Если у вас возникли сложности с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой - мы готовы помочь.
Предоплата всего
Подписываем
Проект:
«Хочешь быть здоровым – будь им».
МОУ «Средняя общеобразовательная школа № 176»
г. Зеленогорск
у. Паркова 40
телефон 2-44-17
email: director @ sch 176. zelenogorsk. ru
Руководитель проекта:
Богодухова Татьяна Юрьевна
учитель начальных классов
Продолжительность проекта:
1.09.2005 – 30.05. 2007г.
География проекта – школа № 176, 3-а класс.
Аннотация.
Программа разработана совместно творческим коллективом учителей, родителей и специалистов, работающих с учениками данного класса и позволяет целенаправленно вести работу по формированию среди учащихся здорового образа жизни .
Проблема.
По итогам углубленного медицинского осмотра учащихся после 1 года обучения, выявилось, что из 22 учащихся хронические заболевания:
ДЖВП – 1 чел.
Сердечно- сосудистые – 2 чел.
Бронхит – 1чел.
Нарушение зрения -4 чел.
Аллергия, дерматиты – 5 чел.
Ожирение – 2чел.
Туб. инфицированы – 12 чел.
Упл. стоп – 14 чел.
7 человек часто болеют простудными заболеваниями.
Введение со 2 класса оценочного обучения повлекло большую умственную нагрузку на учащихся. В результате этого возникла необходимость разработать программу по созданию условий для сохранения и укрепления здоровья учащихся.
Сравнительная таблица пропусков по болезни
|
Учебный год |
1четверть |
2 четверть |
3 четверть |
4 четверть |
||||
|
дни |
уроки |
дни |
уроки |
дни |
уроки |
дни |
уроки |
|
|
2005-2006 |
27 |
130 |
51 |
240 |
26 |
126 |
55 |
270 |
|
2006-2007 |
ЦЕЛЬ: Создание здоровьесберегающей среды, как основы для воспитания
здорового образа жизни.
Задачи: 1. Вовлечение всех учащихся в занятия спортом.
2. Систематическое проведение классных часов «Здоровье и
социальные навыки».
3. Укрепление здоровья через организацию и проведение спортивных
мероприятий, в том числе и совместно с родителями.
4. Научить детей контролировать состояние своего здоровья через
включенность в программу « БОС – здоровье»
Понятие здоровье рассматривается в системе всех его состояний – здоровье физическое, нравственное, психологическое.
Предполагаемые мероприятия в ходе проекта.
Для осуществления проекта сформирована группа, состоящая из 22 учащихся 3-а класса, 34 родителей и 11 специалистов:
Исходя из возможностей школы, а это
наличие в школе:
переход в начальной школе на 35 минутное ведение уроков.
Была разработана классная программа «Здоровье». Данная программа обсуждена на совместном собрании родителей и детей, и была принята к осуществлению.
Ограничения:
Листок здоровья
|
Фамилия, имя |
Группа здоровья |
Физкульт. группа |
Рекомендации врача |
|
Авдеев Кирилл Станиславович |
2 |
осн. |
ЛФК |
|
Авсиевич Константин Владимирович |
2 |
осн. |
|
|
Боженькина Анастасия Вадимовна |
3 |
осн. |
ЛФК |
|
Дроботов Евгений |
2 |
осн. |
|
|
Зеленов Никита Дмитриевич |
3 |
осн. |
ЛФК |
|
Игнатенко Полина Сергеевна |
3 |
осн. |
|
|
Канарейкин Артём Дмитриевич |
2 |
осн. |
ЛФК |
|
Колядин Михаил Владимирович |
2 |
Подг. |
|
|
Кондратенко Максим Андреевич |
2 |
осн. |
ЛФК |
|
Матвеенко Алена Владимировна |
2 |
осн. |
|
|
Назаров Данила Юрьевич |
3 |
Подг. |
|
|
Овчинникова Диана Юрьевна |
2 |
осн. |
ЛФК |
|
Севрунов Денис Игоревич |
3 |
осн. |
|
|
Селиванов Денис Андреевич |
3 |
Подг. |
ЛФК |
|
Ситкевич Николай Васильевич |
3 |
осн. |
ЛФК |
|
Ставцева Анна Александровна |
3 |
Подг. |
|
|
Соболев Леонид Анатольевич |
2 |
осн. |
ЛФК |
|
