживание учащихся следует проводить с учётом состояния их здоровья. Дети, часто болеющие ОРЗ, ангинами и простудными заболеваниями должны сидеть как можно дальше от наружной стены. Для детей с нарушением слуха и зрения парты (столы), независимо от их номера, ставятся первыми, причём ученики с пониженной остротой зрения должны размещаться в первом ряду от окон. Для профилактики нарушений осанки рекомендуется не менее 2-х раз в году менять местами школьников, сидящих в первом и последнем ряду, не нарушая номеров мебели по росту.
Классная комната или учебный кабинет являются основным местом проведения учебно-воспитательной работы в школе. В них школьники проводят большую часть времени, поэтому к гигиеническому состоянию этих помещений предъявляются особо высокие требования.
Гигиенически полноценная воздушная среда содержит 21% кислорода, 0,04% углекислого газа. Комфортная, т. е. физически хорошо воспринимаемая температурная зона для школьных классов зависит от того, в какой географической местности живут люди. В различных климатических поясах микроклимат будет различен, так в жарком климате температура в классе должна быть в жаркое время года 17-18 градусов C°, в умеренном климате 19-20 градусов C°, в холодном климате –21-22 градуса C°.
Поддержание нормального воздушно-теплового режима в классе осуществляется сменой воздуха через форточки, фрамуги, створки окон. Сквозняков в классе быть не должно, а проветривание проводиться во время перемены, класс в это время должен быть пуст. Совершенно недопустимо следующее: когда наказанного за плохое поведение ученика оставляют сидеть в классе – это вредно для его здоровья, т.к. он подвергается воздействию сквозняка.
Влажность воздуха в классе (относительная влажность), при указанных выше температурах может колебаться в пределах 40-60 % (зимой 30-50%), она зависит также от влажности климатической зоны. Повышение влажности увеличивает теплоотдачу организма. В теплом климате относительная влажность 30- 40%; в умеренном и холодном может доходить до 65%.
Большое значение для микроклимата класса имеет скорость движения воздуха, она должна быть не более 0,2-0,4 м/сек. Скорость движения воздуха до 1 м/сек организмом не воспринимается, свыше 1м/сек воспринимается как ветер, а в условиях классной комнаты это означает сквозняк.
Атмосферное давление в среднем должно равняться 760 мм ртутного столба, обычные колебания атмосферного давления могут находиться в пределах 760+/-20 мм рт. ст. или 1013+/-26,5 гПа-гектапаскалей (1 гПа равен 0,750 мм рт. ст.)
Дети обычно плохо переносят пребывание в зоне пониженного атмосферного давления. В классной комнате во время урока возрастает концентрация углекислоты и падает содержание кислорода. Поэтому класс необходимо проветривать. Зеленые растения улучшают кислородный режим класса.
Понятие о типах высшей нервной деятельности. Изучение высшей нервной деятельности у детей и взрослых обнаружило индивидуальные различия основных признаков нервного процесса: 1) силы возбуждения и торможения, 2) их соотношения между собой, или уравновешенности, и 3) их подвижности, или скорости иррадиации и концентрации, быстроты образования условных рефлексов, переделки положительного условного рефлекса в отрицательный и наоборот и т. п.
Схематически различают следующие типы:
первый — нормально возбудимый, сильный, уравновешенный, быстрый тип;
второй — нормально возбудимый, сильный, уравновешенный, медленный тип;
третий — повышенно возбудимый, безудержный, сильный, быстрый тип;
четвертый — пониженно возбудимый, слабый тип.
Тип нервной системы — физиологическая основа относительно устойчивой, наиболее общей характеристики поведения человека — его темперамента.
Первый тип высшей нервной деятельности является основой сангвинического темперамента, второй — флегматического, третий— холерического, четвертый — меланхолического. Сдвиги в динамике поведения — переходные формы темперамента. Только у некоторых людей определенный тип высшей нервной деятельности соответствует схеме, а у подавляющего большинства смешанные типы и основные признаки, характеризующие тип, выражены неотчетливо.
По мнению И. П. Павлова, четыре типа нервной системы — общие у людей и высших животных. Кроме того, предложена схема деления людей на человеческие типы по взаимоотношению первой и второй сигнальных систем, следовательно, по взаимоотношению конкретного и абстрактного мышления. Первый тип — «мыслительный», характеризуется преобладанием второй сигнальной системы над первой; второй — «художественный» — преобладанием первой сигнальной системы над второй; третий — средний, у которого обе системы одинаково выражены. Эта схема имеет практическое значение при выяснении характера некоторых нарушений функций нервной системы (истерия, неврастения), однако она неприложима к подавляющему большинству здоровых людей, так как в зависимости от условий деятельности у одного и того же человека проявляются разные взаимоотношения конкретного и абстрактного мышления.
Психика ребенка – словно хрупкий хрустальный сосуд. Считается, что причина неврозов у детей – в подавлении их естественной натуры, импульсов, инстинктов. Клиническая картина детских неврозов коренным образом отличается от неврозов взрослых. Однозначного ответа на вопрос, где искать истоки развития невроза, не может дать ни один врач. Замечено, что если невроз не вылечен в детстве, он обязательно «откликнется» в более зрелом возрасте. Тем временем, число детей, страдающих неврозом, неуклонно растет.
Невроз считают функциональным нарушением, при котором существенно расстраиваются функции клеток мозга. Развитие неврозов у детей принято связывать с комплексом болезней, как физического, так и психологического характера. И всё же, основным является психогенный фактор. Именно по этой причине корни заболевания следует искать в близком окружении ребенка, оказывающем на него психоэмоциональное воздействие, то есть - в его семье. То, каким образом происходит процесс воспитания ребенка, имеет решающее значение.
Выделяют возрастные периоды, в которые ребёнок наиболее уязвим перед угрозой возникновения такого нарушения, как невроз: это 2, 3, 5 и 7 лет. В этом возрасте происходят ситуации первой «разлуки» с родителями, когда детей отдают в ясли или детский сад. В этом же возрасте, на фоне формирующегося чувства «я», происходят первые столкновения с противоречиями окружающего мира, когда не все желания и капризы ребенка удовлетворяются родителями. Также стоит отметить, что причиной неврозов у детей может быть психическая травма. Отпечатываясь в психике ребенка значимым, но гнетущим воспоминанием о событии, она оказывает травмирующее действие в последующие годы жизни.
Лечением детских неврозов занимаются врачи-психотерапевты. Это продолжительная и кропотливая работа, требующая от родителей полного эмоционального включения в процесс. Каждая отдельная ситуация требует индивидуального подхода. Методика лечения может быть разной: от медикаментозной терапии до гомеопатии. Но каким бы ни был подход, важно помнить о психологическом климате, в котором живет ребенок. Ни одна лечебная методика не заменит родительской любви и ласки.
Реактивные психозы. Состояния, возникающие в результате воздействия факторов, представляющих особую значимость для больного или угрожающих его жизни и благополучию. Один из главных признаков реактивных психозов - их временный и обратимый характер. Возникая в ответ на психотравмирующую ситуацию, они прекращаются после ее разрешения и исчезновения. В клинической картине, как правило, отражается, или "звучит", содержание психической травмы. В отличие от неврозов, также возникающих вследствие воздействия психогенного фактора, реактивным психозам свойственны острота состояния, большая глубина расстройств, утрата критической оценки своего состояния и происходящих вокруг событий. Возникновение реактивного психоза, его характер и особенности симптоматики зависят от силы и значимости психической травмы для личности, а также от ее конституциональных особенностей. Реактивный психоз легче возникает у психопатических личностей, например, истерических, эмоционально неустойчивых, паранойяльных. Предрасполагающими факторами могут быть тяжелые соматические заболевания, перенесенные в прошлом черепно-мозговые травмы, длительная алкоголизация, вынужденная бессонница, переутомление и т.д. Наиболее уязвимыми в плане возникновения патологических психических реакций являются подростковый и климактерический периоды.
Симптомы и течение. В зависимости от клинических проявлений выделяют острые реактивные состояния (аффективно-шоковые реакции) и затяжные психозы.
Эпилепсия - это одно из самых распространенных заболеваний нервной системы, характеризующееся повторными относительно стереотипными припадками. Частота встречаемости эпилепсии составляет в среднем 5-10%. Эпилептические припадки обусловлены патологическими разрядами в головном мозге и проявляются временным нарушением двигательных, чувствительных, вегетативных или мыслительных функций.
Распространенное мнение людей о том, что эпилепсия является неизлечимым заболеванием, ошибочно. Применение современных противоэпилептических препаратов позволяют полностью избавить от приступов 65% больных и существенно снизить количество приступов еще у 20%. Основу лечения составляет длительная ежедневная лекарственная терапия с регулярными контрольными исследованиями и медицинскими осмотрами.
