таки вынужден работать надо запомнить 6 основных правил поведения в сильный мороз
Работа добавлена на сайт samzan.net:
ВНИМАНИЕ, сильные морозы!
Врачи советуют в морозные дни оставаться дома. А тем, кто все-таки вынужден работать, надо запомнить 6 основных правил поведения в сильный мороз.
Кушать много и горячего! Во время похолодания организм будет отдавать все силы на утепление. А где ж его взять, если человек мало ест или сидит на диете. Кстати, худым людям тоже опасно выходить на мороз - возможность замерзнуть гораздо большая чем у людей с нормальными формами. Поэтому лучше всего хорошо утром позавтракать, и вперед, на работу. А если знаете, что не сможете пообедать, то возьмите еду с собой. Хорошо завернуть ее в фольгу - так тепло продержится дольше. И горячий чай в термос.
Пейте побольше горячего чая или кофе. Ведь потеря жидкости в результате потения может привести к значительному переохлаждению организма. Обязательно перед выходом на улицу выпейте побольше, чашки 2-3 горячего чая.
Избегайте алкоголя! Рюмка спиртного создает иллюзию согревания. Алкоголь действительно расширяет кровеносные сосуды и усиливает приток крови к коже. Но при этом кровь отходит от других жизненно важных органов. В результате чего, температура тела быстро падает.
Осторожно с лекарствами. Некоторые медпрепараты, например, средства для регулирования кровяного давления или некоторые антидепресанты могут понижать внутреннюю температуру тела. И при этом надписи на этикетках лекарств могут отсутствовать. Если вы постоянно принимаете какие-нибудь препараты, посоветуйтесь с врачом. Холодная погода плюс таблетки понижающие температуру тела могут хорошо вас проморозить.
Не кутайтесь, чтобы не вспотеть. Одежда должна быть легкая, многослойная и обязательно из натуральных тканей. Перед выходом на улицу наденьте не супер-теплый свитер на голое тело, а хлопчатобумажную майку или футболку, рубашку, свитер и легкую непромокаемую куртку. Таким образом возникнут воздушные прослойки, которые позволят надолго сохранить тепло. И не забывайте про голову - до 1\3 потери внутреннего тепла припадают на нее. Поэтому приготовьте шапку и шарф. Без них даже и не пытайтесь выходить на улицу. Рукавицы или перчатки должны быть из водонепроницаемой ткани, чтоб создавался эффект "конвертов" для сохранения теплого воздуха. На ноги - свободные сапоги и шерстяные носки.
Старайтесь не потеть. Например, не бегайте по улицам, а то зайдете потом в метро и сразу вспотеете. А выходить "мокрым" на мороз и ветер равносильно самоубийству, считают врачи.
127 ПЧ ФПС ФКУ "4 ОФПС ГПС по Тюменской области (договорной)"
интернет-статья 22.01.2014 г.
2. Иконопись и ее особенности Иконописные школы Древней Руси
3. Проектирование поперечной ломано-клееной рамы.html
4. прежнему остаются актуальными
5. XIII веков- Проблемы теории и практики художественного творчества
6. Реферат- Сердечно-сосудистая недостаточность
7. Задание 1 Наброски Выполнить наброски фигуры человека на формате А4 в количестве 34 шт каждый набросок
8. Воля как характеристика сознания Воля есть сознательное регулирование человеком своего поведения и деят
9. Реализм в русской литературе на рубеже 1920 века
10. It is not big country Its re is bout 244 820 squre kilometers
11. Международная лицензионная торговля
12. Лабораторная работа 71
13. Topic Представляя основные темы s we know we re here tody to discuss Как известно мы находимся здесь сегодня ч
14. за обманчивых речей отрицающих Атмана изза ложных примеров и доводовБлуждает мир не постигая разницы меж
15. Это твоя книга ns- Is this your book ns- Is your this book ns- re these your books ns- Is tht your books Corr-2 Pnt-1 Que-Choose the right vrint
16. САНКТПЕТЕРБУРГСКИЙ ТЕХНИЧЕСКИЙ КОЛЛЕДЖ УПРАВЛЕНИЯ И КОММЕРЦИИ Цикловая комиссия экономики и
17. Природа гражданских процессуальных правоотношений
18. тема предэксплуатационной подготовки новых автомобилей Автомоб
19. .Благополучия твоей семьеВсегда во всем быть на конеУдач в делах достичь вершинБыть образцом для всех мужч
20. 201г. Филиал ФГБОУ ВПО