Суходолов Сергей Алексеевич |
3 |
осн. |
ЛФК |
|
Треущенко Марина Николаевна |
2 |
осн. |
ЛФК |
|
Шадрин Михаил Александрович |
3 |
осн. |
|
|
Юртина Анастасия Николаевна |
2 |
осн. |
|
|
Юрченко Владислав Владимирович |
2 |
осн. |
ЛФК |
Таблица занятости в спортивных секциях
|
Фамилия, имя |
«Королевская осанка» |
теннис |
волейбол |
танцы |
гимнастика |
дзюдо |
легкая атлетика |
плавание |
|
Авдеев Кирилл |
+ |
+ |
+ |
+ |
||||
|
Авсиевич Константин |
+ |
+ |
+ |
|||||
|
Боженькина Настя |
+ |
+ |
||||||
|
Дроботов Евгений |
+ |
+ |
||||||
|
Зеленов Никита |
+ |
+ |
+ |
|||||
|
Игнатенко Полина |
+ |
+ |
||||||
|
Канарейкин Артем |
+ |
+ |
+ |
|||||
|
Колядин Михаил |
+ |
+ |
||||||
|
Кондратенко Максим |
+ |
+ |
+ |
|||||
|
Матвеенко Алена Владимировна |
+ |
+ |
||||||
|
Назаров Данила Юрьевич |
+ |
+ |
||||||
|
Овчинникова Диана Юрьевна |
+ |
+ |
+ |
+ |
||||
|
Севрунов Денис Игоревич |
+ |
+ |
+ |
|||||
|
Селиванов Денис Андреевич |
+ |
+ |
+ |
|||||
|
Ситкевич Николай Васильевич |
+ |
+ |
+ |
|||||
|
Ставцева Анна Александровна |
+ |
+ |
||||||
|
Соболев Леонид Анатольевич |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|||
|
Суходолов Сергей Алексеевич |
+ |
+ |
+ |
+ |
||||
|
Треущенко Марина Николаевна |
+ |
+ |
||||||
|
Шадрин Михаил Александрович |
+ |
+ |
||||||
|
Юртина Анастасия Николаевна |
+ |
|||||||
|
Юрченко Владислав Владимирович |
+ |
+ |
+ |
|||||
|
13 ч. |
8 |
18 |
5 |
2 |
2 |
6 |
5 |
Вывод: большая занятость учащихся в спортивных секциях приучает к строгому соблюдению режима дня, к умению распределять свое время на полезные занятия. Тренировочные нагрузки учитываются согласно рекомендации врача
Участие в городских и школьных соревнованиях
2006- 2007 учебный год
|
Фамилия, имя |
Название соревнований |
Место |
|
Авдеев Кирилл Станиславович |
Краевые соревнования по легкой атлетике. Городские соревнования «Веселые старты» Постоянный участник школьных концертов |
1 место в эстафете 1 командное место |
|
Авсиевич Константин Владимирович |
Городские соревнования по дзюдо |
1 место |
|
Боженькина Анастасия Вадимовна |
||
|
Дроботов Евгений |
Городские соревнования по плаванию |
3 место |
|
Зеленов Никита Дмитриевич |
Городские соревнования по плаванию |
участник |
|
Игнатенко Полина |
||
|
Канарейкин Артём |
||
|
Колядин Михаил Владимирович |
Постоянный участник школьных концертов |
|
|
Кондратенко Максим Андреевич |
Городские соревнования по плаванию |
участник |
|
Матвеенко Алена Владимировна |
Постоянный участник школьных концертов Городские соревнования «Веселые старты» |
1 командное место |
|
Назаров Данила |
||
|
Овчинникова Диана Юрьевна |
Постоянный участник школьных концертов Городские соревнования «Веселые старты» |
1 командное место |
|
Севрунов Денис |
||
|
Селиванов Денис Андреевич |
Городские соревнования по плаванию |
участник |
|
Ситкевич Николай Васильевич |
Городские соревнования по плаванию |
1 место |
|
Ставцева Анна Александровна |
Постоянный участник школьных концертов |
|
|
Соболев Леонид Анатольевич |
Городские соревнования «Веселые старты» |
1 командное место |
|
Суходолов Сергей |
Городские соревнования «Веселые старты» |
1 командное место |
|
Треущенко Марина |
||
|
Шадрин Михаил |
||
|
Юртина Анастасия Николаевна |
||
|
Юрченко Владислав |
Вывод: активное участие в спортивных соревнованиях стимулирует учащихся к более серьезному отношению к занятиям спортом и к необходимости следить за своим здоровьем, чтобы не пропускать тренировки.