Причины развития эпилепсии
По причине возникновения эпилепсию классифицируют на «симптоматическую» (когда можно обнаружить структурный дефект головного мозга, например, кисту, опухоль, кровоизлияние, пороки развития), идиопатическую (когда имеется наследственная предрасположенность и структурные изменения в мозге отсутствуют) и криптогенную (когда причину заболевания выявить не удается).
Симптомы эпилепсии
Проявления эпилептических припадков варьируют от генерализованных судорог до едва заметных окружающим людям изменений внутреннего состояния пациента.
Радужка содержит пигмент, определяющий цвет ваших глаз - голубой, зеленый или карий. Радужка имеет форму кольца, в центре которого находится черное отверстие - зрачок. Радужка похожа на полотно, сотканное из мышечных волокон, она контролирует проникающее внутрь глаза количество света. Подобно автоматической фотокамере, которая в зависимости от освещения настраивает тот или иной размер отверстия диафрагмы объектива, циркулярные мышцы, реагируя на сильное освещение, непроизвольно сокращаются, при этом зрачок ужается, и наоборот - при слабом освещении мышцы растягиваются и зрачок расширяется.
За зрачком и радужкой находится хрусталик, представляющий собой прозрачное эластично стело, которое имеет форму двояковыпуклой линзы и проецируем лучи света на сетчатку - тонкую светочувствительную оболочку; расположенную на задней поверхности лазного яблока. С внешней стороны области экватора хрусталика радужка связана с цилиарным телом. Эластичный хрусталик, расположенный за радужкой, с помощью цилпарных мышц цилпарного тела проецирует лучи света на сетчатку, и это позволяет хрусталику изменять свою форму в зависимости от удаленности объекта. Изменение обеспечивается системой волокон, известной как ресничный пояс
Стекловидное тело
Две трети полости глазного яблока позади хрусталика заполнено прозрачной гелеобразной массой (похожей на белок сырого яйца), эта масса обеспечивает свободный проход проникающим через хрусталик световым лучам.
Глазная жидкость. Одна из функций цилиарного тела (ресничного) - фокусирование зрения. Кроме этого, содержит внутриглазную жидкость - влагу, которая снабжает питательными веществами хрусталик и находится в пространстве между роговицей и радужкой, называемом передней камерой глаза. Из цилиарного тела жидкость попадает в заднюю камеру - пространство между радужкой и хрусталиком. Затем через зрачок, соединяющий обе камеры, внутриглазная жидкость возвращается в переднюю камеру, принося с собой питательные вещества (и унося отработанные продукты) в шлеммов канал. В сетчатке находится примерно 150 млн палочек и 7 млн колбочек.
Колбочки - это чувствительные элементы, способные воспринимать цвета.
Палочки, в отличие от колбочек, ответственны за черно-белое зрение. Способные воспринимать даже слабые световые раздражения, они являются органом сумеречного зрения. Колбочки – цветовые фоторецепторы, отвечающие за центральное зрение, позволяют рассматривать мелкие детали предметов: именно благодаря им вы можете читать или сможете обнаружить в другом конце комнаты знакомое лицо.
Колбочки наиболее активны при ярком освещении, что объясняет, почему в темноте сложно разглядеть цвет и мелкие детали предмета.
Колбочки располагаются преимущественно в желтом теле - маленьком участке сетчатки, отвечающем за центральное зрение. В центре его находится фовеальная ямка, отвечающая за чтение и различение мелких деталей. Остальная часть сетчатки обеспечивает менее четкое - периферическое зрение.
Задняя камера глаза
Сосудистая оболочка между склерой и сетчаткой на задней поверхности глазного яблока снабжена большим количеством кровеносных сосудов, доставляющих кислород и необходимые питательные вещества смежным участкам сетчатки. Сетчатка занимает три четверти задней поверхности глаза. Подобно фотопленке, она обрабатывает и фиксирует зрительную информацию. Ее структуру составляют уникальные нервные клетки и слой волокон, которые посылают в мозг зрительные сообщения о размере, форме, цвете объекта и расстоянии до него.
Изображения передаются по зрительному нерву, подобно электрическим импульсам.
Начнем с того, что профилактику нарушений зрения у детей необходимо начинать с младенчества. Об этом должны помнить все молодые родители. Даже при отсутствии жалоб, минимум раз в год, необходимо посещать окулиста в целях профилактики зрения.
Глаз человека устроен очень сложно и нуждается в защите от повреждений, а также в определенных условиях для нормального развития и работы.
Зрение у детей формируется по мере их роста. При этом наиболее интенсивно этот процесс происходит с 1-го до 5-го года жизни.
Рост глазного яблока продолжается до 14-15 лет. В соответствии с процессом роста меняется и преломляющая сила глаза, что сказывается на способности глаза видеть предметы четко, т.е. на остроте зрения.
В младенческом возрасте ребенок видит в 25 раз хуже взрослого человека. В трёхмесячном возрасте малыш уже способен уследить взглядом за игрушкой, а к полугоду дети видят почти так же хорошо, как и взрослые. Но, если зрение в младенческом возрасте снижено, то это задерживает развитие способности различать и запоминать форму, величину и цвета окружающих предметов, оценивать их местоположение и рассматривать движущиеся объекты. Снижение остроты зрения пагубно влияет и на развитие речи, на память, фантазию. Именно поэтому так важна ранняя диагностика - она поможет уберечь Вашего малыша от дальнейших проблем.
Первый осмотр у окулиста необходимо пройти через месяц после выписки из роддома. Врач оценит состояние сосудов глазного дна, сможет определить наличие глаукомы, катаракты, симптомы врожденного косоглазия. Остроту зрения, как правило, определяют в 2-3 года.
Крайне важно следить за зрением дошкольников и младших школьников. Учёба связана со значительным возрастанием нагрузки на глаза. Если ребенок к тому же малоподвижен, ослаблен частыми респираторными заболеваниями, то риск развития нарушений зрения ещё более усиливается.
Для профилактики нарушений зрения можно рекомендовать соблюдение нескольких простых правил:
Глазам нужно давать отдых; Работа на компьютере, просмотр телевизора и чтение нужно прерывать через 20-40 минут в зависимости от состояния зрения
Не забывайте о правильном освещении рабочего места
Будьте осторожны, берегите глаза от травм и повреждений
Для нормального зрения важно разнообразное и полноценное богатое белками и витаминами питание.
Слуховой анализатор – это второй по значению анализатор в обеспечении адаптивных реакций и познавательной деятельности Человека. Его особая роль у человека связана с членораздельной речью. Слуховое восприятие – основа членораздельной речи. Ребенок, потерявший слух в раннем детстве, утрачивает и речевую способность, хотя весь артикуляционный аппарат у него остается ненарушенным.
Рецепторный (перефирический) отдел слухового анализатора, превращающий энергию звуковых волн в энергию нервного возбуждения, представлен рецепторными волосковыми клетками кортиева органа (орган Корти), находящимися в улитке.
Слуховые рецепторы (фонорецепторы) относятся к механорецепторам, являются вторичными и представлены внутренними и наружными волосковыми клетками. У человека приблизительно 3500 внутренних и 20000наружных волосковых клеток, которые расположены на основной мемране внутри среднего канала внутреннего уха.
Наружное ухо состоит из ушной раковины и наружного слухового прохода. Обеспечивает улавливание звуков, концентрацию их в направлении наружного слухового прохода и усиление интенсивности звуков. Кроме того структуры наружного уха выполняют защитную функцию, охраняя барабанную перепонку от механических и температурных воздействий внешней среды.
На границе между наружным и средним ухом находится барабанная перепонка.- тонкая соединительнотканная пластинка, толщиной около 0,1 мм, снаружи покрыта эпителием, а изнутри слизистой оболочкой.
Барабанная перепонка расположена наклонна и начинает колебаться , когда на нее падают со стороны наружного слухового прохода звуковые колебания. Барабанная перепонка не имеет собственного периода колебания, она колеблется при всяком звуке соответственно его длине волны.
Среднее ухо представлено барабанной полостью. В ней находится цепь слуховых косточек: молоточек, наковальня и стремя.
Внутреннее ухо - полое костное образование в височной кости, разделенное на костные каналы и полости, содержащие рецепторный аппарат слухового и стаокинетического (вестибулярного) анализаторов.
Профилактика нарушений слуха у детей осуществляется главным образом родителями и воспитателями детских учреждений.
Профилактические мероприятия необходимо начинать с внутриутробного периода развития ребенка, оберегая мать в период беременности. После рождения ребенка важно тщательно следить за его здоровьем: держать уши в чистоте, предупреждать воспалительные процессы в органах слуха, принимать меры по избежанию бытовых травм. У маленьких детей крайне важно оберегать уши от холода, так как частые простуды могут привести к патологии речевого аппарата.
