Если у вас возникли сложности с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой - мы готовы помочь.
Предоплата всего
Подписываем
Перспективное планирование занятий по плаванию детей 6—7 лет
|
№ |
Задачи урока |
Вводная часть |
Упражнения по обучению плаванию |
Игры |
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
|
1 |
С помощью упражнений Учить движениям и |
«Кроль на груди»: — бег по дну с помощью гребковых движений руками вдоль туловища; — ходьба в глубоком приседе с круговыми — прыжки с выпрыгиванием из воды из и.п. — |
Упражнение на дыхание. Стоя, наклонившись над водой, руки за спиной — выдох в воду; — то же, с поворотом головы вправо, влево; — то же, с работой рук (гребковые движения) |
«Поезд в |
|
2 |
Помочь закрепить навык выдоха в воду в медленном темпе (учить начинать работу ног не с коленного, а с тазобедренного сустава) |
Ходьба спиной вперед, помогая себе руками; — выпрыгивание из воды с поворотом на — игра «Кто быстрее к |
Лежа на груди у бортика, попеременные движения ногами; — то же, но с плавательной доской через всю длину бассейна; — упражнение на дыхание с поворотом головы, руки за спиной |
«Чье звено |
|
3 |
Закрепить работу рук и ног при плавании способом «кроль на груди»; |
Ходьба и бег с большими боковыми вращениями рук (вперед, назад, — прыжки с выпрыгиванием из глубокого |
Плавание с доской через бассейн (на счет — плавание с доской, работая ногами, поочередно выполняя круговые движения |
«Невод» [2,60] |
|
4 |
Дать детям почувствовать равновесие тела в воде и возможность |
Бег с боковыми гребками рук вдоль туловища; — ходьба в глубоком приседе с выносом из воды прямых рук; — прыжки с поворотом на 180° |
Упражнение на дыхание. В полной группировке выполнить упражнение «Поплавок»; — «Медуза» на груди из положения «поплавок»; — плавание способом «кроль на груди» через всю длину бассейна (поочередно) |
«Переправа» |
|
5 |
совершенствовать |
Ходьба и бег с работой рук; — ходьба широким шагом, доставая дно руками на глубоком месте |
Скольжение на спине способом оттолкнувшись от бортика (руки кратчайшим путем вверх за голову); — скольжение на груди с последующим поворотом на бок, спину, грудь и т.д.; — работа ногами, сидя на бортике (ноги в коленях не сгибать, носок оттянуть); — скольжение на груди (руки прижаты к туловищу) |
«Борьба за |
|
6 |
Совершенствовать работу ног при плавании способами «кроль на груди», «кроль на спине» |
Бег по бассейну, высоко поднимая колени; |
Плавание способом «кроль на груди»; — плавание с доской «кроль на спине», энергично работая ногами; — из положения лежа на груди у бортика, работа ногами, выполняя выдох с поворотом головы; — из положения лежа на спине у бортика, работа ногами от бедра |
«Искатели [3,145] |
|
7 |
Добиваться естественного, непринужденного |
Ходьба и бег, прыжки с |
Работа рук на месте в сочетании с дыханием; — способом «кроль на груди» с полной координацией всех движений с дыханием; — способом «кроль на спине» с плавательной доской; — скольжение на спине (левую руку вытянуть вперед, правую оставить у бедра и |
«Утки-нырки» [3,145] |
|
8 |
Совершенствовать навыки плавания на спине (следить за тем, чтобы |
Ходьба и бег соревновательною характера «до- |
Свободное купание и плавание; — упражнение «поплавок»; — плавание способом «кроль на груди» с доской и поочередным движением рук, — способом «кроль на спине» с доской |
«Кузнечики» |
|
9 |
Учить плавать с помощью одних ног способом «брасс» (нацеливать детей на то, чтобы не |
Ходьба и бег спиной вперед по периметру — выпрыгивание из воды с поворотом на 180° |
Сидя на бортике бассейна, работа ногами, как при способе «брасс» (одновременно и симметрично подтянуть ноги, согнуть в — разогнуть ноги в стороны); — положив руки доску для плавания, оттолкнуться от дна и работать ногами способом «брасс» |
«Салки с |
|
10 |
Учить выполнять движения с соответствующей скоростью (выпрямление рук и подтягивание ног — медленно и легко, разведение рук и толчок |
Ходьба, высоко поднимая колени из воды, бег — бег спиной вперед с гребковыми движениями |
Работа рук при плавании способом «брасс» (стоя в воде, наклониться с вытянутыми руками вперед на ширине плеч; руки развести в стороны — вниз, приподнимая голову над водой, сделать вдох и задержать дыхание, затем руки слегка согнуть в локтях и направить внутрь вниз, а затем вверх — вперед и выпрямить с одновременным выдохом в воду) |
«Рыбка в |
|
11 |
Закреплять движения |
Ходьба в глубоком приседе, по сигналу спрятаться под воду; — бег с гребковыми — ходьба широким шагом |
Работа ног при плавании способом «брасс» у бортика бассейна, одновременно выполняя выдох и вдох; — плавание «кроль на груди» через всю длину бассейна по одному (ученики анализируют плавание своего товарища); — плавание способом «кроль на спине» с работой рук |
«Охотники и |
|
12 |
Учить словесно выражать основные различия в технике спортивного |
Ходьба и бег по бассейну в колонне, врассыпную; — ходьба в глубоком приседе с работой рук брассом |
Плавание способом брасс; — плавание способом «кроль на груди»; — плавание способом «кроль на спине»; — скольжение на воде |
Эстафета |
|
13 |