Введение пятиминуток на уроке
8 00- 8.05 – здоровье укрепляющий комплекс физических упражнений
9.25 – 9.30 – музыкально – ритмическая пауза
10.20 – 10.25 – санитарно-гигиенические мероприятия
11.15- 11. 20- комплексная зарядка, направленная на улучшение и восстановление зрения
12.10 – 12.15 – релаксация
+ регулярное проведение физ.минуток и организация игр на переменах.
Вывод: из 4 часов 15 минут ребенок, находясь в школе – 25 минут на уроке и 55 минут на перемене находится в движении, в результате чего не наступает умственного переутомления и снижается нагрузка на позвоночник.
Создание в школе единого здоровьесберегающего мотивационного поля
Третий учебный год все учащиеся нашей школы охвачены специальным обучением по программе внеклассных тренинговых занятий «Здоровье и социальные навыки». Это сквозной курс для учащихся 1-11 классов. Реализацией программы является организация специальных «уроков здоровья» (по 10—12 занятий) ежегодно в каждом классе на протяжении всего периода обучения.
Цель занятий - создание в школе единого здоровьесберегающего мотивационного поля.
Школа ставит перед собой две задачи, во-первых формирование бережного отношения к своему здоровью, закономерным следствием чего становится избегание вредных привычек, во – вторых – формирование важнейших социальных навыков, способствующих успешной адаптации в обществе.
Блоки программы:
Первый – «Букварь здоровья или жизненные навыки», программа тренинговых внеклассных занятий для учащихся 1-х классов;
Второй - «Уроки сказок о психологическом здоровье (психологические сказки И.Вачкова)», программа тренинговых внеклассных занятий для учащихся 2-х классов;
Третий – «Хочу быть успешным», программа тренинговых внеклассных занятий для учащихся 3-4-х классов;
Как видно из названий блоков, каждый из них направлен на осознание учащимися неповторимости своей индивидуальности в свой возрастной период и, вместе с тем, — на формирование у них социальных навыков и умений сохранять свое здоровье.
( Соколова Т.Н, педагог- психолог школы 176, г. Зеленогорск, Красноярского края)
Тематика классных часов «Здоровье и социальные навыки».
|
дата |
тема |
ответственные |
|
21.09 |
« В гостях у ребят Мойдодыр» |
|
|
5.10 |
« Умей сказать: «Нет» |
Социальный педагог Жукова О.А. |
|
30.11 |
« Состав табачного дыма и его воздействие на организм человека» |
Врач Шевченко О. А. |
|
14.12 |
«Как не стать жертвой преступления» |
Инспектор ОДН Антонова О.М. |
|
18.01 |
« Мифы о «пользе» алкоголя» |
Игнатенко С. Н. мед. сестра наркологического отделения, родитель |
|
02 |
« Не начинай курить» |
Игнатенко С. А. учитель физ. воспитания, родитель |
|
03 |
Что значит быть мужественным? Что значит быть женственной? За что уважают мужчин и женщин? |
Психолог Соколова Т.Н. |
|
04 |
Как находить себе друзей и подруг? Дружба мальчиков и девочек. |
Кл. руководитель |
|
05 |
Опасная дружба. Где нельзя заводить знакомства? |
Кл. руководитель |
Тематика родительских собраний
|
дата |
тема |
Ответственные |
|
сентябрь |
Если ваш ребенок часто болеет |
врач школы Шевченко О. А. |
|
ноябрь |
Как научить дочь или сына говорить нет |
социальный педагог |
|
февраль |
Анализ результатов мониторинга « Вредные привычки» |
Психолог Соколова Т.Н |
|
апрель |
Опасная дружба. Влияние улицы на младшего школьника |
Инспектор ОДН Антонова О.М. |
Семейные мероприятия
|
дата |
тема |
Ответственные |
|
сентябрь |
Осенний тур. Поход « Веселые туристические старты» |
Род. комитет |
|
октябрь |
Организация витаминизации учащихся, доставки чистой бутылированной воды |
Род. комитет |
|
ноябрь |
Конкурс рисунков « Нет наркотикам и табаку» |
Организатор внеклассных мероприятий школы |
|
декабрь |
Новый год в лесу |
Род. комитет |
|
январь |
Прогулки на лыжах |
Род. комитет |
|
февраль |
« Мы с папой – пловцы» |
Инструктор по плаванию |
|
март |
«Папа, мама, я – спортивная семья» |
Инструктор по физ. воспит. |
|
апрель |
||
|
май |
«Папа, мама, я - автомобильная семья» |
Инструктор по физ. воспит |
БОС в школе 176
Третий год в школе 176 используется метод биологической обратной связи. Курс программы оздоровления БОС, внедренный в нашей школе, помогает ученикам бороться с последствиями стресса, которому в большей или меньшей степени подвержены практически все ученики. Необычные уроки, на которых дети учатся... дышать. проводятся в компьютерном кабинете, классе биологической обратной связи "Здоровье".