Надо помнить, что для слуха вредны очень громкие звуки, крик, шум в группе. Поэтому следует создавать детям охранительный, щадящий режим, избегать сильных звуковых раздражителей, общения на повышенных тонах.
В целях предупреждения нарушений слуха врач-отоларинголог должен периодически обследовать детей. Это помогает своевременно устранять малейшие патологические изменения, которые могут привести к снижению слуха.
Если у ребенка уже имеется врожденное или приобретенное поражение органа слуха, необходимо безотлагательное вмешательство врача: от времени начала лечения во многом зависит, какой характер будет носить нарушение слуха и как это повлияет на формирование речевой функции.
Ритмы работоспособности, подобно ритмам физиологических процессов, по своей природе эндогенны.
Работоспособность может зависеть от многих факторов, действующих по отдельности или совместно. К этим факторам относятся: уровень мотивации, прием пищи, факторы внешней среды, физическая готовность, состояние здоровья, возраст и другие факторы. По-видимому, на динамику работоспособности влияет и утомление (у элитных спортсменов - хроническое утомление), хотя не вполне ясно, каким именно образом. Утомление, возникающее при выполнении упражнений (тренировочных нагрузок), трудно преодолевать даже достаточно мотивированному спортсмену. Утомление снижает работоспособность, а повторная тренировка (с интервалом в 2-4 ч после первой) улучшает функциональное состояние спортсмена.
При трансконтинентальных перелетах циркадианные ритмы различных функций перестраиваются с разной скоростью - от 2-3 дней до 1 месяца (R. Wever, 1980). Для нормализации цикличности до перелета необходимо каждый день сдвигать на 1 ч отход ко сну. Если это делать в течение 5-7 дней до отлета и ложиться спать в темной комнате, то удастся быстрее пройти акклиматизацию.
При прибытии в новый временной пояс необходимо плавно входить в тренировочный процесс (умеренные физические нагрузки в те часы, когда будут производиться соревнования). Тренировки не должны носить «ударный характер».
Следует отметить, что естественный ритм жизнедеятельности организма обусловлен не только внутренними факторами, но и внешними условиями. В результате исследований был выявлен волновой характер изменения нагрузок на тренировке. Прежние представления о неуклонном и прямолинейном наращивании тренировочных нагрузок оказались несостоятельными. Волнообразный характер изменения нагрузок в процессе тренировок связан с внутренними биологическими ритмами человека. Различают три категории «волн» тренировок: «малые», охватывающие от 3 до 7 дней (или несколько более), «средние» - чаще всего 4-6 недель (недельные тренировочные процессы) и «большие», продолжающиеся несколько месяцев.
Нормализация биологических ритмов позволяет осуществлять интенсивные физические нагрузки, а тренировки при нарушенном биологическом ритме приводят к различным функциональным расстройствам (например, десинхронозу), а иногда и к заболеваниям.
Современная школа насыщена образовательными технологиями, которые помогают осуществить обучение, воспитание и развитие личности в максимально быстром темпе. Внедрение и использование последних сопровождается некоторыми негативными тенденциями, одна из которых - ухудшение здоровья учащихся. Она проявляется в увеличении числа детей страдающих различными хроническими заболеваниями, в повышении среди них количества простудных заболеваний, в общем снижении иммунитета и появлении синдрома хронической усталости у школьников.
Утомление-это временное снижение работоспособности под влиянием длительного воздействия нагрузки. Возникает от истощения внутренних ресурсов и рассогласования в работе обеспечивающих деятельность систем.
Утомление имеет разнообразные проявления на уровнях:
поведенческом -снижение производительности труда, уменьшение скорости и точности работы
физиологическом - затруднение выработки условных связей
психологическом -снижение чувствительности, нарушение внимания, памяти, интеллектуальных процессов
Наиболее уязвимыми моментами для возникновения утомления и переутомления организма являются следующие периоды:
адаптация к учебным нагрузкам (начало года, четверти)
окончание четверти, учебного года
В конечном итоге, утомление негативно сказывается на состоянии здоровья и на результатах обучения. Причинами развития утомления у школьников могут быть не только повышение умственных нагрузок или отсутствие активного отдыха на свежем воздухе. Часто одной из причин повышения утомляемости становится вирус.
Например хроническое носительство вирусов Герпеса, Коксаки и др.
Если утомление у ребёнка связано с повышенной умственной нагрузкой, то во время проведения диагностики, врач определяет степень вегетативного отягощения и проводит соответствующее лечение.
Переутомление — очень опасное состояние, возникающее вследствие долгого отсутствия отдыха организма человека. Утомление — это усталость, всеобщее истощение организма. А переутомление — это стадия длительного утомления. Переутомление опасно для здоровья человека. Особенно опасно переутомление для детского организма.
Ученый выдвинул шесть условий рациональной организации труда, препятствующих развитию утомления:
1) во всякий труд нужно входить постепенно;
2) необходимо выработать и придерживаться оптимального именно для вас ритма работы;
3) важна привычная последовательность и систематичность работы;
4) необходимо правильное чередование труда и отдыха;
5) нужно постепенное и систематическое упражнение профессиональных качеств и как результат его — укрепляющийся навык;
6) чрезвычайно важно развивать в себе осмысленное благоприятное отношение к труду
Гигиенические требования к земельному участку школы. Школьный земельный участок является обязательной частью школы, поэтому должен отвечать как задачам обучения и воспитания, так и оздоровительным целям. Под земельный участок начальной школы отводят площадь в размере 0,5—1 га. При оптимальных условиях на каждого ученика должно приходиться по 40—50 м2. На земельном участке предусматривают следующие зоны: спортивную, учебно-опытную, зону отдыха и хозяйственный двор.
Вокруг школы размещают зеленые насаждения, занимающие 40—50 % площади всего земельного участка. Ширина зеленой зоны должна быть не менее 1,5 м, а со стороны улицы — 6—10 м. Зеленые насаждения защищают школьное здание от пыли, ветра, шума. Кроме того, деревья выделяют фитонциды, убивающие микробов.
Для земельного участка школы нежелательна глинистая почва.
Гигиенические требования к зданию школы. Здание школы располагают так, чтобы окнами оно было обращено на юг или юго-восток. Это обеспечивает достаточно длительное солнечное освещение.
К основным помещениям школы относятся классные комнаты, мастерские, лаборатории, учебные кабинеты и физкультурный зал. Вспомогательные помещения — это столовая или буфет, библиотека, актовый зал, учительская, кабинеты директора и врача, комнаты общественных организаций, коридоры, рекреации, раздевальни, умывальни и туалеты.
Классная комната обычно бывает прямоугольной формы с окнами на одной из длинных сторон. Площадь классной комнаты 50 м2, расстояние от пола до потолка 3—3,5 м. Парты располагают в три ряда. Расстояние от первых парт до доски 2—3 м.
Физкультурный зал в школах с контингентом 200 человек должен иметь площадь 162 м2.
Раздевальня проектируется вместе с вестибюлем школы. Их общая площадь должна составлять по 0,25 м2 на одного ученика. Вешалки в раздевальне располагают перпендикулярно окнам. Это обеспечивает хорошее проветривание и освещение. Ширина проходов между вешалками 1,5 м.
Столовая или буфет размещаются на первом этаже. Площадь посадочного места на одного ученика равна 0,70 см2. Рекомендуется обслуживание учащихся обедом не более чем в четыре посадки. Перед входом в столовую устанавливают умывальники.
Учительская помещается в центре здания школы. Площадь ее варьирует в пределах 12—20 м2.
Кабинеты директора и врача площадью по 10—15 м2 должны находиться поблизости от входа в школу.
Умывальня располагается перед туалетом и препятствует распространению из него воздуха в другие помещения. Полы в умывальнях и туалетах должны быть водонепроницаемыми, не скользкими, выдерживающими мытье горячей водой. Площадь умывален и туалетов должна составлять по 0,12 м2 на одного ученика.
Лестницы во всех детских учреждениях устраивают пологими и огражденными. Высота ограждений 130 см, высота ступеней не более 16 см и ширина приступа ступени 30 см. Лестницы и переходы должны иметь естественное освещение.
Правильный режим дня — это рациональное чередование различных видов деятельности и отдыха, что имеет большое оздоровительное и воспитательное значение. Правильно организованный режим дня благоприятствует сохранению относительно высокой работоспособности организма в течение длительного времени. Регулярность отдельных режимных моментов и их чередование обеспечивают выработку определенного ритма в деятельности организма.