Познакомить с плаванием способом «дельфин», |
Ходьба и бег по бассейну с гребковыми движениями рук вдоль туловища; - ходьба в полуприседе с работой рук всеми способами плавания |
Волнообразное движение туловища (руки вытянуты вперед; ноги вместе сомкнуты, - работа у бортика ногами; - работа с доской в вытянутых руках через весь бассейн |
«Дельфин» — при выпрыгивании из воды |
|
14 |
Учить выполнять движения руками при плавании способом «дельфин»; закрепить навыки работы ногами |
Ходьба но бассейну в приседе с работой рук, как при плавании способом «дельфин»; |
Движения руками при плавании способом «дельфин» (руки под водой, одновременно входят вперед в воду, вытягиваются и выполняют гребок); - работа ног у бортика способом «дельфин»; - то же, с доской через середину бассейна |
«Летающие |
|
15 |
Учить выполнять согласованно движения рук и |
При ходьбе по бассейну в полуприседе выполнять движения рук всеми способами плавания |
Выполнение вдоха в конце гребка (в это время плечи поднимаются в самое высокое |
«Белые медведи» [3,148] |
|
16 |
Закреплять навыки совершенствовать |
Ходьба по бассейну, высоко поднимая колени; — прыжки с поворотом на 180° по сигналу; — бег тройками через бассейн, выполняя гребковые движения руками |
Скольжение на груди, на спине без движения рук и ног; — движение ног всеми способами плавания с плавательной доской в руках; —плавание комбинированным способом: |
«Быстрые |
|
17 |
Учить согласовывать |
Ходьба и бег змейкой через бассейн с гребковыми движениями рук; |
Согласовывание работы ног и рук в плавании способом «дельфин» (удар стопами — то же, на месте, на середине бассейна; — то же, во время передвижения по бассейну в полуприседе; — комбинированное плавание |
«Толчок» — |
|
18 |
Совершенствовать работу рук и ног в плавании |
Ходьба в полуприседе, - бег по периметру |
Выдохи в воду; - скольжение с движениями ног всеми способами плавания; - плавание комбинированным способом (руки - брассом, ноги - кролем); - прыжки в воду с бережка бассейна из положения сидя вниз ногами |
«Усатый |
|
19 |
Учить неспортивному |
Бег по чаше бассейна с работой рук (имитируя |
Скольжение на груди и на спине всеми способами плавания; — выдох в воду, задержка дыхания; — скольжение на груди и спине с движением ног всеми способами плавания |
Свободное |
|
20 |
Закреплять и совершенствовать элементы в полной координации |
Ходьба в полуприседе по бассейну с движениями рук всеми способами плавания; — прыжки с продвижением вперед; — ходьба широким шагом |
Скольжение на груди и спине с движениями ног всеми способами плавания; — работа над дыханием у бортика; —плавание комбинированным способом; — плавание «своим» способом в полной координации, с задержкой дыхания; — прыжки с бортика |
Свободное |
|
21 |
Учить выполнять поворот при плавании спортивным способом |
Ходьба и бег с заданием на руки; —выпрыгивание из — бег тройками, четверками — соревновательного характера |
Прыжок от бортика спиной вперед с поворотом на живот |
«Невод» [2,60] |
|
22 |
Закреплять выполнение |
Ходьба и бег по бассейну в колонне (по сигналу |
Поворот простой или высокий. Дотронуться до бортика одной рукой (кроль), двумя руками (брасс и «дельфин»),подтянуть |
«Резвый мячик» [2,64], |
|
23 |
Совершенствовать технику спортивного и неспортивного способов плавания |
Ходьба и бег по бассейну, на сигнал задержать дыхание, нырнуть под — прыжки правым, левым боком, сохраняя равновесие |
Плавание комбинированным способом; — плавание «своим» способом в полной координации; —выдох в воду, стоя посередине бассейна; — плавание любым способом с полной координацией движений и дыхания; |
«Невод» [2,60]. Свободное плавание |
|
24 |
Совершенствовать отдельные элементы спортивного способа плавания |
Построение в шеренгу, равнение; ходьба и бег врассыпную, не мешая своему товарищу; |
Скольжение на груди и спине с движением рук всеми способами плавания; — выдох в воду у бортика; — скольжение на груди и спине с движениями ног всеми способами плавания, со — плавание любым способом в полной координации; — прыжки в воду ногами вниз |
«Караси и |
|
25 |
Совершенствовать технику спортивного плавания способами брасс и |
Ходьба и бег по бассейну с различной работой |
Упражнения 1-4 с урока № 24; — плавание «своим» способом; — повороты при плавании различными способами; — проплывание бассейна 3 раза (на время) |
«Щука» [2,63] |
|
26 |
Совершенствовать различные способы плавания в полной координации |
Ходьба и бег по бассейну; — специальные упражнения для рук, ног выполнить имитирующие движения всех способов плавания (для рук выполнять |
Упражнение на дыхание; — плавание разными способами, стараясь надолго не останавливаться; — повороты (разнообразные); — прыжки в воду ногами вниз |
«Эстафета с выбыванием» [1,97] |
|
27 |
Познакомить детей с игрой «Водное поло» |
Бег и ходьба по бассейну; — выпрыгивание из воды с продвижением — ходьба с работой рук |
Разучивание игры «Водное поло» [1,99]: передача мяча во время плавания своему товарищу по команде; |
Свободное |
|
Итоговый урок: 1) плавание всеми способами; 2) эстафета (использовать любые способы плавания); 3) подведение итогов года |