Что такое БОС? Это - продукция петербургской фирмы "Биосвязь". Президент Российской ассоциации биологической обратной связи Александр Сметанкин. Метод биологической обратной связи (БОС) — это передача человеку дополнительной, не предусмотренной природой информации о состоянии его органов и систем в доступной и наглядной форме. На основе этой информации человек способен включать механизмы саморегуляции и целенаправленно использовать огромные функциональные возможности организма с целью совершенствования своих функций в норме (тем самым, сохраняя и укрепляя свое здоровье) и коррекции деятельности нарушенных функций при патологии.
Абсолютных противопоказаний к применению метода БОС - нет. Применение метода БОС безболезненно для пациента; аппаратура БОС регистрирует сигналы организма (частоту дыхательных циклов, пульса, ритмы головного мозга, биоэлектрические сигналы, исходящие от мышц), не оказывая на человека непосредственного воздействия.
Биологическая обратная связь (БОС) — единственный реальный по организации, цене и результатам проект массового оздоровления граждан России. Технология БОС способна подарить здоровье каждому человеку от рождения до глубокой старости. Эффективность ее похожа на чудо. Современные компьютерные тренажеры делают процесс оздоровления каждого человека простым и доступным. Применение технологии БОС в России за последние десять лет принесло огромные позитивные результаты: десятки тысяч людей получили возможность восстановить и укрепить свое здоровье.
С помощью технических средств дети получают информации о том, как работают его органы и системы ( он начинает видеть, слышать и понимать те процессы, которые идут в его организме). С каждым занятием ребенок овладевает способностью управлять организмом и наращивать уровень защитных сил.
Ребенку достаточно всего 15-ти занятий, 3 из которых – теоретических. На этих занятиях дети знакомятся с жизненно- важными органами человека, их функциями. Говорят о том, какие вредные факторы влияют на организм человека и выясняют, что один из способов бороться с ними - научиться правильному дыханию, диафрагмальному дыханию. В этом детям помогают красочные учебники.
Для получения оздоровительного эффекта предусматривалось проведение не менее 10 практических занятий и не реже двух раз в неделю. Целью занятий было сформировать у детей навык « правильного» дыхания ( принцип дыхания животом).
В течение всего сеанса дети не только осваивают навык правильного дыхания, но и учатся расслабляться, отдыхать. Это очень важно, поскольку организм ребенка, не умеющего расслабляться, находится в постоянном напряжении, подвержен стрессу, что может сказаться отрицательно на здоровье, а так же на учебной деятельности.
За каждый сеанс дети получают оценку, которая фиксируется в « журнале здоровья». Результаты первых сеансов( особенно у начинающих групп) недостаточно высоки, потому что ребенок желает получит наивысший балл. Он нервничает, переживает, но постепенно успокаивается, т.к. понимает, что получить хорошую оценку можно только тогда, когда ты совершенно спокоен. Поэтому, каждый учащийся учиться избавляться от стрессов.
До этого учебного года такие уроки проводились только в нескольких классах . Но мы можно уже констатировать тот факт, что практически у 95 % учащихся, прошедших обучение, сформированы навыки правильного дыхания.
Вывод:
Сравним состояние здоровья учащихся 3 А класса, посещающих «уроки здоровья» в течение 3 лет, и необученных правильному дыханию учащихся 3 Б класса. После полного курса « БОС – здоровье» показатель заболеваемости ОРЗ во 3 А класса был в 2 раза ниже, чем во 3 Б классе. На уроках во 3 А классе учитель отмечает у учащихся улучшение концентрации внимания, снижение утомляемости, повышение работоспособности детей. Кроме этого, учитель в качестве отдыха во время урока предлагает детям «подышать».
( Соколова Т.Н, педагог- психолог школы 176, г. Зеленогорск, Красноярского края)
Ожидаемые результаты проекта:
Приложение.