Нарушение режима дня, так же как неправильные условия воспитания, неблагоприятный климат в семье, приводит к серьезным отклонениям в здоровье ребенка, прежде всего к неврозам. Симптомы: беспокойство, плохой сон, отставание физического развития. В более старшем возрасте — раздражительность, неадекватные реакции, нервные тики, кишечные колики, лабильность температуры. Течение определяется влиянием окружающей среды, правильным воспитанием и обучением.
Профилактика: строго проводимый режим с самого раннего возраста, правильный педагогический подход к ребенку. Широкое использование оздоровительных мер воздействия воздушные и солнечные ванны, купание, хвойные и соленые ванны, обтирания, обливания, занятия физической культурой, максимальное пребывание на свежем воздухе, достаточный гигиенически полноценный ночной сон, дневной сон.
Целесообразно, особенно в подростковом возрасте, воздействие взрослых (родителей, воспитателей) своим личным авторитетом, постоянное подчеркивание отсутствия у ребенка какого-либо серьезного заболевания.
Если изо дня в день повторяется ритм в часах приема пищи, сна, прогулок, разных видов деятельности, то это благоприятно влияет на состояние нервной системы и на то, как протекают все физиологические процессы в организме. Замечено, что отсутствие правильного режима дня в выходные дни отражается на состоянии ребенка в детском саду в понедельник: чувствуется некоторая утомленность, вялость (или, напротив, повышенная возбудимость), малыш склонен значительно больше поспать днем, чем в остальные дни.
Микроклиматом называют совокупность физико-химических и биологических свойств воздушной среды. Для школы эту среду составляют ее помещения, для города – его территория и т. д. Гигиенически нормальный воздух в школе – важное условие успеваемости и работоспособности учеников. При длительном пребывании в классе или кабинете 35–40 учеников воздух перестает отвечать гигиеническим требованиям. Изменяются его химический состав, физические свойства и бактериальная загрязненность. Все эти показатели резко возрастают к концу уроков.
Косвенным показателем загрязнения воздуха в закрытых помещениях является содержание углекислого газа. Предельно допустимая концентрация (ПДК) углекислого газа в школьных помещениях составляет 0,1 %, но уже при меньшей его концентрации (0,08 %) у детей младших возрастов наблюдается снижение уровня внимания и сосредоточенности.
Наиболее благоприятными условиями в классе являются температура 16–18 °C и относительная влажность 30–60 %. При этих нормах дольше всего сохраняется работоспособность и хорошее самочувствие учащихся. При этом разница температуры воздуха по вертикали и горизонтали класса не должна превышать 2–3 °C, а скорость движения воздуха – 0,1–0,2 м/с.
В спортивном зале, рекреационных помещениях, мастерских температура воздуха должна поддерживаться на уровне 14–15 °C. Расчетные нормы объема воздуха на одного ученика в классе (так называемый воздушный куб) обычно не превышают 4,5–6 куб. м. Но, чтобы в воздухе класса в течение урока концентрация углекислого газа не превышала 0,1 %, ребенку 10–12 лет требуется около 16 куб. м воздуха. В возрасте 14–16 лет потребность в нем увеличивается до 25–26 куб. м. Эта величина названа объемом вентиляции: чем старше ученик, тем она больше. Для обеспечения указанного объема необходима трехкратная смена воздуха, что достигается вентиляцией (проветриванием) помещения.
При подготовке жилищного фонда к эксплуатации в зимний период надлежит:
устранить неисправности: стен, фасадов, крыш, перекрытий чердачных и над техническими подпольями (подвалами), проездами, оконных и дверных заполнений, а также отопительных печей, дымоходов, газоходов, внутренних систем тепло-, водо- и электроснабжения и установок с газовыми нагревателями;
обеспечить надлежащую гидроизоляцию фундаментов, стен подвала и цоколя и их сопряжения со смежными конструкциями, лестничных клеток, подвальных и чердачных помещений, исправность пожарных гидрантов.
Подготовке к зиме (проведение гидравлических испытаний, ремонт, поверка и наладка) подлежит весь комплекс устройств, обеспечивающих бесперебойную подачу тепла в квартиры (котельные, внутридомовые сети, групповые и местные тепловые пункты в домах, системы отопления, вентиляции).
Должна быть выполнена наладка внутри школьных сетей с корректировкой расчетных диаметров дросселирующих устройств на тепловом (элеваторном) узле.
Устройства газового хозяйства должны пройти наладку запорно-предохранительных клапанов и регуляторов давления на зимний период.
Оборудование насосных станций, систем противопожарного оборудования должно быть укомплектовано основным и резервным оборудованием, обеспечено автоматическое включение резервных насосов при отказе основных, отрегулировано и исправно.
При наличии воды в подвалах следует ее откачать, отключить и разобрать поливочный водопровод, утеплить водомерный узел; обеспечить бесперебойную работу канализационных выпусков, смотровых колодцев дворовой сети и общих выпусков в торцах здания от сборного трубопровода, проло подвале(техподполье).
Питание детей имеет ряд отличий от питания взрослых. В период детства, особенно у детей раннего возраста, потребность в пищевых веществах и энергии относительно выше, чем у взрослых. Это объясняется преобладанием ассимиляции над дессимиляцией, связанным с бурными темпами роста и развития ребенка. Научное обоснование норм потребности детей разных возрастных групп в пищевых веществах и обоснование наборов продуктов, необходимых для покрытия этих потребностей, проведено на основ развития детского организма. Величины физиологических потребностей детей различных возрастных групп в пищевых веществах установлены с учетом функциональных и анатомо-морфологических особенностей, присущих каждой возрастной группе. Рекомендуемые нормы потребности детей в пищевых веществах разработаны таким образом, чтобы по возможности избежать как недостаточности питания детей, так и введения в их организм избыточного количества пищевых веществ.
Пища – единственный источник, с которым ребенок получает необходимый пластический материал и энергию. А ведь детский организм отличается от взрослого именно тем, что в нем бурно протекают процессы роста и развития.
Большое внимание в питании детей и подростков уделяют его аминокислотному составу как основному пластическому материалу, из которого строятся новые клетки и ткани. При недостатке белка в пище у детей задерживается рост, отстает умственное развитие, изменяется состав костной ткани, снижается сопротивляемость к заболеваниям и деятельность желез внутренней секреции.
Жиры играют важную роль в развитии ребенка. Они выступают в роли пластического, энергетического материала, снабжают организм витаминами А, D, Е, фосфатидами, полиненасыщенными жирными кислотами, необходимыми для развития растущего организма.
У детей наблюдается повышенная мышечная активность, в связи с чем потребность в углеводах у них выше, чем у взрослых, и должна составлять 10-15 г на 1 кг массы тела. В питании детей важное значение играют легкоусвояемые углеводы, источником которых являются фрукты, ягоды, соки, молоко, сахар, печенье, конфеты, варенье. Количество сахаров должно составлять 25 % общего количества углеводов. Однако избыток углеводов в питании детей и подростков приводит к нарушению обмена веществ, ожирению, снижению устойчивости организма к инфекциям.
Пищеварительная система новорожденного существенно отличается от таковой у взрослых.
Полость рта развивается из ротовой бухты, покрытой эктодермой, которая постепенно углубляется и достигает головного конца передней кишки, здесь происходит соединение обоих зародышевых листков — эктодермы и энтодермы. Сверху ротовая бухта ограничена лобным бугром, который образуется вследствие активного роста головного мозга; с боковых поверхностей и снизу ротовая ямка ограничена висцеральными дугами. Впоследствии из этих зачатков развиваются кости лица и органы полости рта.
У новорожденного полость рта развита очень слабо. В дальнейшем, с развитием челюстей, прорезыванием зубов и увеличением неба, полость рта постепенно увеличивается в размерах, формируются преддверие и собственно полость рта. В преддверии рта слизистая оболочка образует ряд складок: уздечки губ и щечные тяжи, а на твердом небе — поперечные складки. У новорожденного и ребенка до 2-3 лет в задних отделах твердого неба имеются образования из эпителиальной ткани — тяжи, залегающие по обеим сторонам от средней линии неба. Само твердое небо у новорожденного и в первые месяцы у детей грудного возраста значительно уплощено, а сводчатость его выражена намного слабее, чем у взрослых.
Всю полость рта до появления преддверия полностью выполняет язык, который у новорожденного и в первые месяцы жизни весьма широк и резко уплощен. Он закладывается из нескольких так называемых языковых бугорков — зачатков, лежащих на дне первичной ротовой полости: одного непарного бугорка, расположенного по средней линии, и пары латеральных бугорков. Бугорки, расположенные впереди слепого отверстия, развиваются в тело (спинку и верхушку) языка, а бугорок, залегающий кзади от слепого отверстия, оформляется в корень языка. Все перечисленные зачатки языка быстро срастаются, оставляя след — границу между корнем и телом языка в виде пограничной борозды. Впереди и вдоль которой залегают желобоватые сосочки. Из эпителиального слоя языка образуются сосочки языка: вначале появляются желобоватые, листовидные, а затем грибовидные и нитевидные. Мышцы языка развиваются из миотомов затылочной области, которые врастают в толщу корня языка.
