ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Абонементы

Взрослый

Дети до 16 лет, студенты

Срок действия

Разовое занятие

200

150

4 занятия

750

650

1 месяц

6 занятий

1000

900

1 месяц

8 занятий

1250

1150

1 месяц

12 занятий

1700

1600

1,5 месяца

16 занятий

2050

1950

2 месяца

Безлимит на месяц

2500

2300

1 месяц

Квартальная карта

6500

6000

3 месяца

Полугодовая карта

8500

8000

6 месяцев

Годовая карта

15000

14000

12 месяцев

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ

Абонементы

С 9.00 до 17.00

Любое время

Срок действия

Студенты,

Пенсионеры

Студенты, пенсионеры

4 занятия

600

550

750

650

1 месяц

6 занятий

800

750

1000

900

1 месяц

8 занятий

1100

1050

1250

1150

1 месяц

12 занятий

1550

1500

1700

1600ь

1,5 месяца

16 занятия

1900

1850

2050

1950

2 месяца

Безлимит на месяц

2000

1950

2500

2300

1 месяц

Квартальная карта

5500

5000

6500

6000

3 месяца

Полугодовая карта

7000

6500

8500

8000

6 месяцев

Годовая карта

13000

12000

15000

14000

12 месяцев

Разовое занятие

200

150

250

200

-

1 перс. тренировка

/дети до 16

450 / 350

450 / 350

1 час

6 персональных тренировок

2400/1800

2400/1800

1 месяц

10 персональных тренировок

4000/3000

4000/3000

2 месяца

Составление персональной  программы              200 рублей

УНИВЕРСАЛЬНЫЕ АБОНЕМЕНТЫ

(групповые тренировки + тренажерный зал)

Абонементы

Стоимость

Срок действия

4 занятия

800

750

1 месяц

6 занятий

1100

1050

1 месяц

8 занятий

1350

1300

1 месяц

12 занятий

1800

1750

1,5 месяца

16 занятий

2100

2050

2 месяца

Безлимит на месяц

2700

2500

1 месяц

Квартальная карта

7000

6500

3 месяца

Полугодовая карта

9000

8500

6 месяцев

Годовая карта

17000

16000

12 месяцев

АЭРОБНАЯ + СИЛОВАЯ НАГРУЗКА

СТЕП-АЭРОБИКА И СИЛОВОЙ ФИТНЕС

- комплекс  включает в себя упражнения с использованием степ-платформ, силовые упражнения с гантелями, растяжку. Результат регулярных занятий аэробикой — поддержание тела в тонусе, тренировка мышц и кожи, общее оздоровление организма, снижение веса.

ШЕЙПИНГ

- вид ритмической гимнастики, направленный на изменение форм тела. Упражнения выполняются в спокойном темпе, с большой амплитудой, без больших отягощений, с большим количеством повторений.

ФУНКЦИОНАЛЬ-НЫЙ ТРЕНИНГ

- тренировка направлена на чередование силовой и аэробной нагрузки. Упражнения выполняются с использованием дополнительного оборудования (гантелей, степ-платформ, боди-баров). Функциональная тренировка воздействует на схему и работу организма в целом, а не только его отдельных частей. Результатом является оптимальное функционирование человека.

РАЗВИВАЕМ ГИБКОСТЬ

ЙОГА

- уникальной особенностью йоги являются упражнения стимулирующие гормональные железы и осуществляющие массаж внутренних органов. Стимуляция гормональной системы помогает поддерживать сбалансированные эмоции и способствует более оптимистическому отношению к жизни. В дополнение к физическим упражнениям, йога включает методы очищения внутренних органов и устанавливает принципы правильного питания.

БОДИФЛЕКС

- упражнения базируются на очень глубоком аэробном дыхании вместе с изотонными и изометрическими позами. Подобное дыхание обогащает кровь кислородом, а позы упражняют мускулы. При хороших занятиях огромное количество воздуха действует к месту напряжения и интенсивно расщепляет жиры. 

СТРЕТЧИНГ

- благодаря несложным упражнениям Вы всегда будете выглядеть посвежевшим, Ваша осанка улучшится, мышцы и суставы станут подвижными и гибкими. А гибкие мышцы и суставы помогают правильно выполнять упражнения, увеличивать амплитуду движений. Это, в свою очередь, приводит к повышению эффективности и интенсивности тренировки.

СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА

- дает необходимую дневную мышечную нагрузку, укрепляет мышечный  корсет, живота, разрабатывает и укрепляет суставы, освобождает их от отложения солей, делает позвоночник более гибким, оздоравливает нервную систему, регулирует работу щитовидной железы, омолаживает весь организм.

РАЗВИВАЕМ ПЛАСТИКУ ТЕЛА

ЛАТИНА

- Сольная программа клубной латины, включающая латиноамериканские танцы: румбу, ча-ча-ча, самбу, свинг и буги-вуги.

СТРИП-ПЛАСТИКА

- Танцевальный урок с добавлением базовых движений, имитирующих стриптиз, который направлен на развитие гибкости и раскрытие тела и поможет Вам сделать шаг вперед в плане самореализации в чувственном танце. Стрип-пластика позволяет продемонстрировать свою эмоциональность и выразить свою сексуальность в танце, научиться управлять своим телом и красиво его преподносить.

САЛЬСА+ БАЧАТА

- популярные парные латиноамериканские танцы. Геометрический рисунок стиля «сальса» — линейный, быстрый и динамичный темп, но в тоже время мягкое и деликатное ведение, фигуры делаются короткими импульсами. В меньшей степени используются акробатические элементы. Мягкий стиль танца.  Бачата - очень чувственный и романтичный танец. Когда танцуют бачату, атмосфера вокруг танцующих пронизана волшебством влюбленности! Обучение бачате доступно человеку любого возраста, веса и телосложения. На занятиях вы не только приобщитесь к культуре танца, но и поднимите общий уровень пластики тела.