Физминутки
Физкультминутки не просто элемент двигательной активности для переключения внимания на другой вид деятельности, но и реально возможный фактор формирования здоровья, что принципиально отмечается по характеру воздействия - гармонизации всего организма ребенка, настройки его на самоисцеляющее начало.
Пальчиковая гимнастика
Очень важной частью работы по развитию мелкой моторики является"ПАЛЬЧИКОВАЯ ГИМНАСТИКА". Они увлекательны и способствуют развитию речи, творческой деятельности. "Пальчиковые игры" как бы отображают реальности окружающего мира - предметы, животных, людей, их деятельность, явления природы. В ходе таких игр у детей, вырабатывается ловкость, умение управлять своими движениями, концентрировать внимание на одном виде деятельности.
Моя семья
Этот пальчик – дедушка,
Этот пальчик - бабушка,
Этот пальчик – папочка ,
Этот пальчик - мамочка,
Этот пальчик – я ,
Вот и вся.
моя семья!
Поочередно сгибать пальцы на обеих руках , начиная с большого , на последнюю показать ладошки –
Поиграем в пальчики
Большаку дрова рубить,
А тебе дрова носить,
А тебе печь топить,
А тебе тесто месить,
А малышке песни петь.
Песни петь да плясать,
Родных братьев потешать.
Загибать по очереди все пальцы на обеих руках. На последние строчки – шевелить пальцами обеих рук
Вышли пальчики гулять
Раз, два, три, четыре, пять вышли пальчики гулять.
Раз, два, три, четыре, пять в домик спрятались опять.
Поочередное разгибание пальчиков из кулачков, начиная с большого пальца. На следующие строчки- поочередное сгибание пальчиков в кулачки, начиная с мизинца.
Мышка
Мышка в норку пробралась,
На замочек заперлась.
В дырочку глядит-
Кошка не бежит?
На первую строчку - "шагать" двумя пальчиками по столу, изображая крадущиеся движения; на вторую - соединить пальцы("цепочки"); на третью- сделать колечко и посмотреть в него; на четвертую - поднести правую руку ладонью вниз ко лбу и посмотреть из- под нее.
Черепаха
Черепашка, черепашка
В панцире живет.
Высунет головку,
Обратно уберет.
На первые две строчки - положить кулачки на стол, можно тихонько постукивать ими; на третью - высунуть указательные пальцы; на четвертую- убрать обратно.
Пальчик-мальчик
Пальчик-мальчик, где ты был?
С этим братцем в лес ходил,
С этим братцем кашу ел,
С этим братцем щи варил,
С этим братцем песни пел.
На первую строчку показать большие пальцы на обеих руках. Затем поочерёдно соединять их с остальными пальцами.
ФИЗКУЛЬТМИНУТКИ
на уроках с детьми
«Отдых наш-физкультминутка,
Занимай свои места.
Раз присели, два-привстали,
Руки кверху все подняли.
Сели, встали, сели, встали
Ванькой- встанькой словно стали
А потом пустились вскачь,
Словно мой упругий мяч.
Если устали глаза
Плотно сомкните веки на 5 сек., затем широко откройте их на такое же время, не морща при этом лоб. Повторите 3-4 раза.
Сосредоточьте взгляд на отдаленном предмете, затем переведите его на кончик носа. Повторите 4-6 раз.
Делайте медленные круговые движения глазами, будто следите за большим колесом, вращающимся 2 раза в одну и 2 раза в другую сторону. Повторите 2-4 раза.
Посмотрите на верхний левый угол стены вашей комнаты, переведите взгляд на кончик носа, а затем на верхний правый угол стены и снова на кончик носа. Повторите 5-6 раз.
Если устала спина
Стоя или сидя поочередно поднимайте правое и левое плечо до уха. Повторите не менее 10 раз
Стоя сделайте круговые движения тазом сначала в одну сторону, а затем в другую по 7-10 раз.
Сделайте 7-8 резких рывков назад согнутыми в локтях руками.
Положите руки на пояс, ноги широко расставьте и попеременно сгибайте в колене то правую, то левую ногу, перенося на неё центр тяжести.
Если устали ноги
Сидя, вытяните вперед ноги, упритесь в сиденье руками и поднимите ноги вверх и вниз. Повторите 5-7 раз.
Стоя, сделайте поочередно маховые движения расслабленными ногами по 7-10 раз.
Посидите или полежите несколько минут с приподнятыми ногами. Сидя, вытяните вперед ноги, упритесь в сиденье руками и поднимите ноги вверх и вниз. Повторите 5-7 раз.