Полость рта делится на собственно полость рта и преддверие рта: десны, альвеолярные отростки верхней и альвеолярная часть нижней челюстей, за-ложеш1ые в пил зубы, вначале молочные, а затем постоянные.
Закладка зубов происходит на 2-м месяце внутриутробной жизни, при этом эмаль зуба образуется за счет эктобласта, а дентин, цемент и пульпа — за счет мезобласта. Вначале появляется зубная пластинка, lamina dentalis. Она врастает в подлежащую мезенхиму, дающую начало десневым валикам. Затем на зубных пластинках образуются выпячивания за счет разрастания эпителия — таким образом формируются эмалевые органы молочных зубов. На 10-й неделе в них врастает мезенхима, из которой образуются зубные сосочки, papillae dentales, Впоследствии они частично обособляются от зубной пластинки, сохраняя с ней связь в виде эпителиального тяжа. Кроме того, в этот же период вокруг эмалевого органа уплотняется окружающая мезенхима и образуется зубной мешочек, sacculus dentis, сливающийся с зубным сосочком. Все эти преобразования наблюдаются на I стадии развития. На II стадии происходят дальнейшие изменения зачатков зубов: они обособляются от зубной пластинки, теряющей связь с эпителием полости рта. В III стадии, на 4-м месяце эмбрионального развития, образуются дентин, эмаль и пульпа зуба.
Отправляясь в школу, каждый малыш надеется на то, что там его примут с радостью, что он обзаведется новыми друзьями, и получит свою долю внимания в классе. Кому как не родителям знать, что дети достаточно демонстративны и для себя пока являются центром вселенной? Класс - своего рода система. Роли в ней порой распределяются неожиданно, и совершенно случайно может получиться так, что детский социум воспримет ребенка не так, как он того хочет. Именно поэтому в современных первых классах на место оценок пришли разного рода «цветочки» и «кружочки». Педагоги уже давно осознали, что с классической системой ранжирования и делением на «отличников» и «троечников» сначала стоит повременить.
Но особенности адаптации первоклассников к школе заключаются в том, что основная ее часть проходит дома, а не за учебной скамьей. И чрезвычайно важна здесь поддержка родителей. Детские психологи не зря говорят, что ребенка нужно хвалить за каждое достижение. Причем, достижением может быть даже уменьшившееся количество ошибок: «Вчера их было пять, а сегодня три. Видишь, как ты быстро учишься! Ты молодец!». А вот ругать за неудачи в дни адаптации к школе первоклассников не рекомендуют вовсе. При осознании поражения у малышей чрезвычайно быстро опускаются руки.
Детский стресс в первые дни адаптации первоклассников к школе особенно дает о себе знать. Ранее спокойный малыш перед сном начинает устраивать истерики, ссориться с родителями или просто переживать и беспокоиться. В это время его важно переключить - прогуляться, успокоить, искупать под теплым душем, налить теплого молока или просто почитать книжку. Психологи говорят, что в этот период ребенка просто нельзя отправлять в постель «непрощенным». Нужно забыть все конфликты, и быть приветливыми и ласковыми в вечернее время, даже если любимое чадо разбило лучшую «мамину вазу». В конце концов, ваза склеится или освободит место для чего-то нового, а психическое здоровье малыша легко испортить всего лишь одной ночью душевных переживаний.
Психологическая готовность к школе, школьная зрелость – это необходимый уровень развития ребенка, без которого он не может учиться в школе.
Психологи и преподаватели все чаще пользуются выражением «психологическая готовность к школе». Что это такое, из чего она состоит?
Давайте условимся эту готовность обозначать заглавными буквами – ПГО, т.е. не к школе, а к обучению. Не скрою, материал этот достаточно сложный. Но Вам нужно набраться терпения, и мы сейчас разберем эту готовность более подробно. Прежде всего, ПГО - это комплекс. Комплекс – это нечто, состоящее из нескольких составляющих.
Так вот ПГО состоит из 5 параметров сформированности психического развития:
социально-эмоциональной зрелости;
интеллектуальной зрелости;
произвольной зрелости;
зрелости пространственной ориентации;
развития мелкой моторики руки.
Зрелость – это подготовленность к чему-то. Разберем по порядку.
С понятием “школьной дезадаптации” связывают любые отклонения в учебной деятельности школьников. Эти отклонения могут быть и у психически здоровых детей, и у детей с различными нервно-психическими расстройствами (но не у детей с физическими дефектами, органическими расстройствами, олигофренией и др.). Школьная дезадаптация, согласно научному определению, – это образование неадекватных механизмов приспособления ребенка к школе, которые проявляются в виде нарушений учебной деятельности, поведения, конфликтных отношений с одноклассниками и взрослыми, повышенного уровня тревожности, нарушений личностного развития и т.д.
БЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ
1. Настоящие санитарные нормы, правила и гигиенические нормативы «Гигиенические требования к условиям труда работников и содержанию производственных предприятий» (далее - Санитарные правила) устанавливают гигиенические требования к проектированию, размещению, содержанию производственных помещений, оборудованию, технологическим процессам, вентиляции, отоплению, кондиционированию, водоснабжению, канализации, освещению, санитарно-бытовым помещениям, производственным факторам среды обитания человека во всех отраслях промышленности (кроме производств, применяющих радиоактивные материалы и источники ионизирующих излучений), строительстве, сельском хозяйстве, транспорте, связи, отдельных производствах, подразделениях, цехах и участках.
2. Настоящие Санитарные правила обязательны для соблюдения государственными органами, иными организациями, физическими лицами, в том числе индивидуальными предпринимателями.
3. За нарушение настоящих Санитарных правил виновные лица несут ответственность в соответствии с законодательством Республики Беларусь.
4. Государственный санитарный надзор за соблюдением настоящих Санитарных правил осуществляется в порядке, установленном законодательством Республики Беларусь.
Сенсорная система — часть нервной системы, ответственная за восприятие определённых сигналов (так называемых сенсорных стимулов) из окружающей или внутренней среды. Сенсорная система состоит из рецепторов, нейронных проводящих путей и отделов головного мозга, ответственных за обработку полученных сигналов. Наиболее известными сенсорными системами являются зрение, слух, осязание, вкус и обоняние. С помощью сенсорной системы можно почувствовать такие физические свойства, как температура, вкус, звук или давление.
Также сенсорными системами называют анализаторы. Понятие «анализатор» ввёл российский физиолог И. П. Павлов. Анализаторы (сенсорные системы) — это совокупность образований, которые воспринимают, передают и анализируют информацию из окружающей и внутренней среды организма.Содержание
Сенсорные системы подразделяются на внешние и внутренние; внешние снабжены экстерорецепторами, внутренние — интерорецепторами. В обычных условиях на организм постоянно осуществляется комплексное воздействие, и сенсорные системы работают в постоянном взаимодействии. Любая психофизиологическая функция полисенсорна.
К основным принципам конструкции сенсорных систем относятся:
Принцип многоканальности (дублирование с целью повышения надёжности)
Принцип многоуровневости передачи информации
Принцип конвергенции (концевые развлетвления одного нейрона контактируют с несколькими нейронами предыдущего уровня)
Принцип дивергенции (мультипликации)
Принцип обратных связей (у всех уровней системы есть и восходящий, и нисходящий путь; обратные связи имеют тормозное значение как часть процеса обработки сигнала)
Принцип кортикализации (в новой коре представлены все сенсорные системы; следовательно, кора функционально многозначна, и не существует абсолютной локализации)
Принцип двусторонней симметрии (существует в относительной степени)
Принцип структурно-функциональных корреляций
Функционирование условно рефлекторного механизма базируется на двух основных нервных процессах: возбуждения и торможения. Достаточно сильное раздражение органа приводит его в активное деятельное состояние - возбуждение.
Возбуждение - свойство живых организмов, активный ответ возбудимой ткани на раздражение. Основная функция нервной системы, направленная на реализацию того или иного способа активации организма. Оно проявляется в мгновенных и существенных сдвигах в процессах обмена веществ, то есть может происходить только в живых клетках. Первый и притом обязательный признак возникшего возбуждения - электрическая реакция на результат изменений электрического заряда поверхностной мембраны клеток. Затем наступает специфическая для каждого органа реакция, чаще всего выражающаяся во внешней работе: мышца сокращается, железа выделяет сок, в нервной клетке возникает импульс.
