Если у вас возникли сложности с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой - мы готовы помочь.
Предоплата всего
Подписываем
Завдання уроку:
Вивчення техніки бігу на короткій дистанції. Біг 30 м.
Вдосконалення техніки стрибків у довжину з місця.
Рухлива гра.
Мета уроку: вивчати техніку бігу на короткій дистанції;
вдосконалювати техніку стрибків у довжину з місця;
виховувати почуття, колективізму, дружби.
Обладнання: прапорці, секундомір, рулетка.
Місце проведення: спортивний майданчик.
Дата проведення:
Урок проводить: Будз О.В., Вівчарук І.Д.
|
№ |
Зміст уроку |
Дозування |
Організація і методичні вказівки |
|
І. |
Підготовче частина |
8-10 хв в одну шеренгу |
|
|
1. |
Шикування класу |
||
|
2. |
Рапорт чергового |
||
|
3. |
Повідомлення про завдання уроку |
||
|
4. |
Ходьба |
20-30 м |
В повільному темпі |
|
5. |
Біг |
60-80 м |
В швидкому темпі |
|
6. |
Загально розвиваючі колони в русі |
В русі в колону по одному |
|
|
А) |
Вихідне положення – права рука вгору, ліва вниз, 1-2 на кожний крок поворот тулуба |
7-8 раз |
Руки прямі |
|
Б) |
В.п. – руки за головою 1-2 на кожний крок на поворот тулуба |
6-8 раз |
|
|
В) |
В.п. – права рука за головою, ліва за спиною; на 1-2 переміна положення рук |
7-9 раз |
Руки прямі |
|
7. |
Загально розвиваючі вправи на місці |
На місці в колі |
|
|
А) |
В.п. – основна стійка. На 1- руки в сторону, на 2 – вгору, 3 – в сторни, 4 – вихідне положення |
8-9 |
Руки прямі Ноги прямі |
|
Б) |
В.п. – руки в перед в сторони. На 1 – махом правої ноги дістали пальців лівої руки; 2 – вихідне положення; на 3 – махом лівої ноги дістали пальці правої руки; 4 – вихідне положення |
7-8 |
|
|
В) |
Вихідне положення – основна стійка; На 1 – упор присівши, 2 – упор лежачи, 3 – упор присівши, 4 – вихідне положення |
5-6 |
|
|
Г) |
В.п. – руки на пояс, стрибки спочатку на лівій нозі, потім правій і на двох разом |
По 5 раз |
|
|
Д) |
В.п. на 1 руки вгору, на 2 – перегнутися, на 3 – дістали долонями землі, на 4 – стали рівно |
4 |
|
|
Е) |
Ходьба |
10-15 сек. |
На місці, повільно |
|
ІІ. |
Основна частина |
27-30 хв |
|
|
1. |
Вивчення техніки бігу 30 м (стартове положення) |
||
|
А) |
Пояснення техніки бігу |
||
|
Б) |
Показ техніки виконання |
1-2 рази |
|
|
В) |
Виконання стартового положення дітьми |
Увага на положення рук і ніг |
|
|
2. |
Удосконалення в техніці стрибків у довжину з розбігу (відштовхуючись) |
||
|
А) |
Пояснення техніки виконання |
||
|
Б) |
Показ техніки виконання |
1-2 рази |
|
|
В) |
Виконання дітьми |
4-6 раз |
Ритм останніх 4-х кроків |
|
3. |
Рухлива гра “Вудочка” Гравці стають у коло обличчям до центру. Відстань між ними 1-2 кроки. Керівник стоїть у центрі і крутить мотузку з мішечком на кінці (вудочку) так, щоб вона ковзала на підлозі під ногами гравців. Діти стрибають, а якщо когось вудочка зачепить, той вибуває |
5-7 хв |
Слідкувати за дотриманням правил гри |
|
ІІІ. |
Заключна частина |
3-5 хв. |
|
|
1. |
Шикування класу - В шеренгу шикуйсь! |
||
|
2. |
Ходьба |
||
|
3. |
Вправи на приведення організму в стан відносного спокою 1 – руки в гору, вдихнути повітря, 2 – руки вниз видихнути повітря |
6-7 раз |
|
|
4. |
Підведення підсумків - Що нового ми навчилися робити на сьогоднішньому уроці |
Підвести підсумки: поведінка дітей на уроці |
|
|
5. |
Домашні завдання |
||
|
6. |
Організувати вихід дітей з уроку |