Стоя, сделайте поочередно маховые движения расслабленными ногами по 7-10 раз.
Посидите или полежите несколько минут с приподнятыми ногами
Сядьте на стул, поставьте пятку слегка согнутой ноги на низкую скамеечку и рукой потрясите расслабленную икроножную мышцу в течение 8-10 сек. То же сделайте на другой ноге.
Релаксационные упражнения
Релаксация - это метод, с помощью которого можно частично или полностью избавляться от физического или психического напряжения. Релаксация является очень полезным методом, поскольку овладеть ею довольно легко - для этого не требуется специального образования и даже природного дара
Штанга Ралли
По команде “едем на гоночной машине” вытянуть ноги вперед, слегка подняв их, руки вытянуть и сжать в кулаки — “крепко держимся за руль”, туловище слегка отклонено назад. Сосредоточить внимание на напряжении мышц всего тела. Через 10-15 сек расслабиться, сесть прямо, руки положить на колени, голову слегка опустить, обратить внимание на приятное чувство расслабления
Сделать наклон вперед, представить, что поднимаешь тяжелую штангу, сначала медленно подтянув ее к груди, а затем, подняв над головой.
Упражнение проводить 10-15 сек. Сосредоточить внимание на состоянии напряжения в мышцах рук, ног, туловища. “Бросить штангу” — наклонившись вперед, руки при этом свободно повисают. Обратить внимание на приятное ощущение расслабления.
Маятник
Переносить тяжесть тела с пяток на носки при покачивании вперед-назад. Руки опущены вниз и прижаты к корпусу. Тяжесть тела переносится медленно вперед, на переднюю часть ступни, пятки от пола не отрывать. Все тело слегка наклоняется вперед. Затем тяжесть тела переносится на пятки. Носки от пола не отрываются
Неваляшка.
В положении сидя голову уронить на правое плечо, затем на левое плечо, покрутить, а затем уронить вперед. Упражнение выполняется 10-15 сек. В конце упражнения обратить внимание на приятные ощущения расслабления, возникающие при расслаблении мышц шеи.
Все релаксационные упражнения носят игровой характер, каждому из них даётся образное название
Переносить тяжесть тела с пяток на носки при покачивании вперед-назад. Руки опущены вниз и прижаты к корпусу. Тяжесть тела переносится медленно вперед, на переднюю часть ступни, пятки от пола не отрывать. Все тело слегка наклоняется вперед. Затем тяжесть тела переносится на пятки. Носки от пола не отрываются
Упражнения для мускулов души, направленные на развитие любви к себе, повышению самооценки и самоуважения
Упражнение «Головы дракона».
Каждый ребенок — голова дракона. Ему необходимо загадать и изобразить одно из настроений, причем нельзя повторять предыдущую «голову»
Упражнение «Фокус».
Фокусник посадил в чемодан кролика, закрыл его, но сразу же открыл. Там вместо кролика сидел петух! Вот это да! Мальчик очень удивился тому, что произошло.
Игра «Цветок».
Теплый луч солнца упал на землю и согрел в земле семечко. Из семечка проклюнулся росток. Из ростка вырос прекрасный цветок. Нежится цветок на солнце, подставляет теплу и свету каждый свой лепесток, поворачивая свою головку вслед за солнцем.
Этюд «После дождя».
Жаркое лето, только прошел дождь. Дети осторожно ступают, ходят вокруг воображаемых луж, стараясь не замочить ног. Потом, расшалившись, прыгают по лужам так сильно, что брызги летят во все стороны. Им очень весело.
Упражнение «Пятерка».
Ваня неважно учился, в основном на тройки. Однажды он пришел домой какой-то загадочный. Папа забеспокоился: уж не случилось ли чего? «Дай-ка твой дневник», — строго сказал он. И вдруг глаза его округлились: в дневнике у Вани было две пятерки! После выполнения задания дети по просьбе ведущего вспоминают случаи, когда они больше всего удивлялись.
Дыхательные упражнения
Как говорят наши дети? Нечетко, захлебываясь своим дыханием, разрывая фразы, а то и слова шумными вздохами. Если ребенок умеет правильно использовать возможности своего дыхания, если он способен соотнести размеры объема легких с силой голоса и длиной произносимой фразы, то его речь будет схожа с мелодией, в которой не будет неоправданных провалов, пауз. Какие упражнения способствуют разработке дыхания? Эти упражнения не занимают много времени. Их можно включать в утреннюю гимнастику, а так же использовать на уроках чтения, русского языка, естествознания, когда материал урока в основном устного содержания.