Торможение - активный, неразрывно связанный с возбуждением процесс, приводящий к задержке деятельности нервных центров или рабочих органов. В первом случае торможение называется центральным, во втором -периферическим.
В зависимости от природы физиологического механизма, лежащего в основе тормозного эффекта на условнорефлекторную деятельность организма, различают безусловное (внешнее и запредельное) и условное (внутреннее) торможение условных рефлексов.
Темперамент — это индивидуальные особенности человека, определяющие динамику его психической деятельности и поведения.
Понятие об аналитико-синтетической деятельности. Многочисленные раздражители внешнего мира и внутренней среды организма воспринимаются рецепторами и становятся источниками импульсов, поступающих в кору больших полушарий. В коре поступившие импульсы анализируются, различаются и синтезируются, соединяются, обобщаются.
Способность коры разделять, вычленять и различать отдельные раздражения, их дифференцировать и есть проявление аналитической деятельности коры головного мозга.
Следует заметить, что первоначальный анализ раздражений начинается уже в рецепторах (одни из них воспринимают световые раздражители, другие — звуковые, третьи — химические и т. д.). Высшие формы анализа происходят в коре больших полушарий.
С аналитической деятельностью коры головного мозга тесно связана ее синтетическая деятельность, которая проявляется в объединении, обобщении возбуждения, возникшего в различных ее участках от действия различных раздражителей. Примером синтетической деятельности коры больших полушарии может служить образование временной связи, лежащее в основе выработки всякого условного рефлекса. Сложная синтетическая деятельность проявляется в образовании рефлексов второго, третьего и высших порядков. В основе обобщения лежит процесс иррадиации возбуждения.
Рефлекс (от лат. reflexus — отражённый) — стереотипная реакция живого организма на раздражитель, проходящая с участием нервной системы. Рефлексы существуют у многоклеточных живых организмов, обладающих нервной системой, осуществляются посредством рефлекторной дуги.[1] Рефлекс — основная форма деятельности нервной системы.
Безусловные рефлексы — наследственно передаваемые (врожденные) реакции организма, присущие всему виду. Выполняют защитную функцию, а также функцию поддержания гомеостаза (приспособления к условиям окружающей среды) .
Безусловные рефлексы — это наследуемые, неизменные реакции организма на определённые воздействия внешней или внутренней среды, независимо от условий возникновения и протекания реакций. Безусловные рефлексы обеспечивают приспособление организма к неизменным условиям среды. Основные типы безусловных рефлексов: пищевые, защитные, ориентировочные, половые.
Условные рефлексы возникают в ходе индивидуального развития и накопления новых навыков. Выработка новых временных связей между нейронами зависит от условий внешней среды. Условные рефлексы формируются на базе безусловных при участии высших отделов мозга.
Разработка учения об условных рефлексах связана в первую очередь с именем И. П. Павлова. Он показал, что новый стимул может начать рефлекторную реакцию, если он некоторое время предъявляется вместе с безусловным стимулом. Например, если собаке дать понюхать мясо, то у неё выделяется желудочный сок (это безусловный рефлекс). Если же одновременно с мясом звенеть звоночком, то нервная система собаки ассоциирует этот звук с пищей, и желудочный сок будет выделяться в ответ на звоночек, даже если мясо не предъявлено. Условные рефлексы лежат в основе приобретенного поведения. Это наиболее простые программы. Окружающий мир постоянно меняется, поэтому в нём могут успешно жить лишь те, кто быстро и целесообразно отвечает на эти изменения. По мере приобретения жизненного опыта в коре полушарий складывается система условнорефлекторных связей. Такую систему называют динамическим стереотипом. Он лежит в основе многих привычек и навыков. Например, научившись кататься на коньках, велосипеде, мы впоследствии уже не думаем о том, как нам двигаться, чтобы не упасть.
Общая физиология нервной системы. Значение нервной системы. Определяющая роль нервной системы в морфологическом и физиологическом развитии ребенка и осуществлении его взаимосвязи и взаимодействия с внешней средой. Общая схема строения нервной системы и основные этапы ее развития.
Возрастные особенности структуры и функций нервной системы. Развитие нейрона, образование дендритов и аксона. Миелинизация нервных волокон. Возрастные изменения структуры нейрона и его химического состава.
Возрастные особенности рефлекторной деятельности. Появление рефлекторных реакций в период внутриутробного развития, последовательность их возникновения с разных рецепторов. Рефлексы новорожденного ребенка. Некоординированный характер рефлекторных реакций у ребенка.
Возрастные изменения функциональных свойств нервных волокон: увеличение лабильности, уменьшение рефрактерности, увеличение скорости проведения возбуждения, совершенствование функции изолированного проведения возбуждения.
Стереоти́п (от др.-греч. στερεός — твёрдый, объёмный[1] + τύπος — отпечаток) изначально — метафора относительно мышления, пришедшая из типографского дела, где стереотип — монолитная печатная форма, копия с типографского набора или клише, используемая для печатных машин. В современной социальной теории и психологии существуют различные определения понятия стереотип, в зависимости от методологического направления научной школы.
В общем случае, стереотип — устоявшееся отношение к происходящим событиям, действиям, поступкам и т.д.
Стереотип начинает действовать ещё до того, как включается разум. Это накладывает специфический отпечаток на данные, которые воспринимаются нашими органами чувств ещё до того, как эти данные достигают рассудка. Ничто так не сопротивляется образованию или критике, как стереотип, так как он накладывает свой отпечаток на фактические данные в момент их восприятия.
В определённой степени внешние стимулы, особенно сказанные или напечатанные, активизируют некоторую часть системы стереотипов, так что непосредственное впечатление и ранее сложившееся мнение появляются в сознании одновременно.
В случаях когда опыт вступает в противоречие со стереотипом, возможен двоякий исход: если индивид уже утратил определённую гибкость или ему в силу какой-то значительной заинтересованности крайне неудобно менять свои стереотипы, он может проигнорировать это противоречие и счесть его исключением, подтверждающим правило, или найти какую-то ошибку, а затем забыть об этом событии. Но если он не утратил любопытства или способности думать, то новшество интегрируется в уже существующую картину мира и изменяет её.
Применяемая нами методика в принципе строилась по образцу классических опытов павловской школы, выявивших движение нервных процессов в кожном анализаторе собаки. Перед испытуемым помещалась большая экспозиционная доска, в разных местах которой вспыхивали маленькие 12-вольтовые электрические лампы. Согласно предварительной инструкции, в ответ на вспышку сигнальной лампы надо было возможно быстрее нажимать на реактивный ключ, причем часть зрительных сигналов была сделана тормозной. При появлении этих сигналов испытуемые должны были воздерживаться от движений. Рука испытуемого всегда находилась на одном и том же реактивном ключе. Во время опыта фиксировался взором центр панели, благодаря чему, раздражители, различно расположенные в поле зрения, всегда адресовались к одним и тем же местам сетчатки Существование соматотопической проекции сетчатки в корковой части анализатора, давало возможность изучать движение нервных процессов в анализаторе, сближая или, наоборот, отодвигая друг от друга в пространстве подаваемые световые сигналы. Зрительные раздражители следовали друг за другом парами, причем первым в паре всегда был раздражитель, подаваемый в центр панели. После него на различных интервалах времени (от 0,5 сек. до 20—30 сек.) пробовались различно удаленные от центра периферические пункты: близлежащие (10° в поле зрения) и далеко отставленные (60° в поле зрения в одних опытах и 30° в других). Все пусковые раздражители, кроме следующих через 0,5 сек., предварялись предупредительным сигналом «внимание». Время реакций при самых продолжительных интервалах между сигналами принималось за нормальное и с ним сопоставлялось время при интервалах более коротких.
Доминанта в физиологии, очаг возбуждения в центральной нервной системе, временно определяющий характер ответной реакции организма на внешние и внутренние раздражения. Доминирующий нервный центр (или группа центров) обладает повышенной возбудимостью и способностью стойко удерживать это состояние и тогда, когда первоначальный стимул уже не оказывает активирующего воздействия (инертность). Суммируя относительно слабые возбуждения др. центров, Д. одновременно воздействует на них тормозящим образом. В естественных условиях Д. образуется под влиянием рефлекторного возбуждения или при действии на нервные центры ряда гормонов. В эксперименте Д. может быть создана непосредственным воздействием на нервные центры слабым электрическим током или некоторыми фармакологическими веществами. Доминирование одних нервных центров над другими впервые описал Н. Е. Введенский (1881). Выясняя механизмы образования условных рефлексов, И. П. Павлов отмечал, что длительно поддерживаемый уровень повышенной возбудимости тех или иных участков коры больших полушарий определяет в значительной мере динамику высшей нервной деятельности в норме и патологии. Основные положения учения о Д. как общем принципе работы нервных центров сформулировал А. А. Ухтомский на основании выполненных им и его сотрудниками экспериментальных исследований (1911—23). Д. выражается в готовности определённого органа к работе и поддержании его рабочего состояния. Д. в высших центрах головного мозга служит физиологической основой ряда психических явлений (например, внимания и др.).
