Если у вас возникли сложности с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой - мы готовы помочь.
Предоплата всего
Подписываем
Конспект занятия по баскетболу детьми подготовительной группы
Задачи:
Инвентарь: мячи баскетбольные (по количеству детей); 2 баскетбольных кольца;
Ход:
|
Часть занятия |
Частные задачи |
Содержание |
Дозировка |
Организационно методические указания |
|
Вводно-подготовительная |
Организация группы Содействовать укреплению мышц голеностопных суставов, мышц спины и нижней конечности |
Построение в одну шеренгу Упражнения в поворотах на право, на лево, кругом Ходьба на:
широким шагом Бег:
Ходьба с восстановлением дыхания |
1-2 мин. 3 мин. 4-6 мин. 2-3 мин. |
|
|
Основная Основная Основная Основная |
ОРУ: Стойка ноги вместе, мяч внизу. Подняться на носки, мяч вверху Стойка ноги вместе, мяч внизу. Левую ногу назад на носок, мяч вверху. То же правой ногой Стойка ноги вместе. Сгибание и разгибание рук с мячом перед грудью (на месте, в движении) Стойка ноги шире плеч, мяч в левой руке. Перевод мяча с руки на руку вокруг шеии. Стойка ноги вместе, мяч вни зу. Дугой влево мяч вверх и наклон ту ловища вправо, правую ногу в сторо ну на носок. Выпрямиться, приста вить правую ногу. Дугой влево - мяч вниз. То же, в другую сторону Стойка ноги шире плеч. Руки встороны, мяч на правой руке. Перевод мяча с руки на руку над головой Стойка ноги нире плеч, мяч внизу. Наклониться вперед и прока тить мяч по полу вокруг левой ноги. То же вокруг правой ноги Сед ноги на ширине плеч, мяч вверху. Мяч в левой руке, руки в стороны, поворот влево. Вернуться в исходное положение и выполнить то же в другую сторону Сед ноги шире плеч, мяч вверху. Наклон вперед с касанием мячом пола Сед, мяч зажат между сто пами, руки за спиной. Сгибание и разгибание ног с мячом Сед ноги вместе, мяч на полу у коленей слева. Поднять: а - слегка согнутые ноги; б - прямые ноги. Толкнуть мяч рукой, прокатить его под ногами и, остановив его дру гой рукой, опустить ноги на пол. Выполнить то же в другую сторону Упор лежа, мяч под ногами (около колен). Толчком перенес ти ноги через мяч и прийти в упор стоя согнувшись. Затем вернуться в упор лежа ОД: Ведение мяча по залу в разных направлениях:
Перестроение в две колонны: броски мячом в корзину Подвижная игра «Ловишка с мячом» |
Выполнять с полной амплитудой. Руки прямые. Когда мяч вверху, прогнуться и посмотреть на него. Выполнять с полной амплитудой. Руки прямые. Когда мяч вверху, прогнуться и посмотреть на него. При разгибании руки полностью выпрямлять в локтевых суставах, а при сгибании мячом касаться груди. Сгибание и разгибание рук выполнять на уровне плеч Выполнять слева направо и справа налево в быстром темп Упражнение выполнять слитно, мяч внизу не задерживать. Руки все вре мя прямые. Отставляя ногу в сторо ну на носок, вес тела на нее не пере носить. Все движения делать в лице вой плоскости. При отведении руки с мячом в сто рону нога сгибается в коленном су ставе. Мяч над головой, ноги пря мые Ноги в коленях не сгибать Отвести как можно дальше назад прямую руку с мячом Руки и туловище держать прямыми. При наклоне ноги в коленях не сги бать, смотреть на мяч. Выполнять с полной амплитудой, без пауз. Поднимая ноги, стараться как можно меньше отклоняться назад Выполнять без пауз в среднем и быстром темпе. |
||
|
Заключительная |
Содействовать приведению в норму физиологических функций организма |
Упражнения на растягивания в разных исходных положениях |