Например:
1. «Зал вздохов»
С силой выдохнуть воздух коротко, долго, с силой, слабо.
Дышать коротко, отрывисто вдох долгий выдох.
2. «Ветер и ветерок».
Перышко или легкая бумага привязана на карандаш. Короткий вздох (носом) – длинный, выдох (ртом).
Сначала легкий ветерок, затем сильный ветер.
3. «Щеки – воздушные шары».
Надуваем щеки как шарик, вдыхаем воздух носом, а выдыхаем с закрытым ртом, раздувая щеки.
4. «Насосик».
Дети ставят руки на пояс. Делают легкий вдох и выдох. Затем слегка приседают – вдох, выпрямляются – выдох. Постепенно приседания становятся ниже, вдох и выдох – длительнее.
Звуковая дыхательная гимнастика.
А – а – а! Ту – ту – ту! Пых – пых – пых!
Сила голоса и протяженность
А – а – а – а – а – а и т.д.
Такие регулярные упражнения способствуют профилактике заболеваний поражения дыхательных путей, поскольку учат правильно дышать.
ФИЗМИНУТКИ
ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ МОЗГОВОГО КРОВООБРАЩЕНИЯ
|
Исходное положение (И.п.) - сидя на стуле . 1-2-отвести голову назад и плавно наклонить назад, 3-4-голову наклонить вперед , плечи не поднимать. Повторить 4-6 раз. Темп медленный. |
|
Исходное положение (И.п.) - сидя на стуле . 1-2-отвести голову назад и плавно наклонить назад, 3-4-голову наклонить вперед , плечи не поднимать. Повторить 4-6 раз. Темп медленный. |
|
И. п. -сидя, руки на поясе . 1-поворот головы направо, 2-И. п. 3-поворот головы налево, 4-И. п. Повторить 6-8 раз .Темп медленный. |
И.п. -стоя или сидя, руки на поясе.
1- махом левую руку занести через правое плечо, голову повернуть налево,
2-И.п. ,
3-4 то же правой рукой .
Повторить 4-6 раз. Темп медленный .
Сценарий спортивного праздника « Папа, мама, я – спортивная семья»
Цели
Предварительная подготовка
Ход спартакиады
Спартакиада начинается со звука фанфар (музыкальная запись). Команды строятся для участия в спартакиаде.
Команда показывает свою визитку, девиз, несколько спортивных упражнений.
Команда «Земля»
Наша дружная команда
Спортом любит заниматься.
Занимаемся всегда
Мы зарядкой по утрам.
А сюда пришли сегодня,
Чтоб, конечно, победить!
Мы – команда, мы – герои!
В этом можем убедить!
Наш девиз простой веселый:
«Побеждают всегда герои!»
Команда «Космос»
Пусть праздник звезды зажигает,
Пусть в школе нашей все узнают,
Какая звездная команда,
У нас сегодня выступает!
Мы любим спорт
И с физкультурой дружим.
Наш звездный экипаж
Вам в спартакиаде нужен!
Прийти к победе совсем непросто!
Наш девиз: «Через тернии - к звездам!»
- пробежать с книгой на вытянутой руке;
- прыгать с книгой, зажатой между ногами;
- пронести книгу на голове;
- пробежать с книгой, держа руки за спиной;
- пробежать с книгой, зажатой подбородком.
3-е задание. Каждая команда получают 50 стаканчиков из-под йогурта (или пластмассовых стаканчиков). Из этих стаканчиков нужно построить крепость.
4-е задание. Эстафета с воздушным шариком.
1-й этап – бег с шариком, лежащим на тетради;
2-й этап – бег с шариком и одновременно подбивание его теннисной ракеткой;
3-й этап – бег с шариком, зажатым между ногами;
4-й этап – бег и одновременно надувание шарика;
5-й этап – перемещение по шведской стенке с воздушным шариком.
5-е задание. Члены команды становятся в затылок друг другу, перед ними лежат комочки ваты. Каждый из членов команды по очереди дует на комок ваты. Задача состоит в том, чтобы комок ваты улетел как можно дальше.
6-е задание. Команды получают кассетную запись ритма, который они должны отстучать с помощью предметов, предложенных для конкурса. Одна команда получает для отстукивания заданного ритма книги, другая – карандаши.
7-е задание. Бег в мешках (на время).
8-е задание. Шариковый дождь.