На разных этапах развития организма гормональный контроль за основными физиологическими функциями осуществляется, по-видимому, неоднотипно, т. е. в деятельности эндокринной системы периодически на ведущую роль выходят отдельные группы гормонов. Изучение этих закономерностей системы гормональной регуляции имеет не только большое теоретическое, но и практическое значение с точки зрения охраны здоровья.
Действие глюкокортикоидов (кортизона и кортизола) на организм в настоящее время хорошо известно. В первую очередь оно связано с мобилизацией гликогена и гликонеогене-зом, что в известной степени может рассматриваться как контринсулярный эффект. Кортизол обусловливает мобилизацию белка (эндогенного), приводящую к увеличению содержания аминокислот в крови и мышцах, стимулирует процессы дезаминирования аминокислот, превращение белка в углеводы. Влияние глюкокортикоидов на жировой обмен заключается в мобилизации жиров (липолизе), образовании глицерина и неэстерифицированных жирных кислот и последующем превращении их также в углеводы. Эти общие эффекты значительно обусловливают многие другие, более частные проявления действия кортизола, из которых наибольший интерес представляет тимолитическое свойство гормона и торможение под его влиянием выработки антител. Важной также является способность глюкокортикоидов снижать содержание в тканях гистамина и серотонина и тем самым препятствовать развитию воспалительного процесса.
Стимуляция синтеза кортикостероидов кортикотропином гипофиза осуществляется на стадии образования преднелазолона или даже раньше. В то же время следует иметь в виду, что в осуществлении обратной связи между гипофизом и корой надпочечника принимает участие только кортизол, так что наличие большого количества промежуточных соединений, присутствующих в составе 17-кетостероидов, не оказывает тормозящего влияния на секрецию кортикотропина. Отсюда становится ясным, что изучение гипофизарно-надпочечниковых взаимоотношений возможно лишь при непосредственном определении уровня кортизола и кортикотропина или с помощью специальных фармакологических нагрузок, которые неприменимы в условиях изучения здорового организма.
ПРОФИЛАКТИКА
• Контролируйте свой вес. Лучше, конечно, не набирать лишнего веса, потому что частые «прыжки» веса – это также фактор риска для здоровья в целом. Но если вес избыточен, постарайтесь сбросить лишние килограммы, придерживаясь здорового плана: питание в соответствии с энергетическими потребностями и достаточный уровень физической активности.
• Питайтесь правильно. Наиболее вредный в плане влияния на риски развития сахарного диабета рацион питания включает в себя обилие жирных блюд и легкоусвояемых углеводов с высоким содержанием сахара, а также жареного, копченого, соленого, продуктов, повышающих уровень холестерина в вашей крови. Избегайте слишком соленых блюд, откажитесь от жарки на масле, старайтесь есть большое овощей, фруктов, сложных углеводов (каши, зерновой хлеб), нежирных белков (молочные продукты, рыба, птица)
• Больше двигайтесь. Минимальный уровень физической активности составляет 150 минут любых физических упражнений в неделю, включая прогулки и работу по дому.
• Бросьте курить. Курение является одним из базовых факторов риска заболевания диабетом второго типа, поэтому, бросив курить, вы в 2-4 раза снизите возможность развития этой страшной болезни. Если же вы уже больны, расставание с этой плохой привычкой позволит вам избежать развития всевозможных побочных эффектов и осложнений, связанных с сосудами.
Артериальное давление является суммарным отражением функционального состояния сердечно-сосудистой системы, поэтому при характеристике ее возрастных особенностей большинство исследователей уделяют ему большое внимание.
Согласно данным А. Пухлева и соавт. (1966), J. С. Erfurt и соавт. (1977), повышение артериального давления связано с уменьшением эластичности периферических артерий вследствие склеротически-дегенеративных изменений, развивающихся в них в процессе старения. В то же время Е. Э. Народовицкий (1936), Р. А. Сванишвили и К. И. Матиашвили (1977) не наблюдали строгого параллелизма между величиной максимального давления и возрастом. По их мнению, верхней границей нормального уровня систолического давления для всех возрастных групп следует считать 130 мм рт. ст. М. И. Хвиливицкая и соавт. (I960), В Л. Шкулов и соавт. (1964), С. М. Кузнецова и соавт. (1976) отмечают, что при физиологическом старении для возрастного периода 60—69 лет артериальное давление в среднем соответствует 130/80—135/85, для 70—79 лет — 135/80—140/85 мм рт. ст. Подобного мнения придерживается К. А. Морозов (1965).
В ходе анализа материалов, полученных Д. Ф. Чеботаревым и соавт. (1965), Н. Mattern (1977), у здоровых людей различного возраста выявляется тенденция к повышению артериального давления в старших возрастах. Эта закономерность в большей степени выражена со стороны систолического и среднединамического давления, а минимальное остается более стабильным. В связи с тем, что максимальное и минимальное давление изменяется неравномерно, с возрастом растет и пульсовое. При сопоставлении величин прироста артериального давления в каждой возрастной группе наибольшее увеличение систолического давления наблюдается в шестом десятилетии, среднединамического — в седьмом. О том, что высокий уровень артериального давления не является результатом естественного старения, свидетельствуют длительные (5—13 лет) наблюдения Г. Н. Сичинавы (1972, 1973), A. Svan-borg (1978), указывающие на некоторое снижение максимального и минимального давления у долгожителей по сравнению с контрольной группой лиц более молодого возраста.
В процессе старения не происходят существенные сдвиги среднединамического давления. В возрасте 50—79 лет оно соответствует 85—100 мм рт. ст., превышение этих величин рассматривается как проявление патологических изменений (Бетельман, 1962; Деркач, 1966; Коркуш-ко, 1967, 1968, 1970; Токарь, 1967, 1977, 1978; Цфасман, 1978).
Таким образом, по вопросу возрастной характеристики артериального давления существуют два представления. Данные Д. Ф. Чеботарева и соавт. (1965), полученные при массовом обследовании лиц в возрасте старше 60 лет, дают возможность в определенной степени объяснить противоречивость этих двух точек зрения. Например, у людей с физиологическим старением артериальное давление существенно не изменяется и равно 150/90 мм рт. ст. Примерно у 8—9 % людей старше 80 лет отмечается даже артериальная гипотония. Более того, средний уровень артериального давления у лиц с умеренным и выраженным атеросклерозом также приближается к таковому у здоровых людей пожилого и старческого возрастов. Вместе с тем при индивидуальном анализе в группе лиц с атеросклеротическим процессом отмечается большая частота лиц с повышенным артериальным давлением. Следовательно, возрастной фактор оказывает незначительное влияние на артериальное давление, но присоединение патологии провоцирует развитие гипертонии.
Артериальное давление зависит от ряда гемодинамических параметров, гармоничного функционирования различных звеньев регуляции сердечно-сосудистой системы. Установлено, что поддержание постоянства артериального давления у пожилых и старых людей даже в условиях покоя связано с несколько иным соотношением в различных звеньях регуляции, чем у молодых.
Чтобы избежать или предупредить заболевание сердца, желательно вести здоровый образ жизни.
- Это понятие складывается из нескольких обязательных положений:
- Необходимо не менее 10 часов в неделю отдавать физической культуре.
- Отсутствие вредных привычек: табакокурения, приема алкоголя более 20 г/сут ( в пересчете на спирт).
- Нормальный, полноценный сон не менее 7-8 часов.
- Отсутствие значительного психо-эмоционального перенапряжения на работе и дома.
- Питание должно быть регулярным, сбалансированным, содержать достаточное количество микроэлементов, витаминов. Нежелательны жирные, острые, соленые блюда, копчености.
Значение и общая схема строения органов дыхания. Механизм вдоха и выдоха. Жизненная емкость легких. Газообмен в легких. Частота дыхания и минутный объем легких. Типы дыхания. Нервно-гуморальная регуляция дыхания. Спирометрия.
Возрастные особенности системы дыхания у детей и подростков. Изменение функций дыхательной системы на разных возрастных этапах. Типы дыхания. Влияние физической работы на развитие дыхания у детей и подростков.
Анатомо-физиологические особенности органов выделения у детей и подростков. Изменение функций выделительной системы.
Возрастные особенности органов выделения у детей и подростков. Строение и функции мочевыделительной системы. Строение почек, возрастные особенности функции почек. Мочеиспускание и его механизм. Энурез, ночное недержание мочи.