По команде ведущего капитаны команд получают по 15 шариков (у каждой команды – свой цвет). По сигналу ведущего шарики бросают вверх, задача команды – в течение минуты поймать и лопнуть как можно больше чужих шариков.
III. Подведение итогов. Награждение участников.
Сценарий классного часа
«Как не стать жертвой преступления»
Цели
Ход собрания
Инспектора ОДН задает детям вопрос: «Жертвой каких преступлений могут стать дети?» (Ответы детей: мошенничества, ограбления, похищения.)
Как должны поступать мальчики и девочки, чтобы не стать жертвами преступления?
Ребята распределяются на 4 группы. Каждая группа получает свой конверт, на котором стоит большой вопросительный знак. В каждом конверте лежит листок с описанием проблемной ситуации. Ситуации могут быть следующими:
- Ты остаешься один дома.
- Ты играешь во дворе.
- Ты возвращаешься из школы и заходишь в подъезд дома.
- Ты идешь по улице.
Анализ первой ситуации («Ты остаешься один дома»). Вопросы, которые необходимо обсудить с учащимися:
- Как надо поступить, если кто-то звонит в дверь?
- Нужно ли открывать дверь, если за дверью ты слышишь знакомый голос?
- Как поступить, если слышишь за дверью незнакомый голос?
- Как поступить, если человек представляется: а) милиционером; б) работником телефонной службы; в) водопроводчиком?
- Какой номер телефона нужно набрать в трудной ситуации? (01,02,03)
- Как поступать, если кто-то ломает дверь или копается в замке?
(Открыть окно и звать на помощь.)
- Анализ сказки «Волк и семеро козлят».
Анализ второй ситуации («Ты играешь во дворе»). Вопросы для обсуждения с учащимися:
- Где надо хранить ключи от квартиры?
- Можно ли демонстрировать кому-нибудь свои ключи?
- Можно ли пускать в дом малознакомого человека, даже если он общался ранее с твоими родителями?
- Можно ли рассказывать малознакомым людям, что есть в твоей квартире (вещи, домашняя техника и т.д.)?
Анализ третьей ситуации (« Ты возвращаешься из школы и заходишь в подъезд дома»). Вопросы для обсуждения с учащимися:
- Как поступить, если за тобой в подъезд заходит подозрительный человек?
- Нужно ли подходить к своей квартире, если перед ней на площадке стоят незнакомые люди?
- Как позвать на помощь?
- Куда нужно бежать, если тебя кто-то преследует? (Бежать на улицу и кричать «пожар»).
- Как поступить, если подозрительный человек стоит возле подъезда? (Пройти мимо своего подъезда и дождаться, когда к нему подойдут хорошо знакомые тебе люди.)
- Какой дорогой можно возвращаться домой? (Открытой, освещенной, не уклоняться от маршрута.)
Анализ четвертой ситуации («Ты идешь по улице»). Когда ты идешь по улице, ты можешь попасть в следующие ситуации:
А. К тебе подъезжает машина, и водитель просит показать, как проехать к какому-нибудь учреждению на этой улице.
Б. Тебя приглашают покататься.
В. Тебя обещают отвезти к родителям, которые, якобы, прислали за тобой машину (родителям и ребенку необходимо иметь пароль семьи).
Г. Тебя пытаются силой посадить в машину.
Д. Тебя обнимают и гладят незнакомые люди.
- Как ты будешь себя вести в данных ситуациях?
- Нужно ли об этом рассказать родителям?
IV. Подведение итогов.
Веселые туристические старты.
Сегодня мы проводим веселые туристические старты. Участвуют 5 семейных команд.
Команды строятся и приветствуют друг друга.
1 Этап « Укладка рюкзака»
Оборудование: 5 рюкзаков, 5 одеял, 5 булок хлеба, 5 пар сапог, 5 кружек, 5 ложек, 5 чашек, 5учебников, 5 коробок спичек, 5 компьютерных дисков, 5 компасов, 5 пакетов с шишками.
2 этап «Ориентирование»
3 этап «Привал»
Задание: добежать до спальника, снять обувь и лечь в него, застегнуться, расстегнуться, вылезти, надеть обувь, прибежать к команде.
4 этап « Конкурс капитанов»
5 этап « Кто быстрее разожжет костер»
6 этап « Конкурс плакатов на экологическую тему»
7 этап « Конкурс туристической песни»
8 этап « Обед на привале»
Подведение итогов и награждение команд участников.