Возрастные особенности строения и функции кожи. Защитные функции кожи. Потоотделение. Роль кожи в поддержании постоянной температуры кожи. Возрастные изменения терморегуляции. Выделительная и дыхательная функции кожи.
Репродуктивная система. Строение, функции, изменения на разных возрастных этапах.
Предупредить заболевания органов дыхания можно самому, придерживаясь некоторых гигиенических требований.
В период эпидемии инфекционных заболеваний своевременно пройти вакцинацию (противогриппозную, противодифтерийную, противотуберкулезную и др.)
В этот период не следует посещать многолюдные места (концертные залы, театры и др.)
Придерживаться правил личной гигиены.
Проходить диспансеризацию, то есть медицинское обследование.
Повышать устойчивость организма к инфекционным заболеваниям путем закаливания, витаминного питания.
Строение и возрастные особенности системы выделения. Почки представляют собой парные органы бобовидной формы, длиной около 10 см, расположенные по обеим сторонам позвоночника на уровне XII грудного, I и II поясничных позвонков на задней стенке брюшной полости. Правая почка лежит на 2-3 см ниже левой. На внутренней, вогнутой стороне почки расположена воронкообразная полость (почечная лоханка), от которой отходит мочеточник. Сюда же подходят кровеносные и лимфатические сосуды, нервы, образуя так называемые ворота почки. В почке различают наружный (корковый) и внутренний (мозговой) слои. Корковый слой расположен по периферии почки и, входя в виде столбиков в мозговое вещество, делит его на 15-20 почечных пирамид. Каждая пирамида основанием обращена наружу, а верхушкой – к почечной лоханке. Корковое вещество имеет красно-бурую окраску, а мозговое более светлую. Структурной и функциональной единицей почки является нефрон.
Нефрон начинается в корковом веществе почки небольшой капсулой, имеющей форму двустенной чаши, внутри которой находится клубочек кровеносных капилляров. Между стенками капсулы имеется полость, от которой начинается мочевой канадец. Он извивается и затем переходит в мозговой слой, получая название извитого канальца первого порядка. В мозговом слое канадец выпрямляется, образует петлю и возвращается в корковый слой. Здесь он вновь извивается, образуя извитой каналец второго порядка, который впадает в выводящий проток или в собирательную трубку. Последние, сливаясь, образуют общие выводящие протоки. Эти протоки проходят через мозговой слой почки к верхушкам пирамид и открываются в полость почечной лоханки.
Почки, в связи с выполняемой функцией, имеют двойное кровообращение. Мелкая артерия, подходящая к капсуле, называется приносящим сосудом. Он распадается в капсуле на 50 капиллярных петель, образующих клубочек. Капилляры клубочка собираются в выносящий сосуд, по которому кровь оттекает от клубочка. Выносящий сосуд, выйдя из клубочка капилляров, вновь разветвляется на капилляры, которые густо оплетают извитые канальцы первого и второго порядка, а затем собираются в мелкие вены. Последние, укрупняясь, образуют почечную вену, впадающую в нижнюю полую вену.
К моменту рождения почки во многих отношениях обнаруживают функциональную незрелость. Клубочковая фильтрация у новорожденного в 2,5 раза слабее, чем у взрослого. И достигает его уровня только к концу 1-ого года жизни.
У новорожденного почки расположены несколько ниже, чем у детей старшего возраста. До 2-3 лет поверхность почки бугристая, неровная и имеет дольчатое строение. Клубочки у новорожденного расположены ближе друг к другу, чем у взрослого. С возрастом это расстояние увеличивается. Мacca почки новорожденного составляет 11-12 г. К году она утраивается, а к 15 годам увеличивается в 10 раз. У новорожденного величина коркового слоя равна 1/5, а у взрослого 1/2 мозгового слоя. Следовательно, с возрастом наиболее интенсивно растет величина коркового слоя, формирование его заканчивается к 5 годам. Рост же мозгового слоя происходит неравномерно: главным образом до трех лет, в 5-6 лет и в 9-12 лет.
Особенности деятельности почек в зрелом возрасте и в старости изучены меньше. Для периода старения характерны постепенный регресс основных почечных функций. Эти явления связаны в основном с нарастающими явлениями нарушений системы кровообращения почки. Постепенно атрофируются отдельные нефроны, деятельность которых полностью не компенсируется оставшимися. Уровень клубочковой фильтрации между 50-60, годами начинает постепенно снижаться.
Из почек моча выводится через мочеточники (трубки длиной до 30 см и шириной 3-6 мм), открывающиеся в мочевой пузырь.
Стенка мочеточников и мочевого пузыря состоит из трех оболочек: слизистой, мышечной и соединительно-тканной. Моча из почек продвигается за счет сокращений мышечной оболочки и периодически (2-3 раза в минуту) она поступает в мочевой пузырь. Он представляет собой полый мышечный орган вместимостью до 750 мл., который находится в области малого таза. Позади него у мужчин расположена прямая кишка, у женщин – матка. При сильном наполнении мочевого пузыря его верхушка прилегает к передней брюшной стенке. Когда объём мочи достигает некоторого критического уровня, напряжение его мышечных стенок увеличивается, давление повышается и наступает рефлекторный акт мочеиспускания.
Моча выводится из организма через мочеиспускательный канал. Он имеет внутренний и наружный сфинктеры. Внутренний (непроизвольный) охватывает его у места выхода из мочевого пузыря и открывается независимо от воли человека. Наружный сокращается произвольно.
Мочевой пузырь у детей раннего возраста располагается выше, чем у взрослого: в области живота, а затем уже опускается в область малого таза вместительность его у новорожденного 50 мл, 2 год 200 мл, 10 лет - 900 мл.
ПРОФИЛАКТИКА
• Питайтесь правильно. Нормализуйте рацион: пусть в нем будет достаточно овощей, фруктов, сложных углеводов, рыбы, не злоупотребляйте сладостями и жирной пищей, солью. Антиоксиданты, содержащиеся во фруктах и овощах, снижают риск развития злокачественных опухолей.
• Выполняйте основные правила гигиены. Регулярно принимайте душ, носите натуральное нижнее белье и одежду по размеру.
• Своевременно лечите инфекции мочевыделительной системы. Даже незначительное на первый взгляд заболевание (легкий цистит, например) может в будущем осложниться. Одним из сценариев такого осложнения является попадание инфекции в почки и развитие пиелонефрита.
• Нормализуйте уровень физической активности. Движение должно входить в обязательную программу профилактики заболеваний мочевыделительной системы: физическая активность улучшает иммунитет, держит мышцы в тонусе. Двигайтесь не меньше 150 минут в неделю.
• Бросьте курить. Систематическое курение повышает риск развития злокачественной опухоли мочевого пузыре в 4 раза.
• Избавьтесь от избыточного веса. Нормализуйте свой вес, соблюдая правила безопасного похудения (норма потери веса составляет 1 кг для мужчин и 0,5 кг для женщин в неделю), и впредь следите за своим весом, не позволяя ему отклоняться от оптимального значения более, чем на 5-10%.
• Относитесь ответственно к своей половой жизни. Большинство мочеполовых инфекций передается половым путем, а значит, неудачно выбрав сексуального партнера или практикуя незащищенный секс, вы подвергаете себя серьезной опасности заболеть.
Половое воспитание — это система медико-педагогических мер по воспитанию у родителей, детей, подростков и молодёжи правильного отношения к вопросам пола. В составе воспитания индивида половое воспитание представляет один из видов его содержания.
Своей целью половое воспитание способствует гармоничному развитию подрастающего поколения, повышению сексологических знаний, полноценному формированию детородной функции у будущей жены (мужа), созданию чувства ответственности за здоровье и благополучие будущей жены (мужа), детей, то есть укреплению брака и семьи. Половое воспитание связано со сложными медико-педагогическими и социальными проблемами. В нём тесно переплетаются физиолого-гигиенические, педагогические, морально-этические и эстетические аспекты.
Одним из важнейших составляющих здоровья является здоровье репродуктивное (репродукция — воспроизведение). Репродуктивное здоровье — это состояние полного физического, психического и социального благополучия репродуктивной системы, ее функций и процессов, включая воспроизводство потомства и гармонию психосексуальных отношений в семье. Репродукция является основополагающей функцией для любого живого организма.
Охрана репродуктивного здоровья — система мер, обеспечивающая появление здорового потомства, профилактика и лечение репродуктивных органов, защита от болезней, передаваемых половым путем, планирование семьи, предупреждение материнской и младенческой смертности.
На репродуктивное здоровье влияют многие факторы (социально-экономические, экологические, производственные и др.), некоторые из которых в настоящее время оцениваются как неблагоприятные. Ухудшение репродуктивного здоровья отражается на медико-демографических показателях: рождаемости, младенческой смертности, заболеваемости беременных, бесплодии браков и т. д.